ニーリングチェア
ニーリングチェアは、骨盤の位置を変えることで腰をアーチ状にするように設計されています。これにより、背骨を柔軟にする脊椎の関節である椎間関節への圧力が軽減されます。これは、腰痛のリスクを軽減することを意味します。すでに苦しんでいる人の腰痛を和らげます。ニーリングチェアは、腰の自然な曲線を維持するのに役立ちます。通常のオフィスチェアと比較して、約20度の角度で座ることができるため、ニーリングチェアに直立して座ることができます。ただし、適切なクッションがないと、膝がかなり痛くなります。したがって、ニーリングチェアを選択した場合でも、定期的に起きて動き回る必要があります。一日中一貫した動きは、机に座っているときの姿勢の悪さの影響を軽減するのに役立ちます。あなたが膝の問題を抱えているか、可動性の問題に苦しんでいるなら、ひざまずく机はあなたにとって良い決断ではないかもしれません。ニーリングチェアは乗り降りが難しい場合があります。
スタンディングデスク
定期的に立っていると、カロリーを消費し、一般的に代謝を改善することが示されています。もちろん、これはオフィスを歩き回ることと組み合わされますが、立っていることは良いスタートです。スタンディングデスクが持つ最も明確な利点は、全体的な姿勢を改善することです。多くのユーザーは、それが彼らに彼らの姿勢をより意識させ、彼らがそれを維持するのを助けると主張します。多くのスタンディングデスクユーザーは、足を休める必要があるときに、ニーリングチェアまたは止まったスツールも使用します。あなたが良い姿勢を持っていることを保証することは、良い脊椎の健康にとって重要です。多くの人は、背中の椎間板ヘルニアが椎間板ヘルニアまたは変性すると、永久に損傷することを知りません。あなたが一日中もっとアクティブになりたいか、あなたの全体的な姿勢を改善したいかどうかにかかわらず、これらの2つのオプションのどちらかがあなたにぴったりかもしれません。それは最終的にあなたの体とあなたを快適にするものに依存します。すでに腰痛を経験している場合は、ニーリングチェアに行きたいと思うかもしれません。こちらの腰痛ガイドで詳細をご覧ください。