Ist es besser, kaltes Wasser oder bei Raumtemperatur zu trinken?

Wir alle wissen, dass Wasser das Lieblingsgetränk Ihres Körpers ist, daher ist es wichtig, viel davon zu trinken. Wasser macht zwei Drittel Ihres Körpers aus, und das Trinken von kaltem Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur hat unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Körper. Wenn Sie wie wir sind, haben Sie es wahrscheinlich satt, widersprüchliche Ratschläge im Internet darüber zu lesen, welche Wassertemperatur am gesündesten ist.

Die Antwort? Es hängt davon ab, ob. Ja, nicht die einfache Antwort, nach der Sie gesucht haben.

Trinken Sie kaltes Wasser, um Gewicht zu verlieren und sich abzukühlen.

Hydrat, Hydrat, Hydrat! Wenn wir trainieren, steigt unsere Körpertemperatur und das Trinken von kaltem Wasser hilft, Ihre Kerntemperatur zu regulieren. Laut Livestrong können Sie durch das Trinken von 8 Tassen kaltem Wasser 64 Kalorien verbrennen (was 5 bis 15 Minuten Training entspricht). Wenn Sie mehr Wasser trinken, fühlen Sie sich satt, sodass Sie nicht so viel essen.

Trinken Sie Wasser bei Raumtemperatur zur Verdauung, Entgiftung und Schmerzlinderung.

Wenn Sie kaltes Wasser trinken, schrumpfen Ihre Blutgefäße und dies schränkt Ihre Verdauung ein. Warmes Wasser hilft beim Abbau von Nahrungsmitteln, hilft bei Verstopfung und hilft sogar beim Abnehmen und verbessert gleichzeitig die Durchblutung.

Raumtemperatur kann sogar dazu beitragen, Schmerzen wie Kopfschmerzen zu stoppen, was es zu einer besseren Alternative als Tylenol macht. Hat es dich gerade getroffen, dass du älter wirst? Keine Sorge, wärmeres Wasser hilft Ihnen, verjüngt und jung auszusehen.

Ja, wirklich! Es ist also nicht so, dass kaltes Wasser schlecht für Sie oder besser für Sie ist. Unterschiedliche Wassertemperaturen helfen Ihrem Körper auf unterschiedliche Weise. Der Swell-Wasserflaschentrend ist momentan real. Denken Sie also daran, in eine dieser süßen zu investieren, denn mehr Wasser zu trinken hilft, Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten.