Hast du von Seezunge gehört? „Es ist eine stark salzhaltige Mischung aus Wasser und Salz – und für einige in der Wellness-Community ist es das nächste Getränk, das Sie kennenlernen möchten. Hier teilt das Mitglied des Well + Good Council und Expertin für toxische Exposition, Sophia Gushée, ihre Erfahrungen mit dem Trinken von Seezunge für eine Woche – einschließlich einiger Überraschungen, die sie nicht geplant hatte.
Seit ich zum ersten Mal davon gehört habe Mit Salz gesättigtes Trinkwasser (AKA-Sohle) – ein Thema, über das in Wellnesskreisen seit Jahren geredet wird – hat mich fasziniert. Um die Sohle herzustellen, bedecken Sie den Boden eines Glases mit rosa Himalaya-Meersalz oder grauem Atlantiksalz, füllen das Glas auf und lassen die Zubereitung über Nacht stehen, damit sie morgens trinkfertig ist. Ja, so einfach ist das.
Das Getränk erhielt 2005 einen großen Schub, als Wasser und Salz: Die Essenz des Lebens veröffentlicht wurde. Seitdem hat Sole eine eigene Legion von Anhängern entwickelt. Sie sagen, dass sein Mineralgehalt alles von der Flüssigkeitszufuhr über die Entgiftung bis zur Verdauung und darüber hinaus unterstützen kann. Sie raten, es morgens als erstes auf nüchternen Magen zu trinken, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Vor einigen Monaten beschloss ich, meiner Routine ein Glas hinzuzufügen. (Mein Hausarzt stimmte der erhöhten Salzaufnahme zu. Ich habe einen niedrigen Blutdruck und keine gesundheitlichen Probleme, die durch die Sohle bedroht wären. Es ist auch eine gute Idee, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen.) Es war eine herausfordernde Zeit, denn es war Dezember, was bedeutete Meine üblichen Alltagsmuster waren anfangs etwas verworfen. Häufige Weihnachtsfeiern führten dazu, dass mehr ungesunde Speisen und Getränke gegessen wurden als ich es gewohnt war, was zu mehr Schlafstörungen führte. Dies war nicht die beste Grundlage, um die gesundheitlichen Vorteile der Trinksohle zu beobachten, aber ich bemerkte dennoch einige Änderungen.
Hier sind fünf wichtige Dinge, die ich aus der Trinksohle gelernt habe.
Meine Absicht, als erstes morgens alleiniges Wasser zu trinken, machte mich aufmerksamer als sonst über das, was ich aß, trank und meine allgemeine Selbstversorgung. Am Ende genoss ich immer noch Ablässe (ich erwähnte, dass es die Ferienzeit war, oder?), Aber ich war gemäßigter als ich es sonst gewesen wäre.
Ich hatte mehr Aufstehen und Gehen
Als ich mich kurz nach dem Aufwachen daran erinnerte, Seezunge zu trinken, genoss ich für den Rest des Morgens mehr Energie.
Ich sehnte mich plötzlich nach Seezunge
Als meine Der Magen begann zu rumpeln, um mehr zu essen – etwa ein paar Stunden nach dem Mittagessen – und ich sehnte mich nach Sohle. Dieses Verlangen hat mich neugierig gemacht. Nachdem ich etwas gelesen und herumgefragt hatte, stellte ich fest, dass einige alleinige Trinker glauben, dass Salz ein Hinweis für Ihre Speicheldrüsen ist, und bereiteten Ihren Körper darauf vor, das, was Sie aufnehmen, abzubauen, damit Sie mehr Nährstoffe aufnehmen können. Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die diese Behauptung stützen, aber die Idee ist faszinierend.
Meine Schlafmuster haben sich geändert
Dank Urlaubsverrücktheit bekam ich Schlafprobleme. Ich wachte gegen 2 Uhr morgens auf und konnte erst um 5:30 Uhr morgens einschlafen. Nach der dritten Nacht dieses Ereignisses (zu viel Wein!) Bemerkte ich, dass ich mich während dieser schlaflosen Stunden nach Sohle sehnte. Dieses Verlangen inspirierte mich zu erforschen, warum. Es stellt sich heraus, dass Natrium Berichten zufolge Stresshormone abbauen und Ihr Nervensystem für den Schlaf beruhigen kann.
Ich möchte normalerweise nicht vor dem Schlafengehen schlafen oder wenn ich mitten in der Nacht aufwache. (Ich bin zu aufgeregt, um andere Dinge zu tun!) Aber nachdem ich Seezunge getrunken hatte, döste ich glücklich ein. Die Kombination aus Entspannung und Zufriedenheit beim Schlafen ist für mich selten. Lektion gelernt: Trinken Sie weniger Wein, haben Sie mehr Sohle.
Sohle hat meine Haut verbessert
Seit dem Experimentieren mit Sohle haben die Leute kommentiert, wie gut meine Haut aussieht. Dies kann auf die verschiedenen Möglichkeiten zurückzuführen sein, mit denen der reichhaltige Mineralgehalt Ihre Haut, Haare, Nägel und sogar die Alkalität Ihres Körpers verbessern kann. Aber guter Schlaf hilft definitiv auch.
Hat die Sohle einen großen Unterschied gemacht? Ich kann nicht sicher sagen, warum sich meine Energie, mein Schlaf und meine Haut verbessert haben. Vielleicht war es Verhalten, vielleicht war es Zufall, vielleicht war es die einzige. Da wir alle einzigartige Biochemien haben, werden wir unterschiedliche Erfahrungen mit der Trinksohle machen. Aber Sohle ist jetzt ein geschätzter Teil meiner Routine – weil ich mich zu gut fühle, um zu riskieren, sie aufzugeben.
Sophia Gushée ist eine gefragte Frau Experte für toxische Expositionen, Autor von A bis Z von D-Toxing und Gründer von Practical Nontoxic Living, einem Multimedia-Unternehmen, das Podcasts produziert und die D-Tox Academy, ein Online-Portal, um praktisches ungiftiges Leben einfach und zugänglich zu machen, inkubiert.
Worüber sollte Sophia als nächstes schreiben? Senden Sie Ihre Fragen und Vorschläge an [email protected].