ダラス聴覚による投稿2017年9月15日
耳鳴りは、難聴またはその他の医学的問題。ただし、耳鳴り、ブーンという音、うなり声、または轟音は、ストレスによって悪化したり、引き起こされたりする可能性があります。耳鳴りがさらにストレスを引き起こすと、これは、耳鳴りを引き起こす不安を引き起こす悪循環を引き起こします！
耳鳴りに対する人の反応は、自律神経系が耳鳴りの音にどのように反応するかによって異なります。私たちの脳は、私たちが遭遇するすべてのものを感情的なフィルターを通して処理します。このフィルター（大脳辺縁系）は、何かがポジティブ、良性、またはおそらく脅威であるかどうかを判断するのに役立ちます。耳鳴りは技術的には「単なる音」ですが、それ以上のものもあります。
頭や耳の音は重大な問題を引き起こす可能性がありますが、耳鳴りがあったと言う他の人に会うこともあります。 20年間耳鳴りがあり、「それを無視することを学んだ」だけです。耳鳴りが潜在的な脅威であると脳が（無意識のうちに）判断すると、ストレス、不安、神経過敏を引き起こし、この邪魔な音を無視することはほとんど不可能になります。一部の脳が無視し、他の脳が音を脅威として認識する理由はまだわかりません。
本物の脅威に遭遇したときに体が「戦うか逃げるか」モードに入るのと同じように（家に侵入者を考えてください） ）、耳鳴りは同じ身体的および感情的反応を引き起こす可能性があります。脳が耳鳴りを脅威の可能性として分類すると、心拍数の増加、息切れ、不眠を引き起こす可能性があります。これにより、耳鳴りがあるときに集中したりリラックスしたりすることが非常に困難になります。誰かがあなたの家に侵入しようとしているときに雑誌を読んでみてください！
このストレス反応と戦う方法の1つは、リラクゼーションエクササイズです。自律的なストレス反応と戦うためにできることは何でもできます。プログレッシブマッスルリラクゼーション、深呼吸、メディエーション、ヨガはすべて、ストレス反応に対抗するのに役立つツールです。一部の患者は、これらの方法を使用することで、耳鳴りの侵入が減少したと報告しています。簡単な形のサウンドセラピーを試してみてください。落ち着く音やホワイトノイズを落ち着かせるルーチンに追加して、煩わしい耳鳴りを和らげ、リラクゼーションを助けます。耳鳴りおよび耳鳴り治療オプションの詳細について、または耳鳴りの予約をスケジュールするには、ここをクリックしてください