Taco Bell hat einige beeindruckend nahrhafte Optionen auf seiner Speisekarte. Für eine Kette, die kalorienreiche Gerichte wie gebratene Hühnchen-Chalupas und Slushies mit Bonbongeschmack träumt, ist sie heutzutage ziemlich ernährungsphysiologisch engagiert. Taco Bell beschäftigt einen registrierten Ernährungsberater (RD) und hat seit 2008 Natrium auf seiner Speisekarte reduziert Angebote um 15%.
Aber das Besondere an Taco Bell ist, dass Sie Ihrer Bestellung zusätzliches Gemüse, Beilagen und Swaps hinzufügen können, mit denen Sie herumspielen können mit über seinen Online-Ernährungsrechner.
Das ist großartig, aber was ist, wenn Sie sich wirklich nur verwöhnen lassen möchten? Ja, Taco Bell macht Schlagzeilen für Sie können sich Produkte wie Doritos Tacos einfallen lassen, aber Sie können immer ein paar Kalorien von jeder Bestellung abschöpfen, indem Sie darum bitten, „es im Fresko zu machen“. Das nixt cremige, kalorienreiche Dressings, saure Sahne und Käse, fügt aber Pico de Gallo hinzu (oft auf der Seite).
In diesem Sinne finden Sie die Die besten kalorienarmen Optionen bei einer Taco Bell, indem Sie es einfach halten. Entscheiden Sie sich für Tacos, Salate, Power Bowls, Beilagen und gelegentlichen Burrito. Diese enthalten alle gegrilltes Fleisch, Gemüse, Käse, Guac und Bohnen – die Protein plus Ballaststoffe enthalten. Es ist besser, die Nachos und Quesadillas zu überspringen, da sie schwer nahrhafter zu machen sind.
Eine Bestellung aus dem Vegetarier- oder Power-Menü ist eine bessere Wahl, da diese zusätzliches Gemüse enthalten. Zu den großartigen Picks auf der vegetarischen Speisekarte gehören der Burrito mit käsigen Bohnen und Reis, der Burrito mit Bohnen, der Burrito mit schwarzen Bohnen und sogar der siebenschichtige Burrito – insbesondere, wenn Sie einem der oben genannten Zutaten zusätzliches Gemüse hinzufügen.
Weiter unten finden Sie einige weitere nährstoffreiche Ideen, bei denen Sie sich nicht überfüllt fühlen:
- Power-Menü Veggie Burrito: Bestellen Sie es mit extra Pico de Gallo, extra Romaine und schonen Sie es Käse, normaler Guac und normale Bohnen. Überspringen Sie die Sauerrahm- und Avocadosauce und wählen Sie Salsa, Jalapenopfeffer und Tomaten. Sie erhalten ein schönes, sättigendes Mittagessen mit 380 Kalorien und sparen dennoch Platz für ein Stück Obst.
- Power Menu Veggie Bowl mit Hühnchen: Bestellen Sie es mit extra Pico de Gallo, extra Romaine, normalem Guac, Käse und Bohnen, lassen Sie den Reis aus und fügen Sie Hühnchen, Zwiebeln, Tomaten hinzu , Salsa und Jalapenos.
- Power-Menü Burrito mit Hühnchen: Bestellen Sie ihn mit extra Pico de Gallo, extra Romaine, normalem Guac, Käse und Bohnen. Überspringen Sie den Reis und fügen Sie Huhn, Zwiebeln, Tomaten, Salsa und Jalapenos hinzu.
Fazit: Ja, Taco Bell kann gesund sein, wenn Sie Saucen, Käse und Reis schonen und stattdessen zusätzliches Gemüse hinzufügen.