双極性障害の兆候と症状

双極性障害

それは双極性障害ですか？兆候と症状を認識し、躁病、軽躁病、双極性うつ病の助けを得る方法は次のとおりです。

双極性障害とは何ですか？

私たちは皆、浮き沈みがありますが、双極性障害（かつては躁うつ病または躁うつ病として知られていました）では、これらの山と谷はより深刻です。双極性障害は、気分、エネルギー、思考、行動に深刻な変化を引き起こします。一方の極端な躁病から、もう一方の極端なうつ病へと変化します。ほんの一瞬の良い気分や悪い気分だけでなく、双極性障害のサイクルは数日、数週間、または数ヶ月続きます。また、通常の気分のむらとは異なり、双極性障害の気分の変化は非常に激しいため、仕事や学校の成績を妨げ、人間関係を損ない、日常生活で機能する能力を損なう可能性があります。

躁病中エピソードでは、衝動的に仕事を辞めたり、クレジットカードに多額の請求をしたり、2時間寝た後に休んだりするかもしれません。うつ病エピソードの間、あなたは疲れすぎてベッドから出ることができず、失業していて借金をしていることに対する自己嫌悪と絶望に満ちているかもしれません。

双極性障害の原因は完全には理解されていませんが、それはしばしば遺伝性であるように見えます。双極性障害の最初の躁病エピソードまたはうつ病エピソードは、通常、10代または成人初期に発生します。症状は微妙で紛らわしい場合があります。双極性障害を持つ多くの人々は見落とされたり誤診されたりして、不必要な苦しみをもたらします。双極性障害は治療なしで悪化する傾向があるため、症状がどのように見えるかを学ぶことが重要です。問題を認識することは、気分が良くなり、人生を軌道に戻すための最初のステップです。

双極性障害に関する神話と事実

神話：双極性障害の人はできません良くなるか、通常の生活を送る。

事実：双極性障害の多くの人々は、成功したキャリア、幸せな家族生活、そして満足のいく人間関係を持っています。双極性障害のある生活は困難ですが、治療、健康的な対処スキル、しっかりしたサポートシステムがあれば、症状を管理しながら完全に生きることができます。

神話：双極性障害の人はマニアとマニアの間を行き来しますうつ病。

事実：躁病とうつ病の極端なエピソードを交互に繰り返す人もいますが、ほとんどの人は躁病よりも頻繁にうつ病になります。マニアはまた、それが認識されなくなるほど穏やかかもしれません。双極性障害の人は、症状がなくても長時間ストレッチすることができます。

神話：双極性障害は気分にのみ影響します。

事実：双極性障害は、エネルギーレベル、判断力、記憶力、集中力、食欲、睡眠パターン、性欲、自尊心にも影響を及ぼします。さらに、双極性障害は、不安、薬物乱用、および糖尿病、心臓病、片頭痛、高血圧などの健康問題に関連しています。

神話：薬を服用する以外にできることは何もありません。双極性障害を制御します。

事実：薬物療法は双極性障害治療の基礎ですが、治療と自助戦略も重要な役割を果たします。定期的に運動し、十分な睡眠を取り、正しい食事をし、気分を監視し、ストレスを最小限に抑え、支援者に囲まれることで、症状をコントロールすることができます。

双極性障害の兆候と症状

双極性障害は、人によって大きく異なる場合があります。症状は、そのパターン、重症度、および頻度が大きく異なります。躁病またはうつ病になりやすい人もいれば、2つのタイプのエピソードを同じように交互に繰り返す人もいます。気分の混乱が頻繁に起こるものもあれば、生涯に数回しか経験しないものもあります。

双極性障害には、躁病、軽躁病、うつ病、混合性エピソードの4種類の気分エピソードがあります。双極性障害の気分エピソードには、それぞれ固有の症状があります。

マニアの症状

双極性障害の躁病期では、エネルギー、創造性、および創造性の高まりを感じるのが一般的です。陶酔感。躁病のエピソードを経験している場合は、1分間に1マイル話し、ほとんど眠らず、活動が活発になる可能性があります。また、自分は全能で、無敵で、偉大な運命にあるように感じるかもしれません。

しかし、マニアは最初は気分が良いのですが、制御不能になる傾向があります。躁病のエピソードの間、あなたは無謀に振る舞うかもしれません：例えば、あなたの貯金を賭けたり、不適切な性的活動に従事したり、愚かな事業投資をしたりします。また、怒り、イライラ、攻撃的になる可能性があります。喧嘩をしたり、他の人があなたの計画に従わなかったときに暴言を吐いたり、あなたの行動を批判した人を非難したりします。妄想したり、声が聞こえ始めたりする人もいます。

躁病の一般的な兆候と症状は次のとおりです。

• 異常に「高く」、楽観的または非常にイライラする。
• 自分の能力や力についての非現実的で壮大な信念。
• 睡眠はほとんどありませんが、非常にエネルギッシュに感じます。
• 他の人が追いつけないほど速く話します。 。
• 考えを競う。あるアイデアから次のアイデアへとすばやくジャンプします。
• 非常に気が散り、集中できません。
• 判断力と衝動性が損なわれます。
• 結果を考えずに無謀に行動します。
• 妄想と幻覚（重症の場合）。

双極性うつ病の症状

過去には、双極性うつ病は定期的なうつ病を伴いますが、研究の増加により、特に推奨される治療法に関しては、2つの間に有意差があることが示唆されています。

双極性うつ病のほとんどの人は、抗うつ薬の助けを借りていません。実際、抗うつ薬が双極性障害を悪化させるリスクがあります。躁病や軽躁病を引き起こしたり、気分状態間の急速な循環を引き起こしたり、他の気分安定薬を妨害したりします。

多くの類似点にもかかわらず、特定の症状はより多くなります通常のうつ病よりも双極性うつ病によく見られます。たとえば、双極性うつ病は、過敏性、罪悪感、予測できない気分のむら、落ち着きのなさの感覚を伴う可能性が高くなります。双極性うつ病では、ゆっくりと動き、話し、よく眠り、体重が増える可能性があります。さらに、躁病性うつ病（現実との接触を失う状態）を発症し、仕事や社会的機能に大きな問題を経験する可能性が高くなります。

双極性うつ病の一般的な症状は次のとおりです。

混合エピソードの症状

双極性障害の混合エピソードは、躁病または軽躁病とうつ病の両方の症状を特徴とします。混合エピソードの一般的な兆候には、興奮、過敏性、不安、不眠症、注意散漫、およびレースの思考と組み合わされたうつ病が含まれます。この高エネルギーと低気分の組み合わせは、自殺のリスクを特に高くします。

急速なサイクリングとは何ですか？

双極性障害を持つ一部の人々は、4つを経験する「急速なサイクリング」を発症します12か月以内に躁病やうつ病のエピソードが複数発生します。気分の揺れは非常に速く発生する可能性があります。たとえば、ローラーコースターが数日または数時間にわたってランダムに高から低に移動し、元に戻るなどです。急速なサイクリングでは、危険な気分になります。

双極性障害の治療

自分自身または他の誰かに双極性障害の症状を見つけた場合、助けを得るのを待たないでください。問題を無視しても問題は解決しません。実際、それはほぼ確実に悪化するでしょう。未治療の双極性障害と一緒に暮らすことは、あなたのキャリアからあなたの人間関係、そしてあなたの健康に至るまで、あらゆることに問題を引き起こす可能性があります。しかし、双極性障害は非常に治療可能であるため、問題を診断し、できるだけ早く治療を開始することで、これらの合併症を防ぐことができます。

自分の気持ちが好きで、治療を求めるのを嫌がる場合。躁病、エネルギーと陶酔感には代償が伴うことを忘れないでください。躁病と軽躁病はしばしば破壊的になり、あなたとあなたの周りの人々を傷つけます。

治療の基本

双極性障害には長期治療が必要です。双極性障害は慢性の再発性疾患であるため、気分が良くなった場合でも治療を継続することが重要です。双極性障害のほとんどの人は、新しいエピソードを防ぎ、症状のない状態を維持するために薬を必要としています。

治療には薬以上のものがあります。通常、双極性障害の症状を完全にコントロールするには、投薬だけでは不十分です。双極性障害の最も効果的な治療戦略には、投薬、治療、ライフスタイルの変更、社会的支援の組み合わせが含まれます。

双極性障害の自助

双極性障害に対処することはできません。いつも簡単です、それはあなたの人生を実行する必要はありません。しかし、双極性障害をうまく管理するためには、賢明な選択をしなければなりません。あなたのライフスタイルと毎日の習慣はあなたの気分に大きな影響を与える可能性があり、投薬の必要性をさらに減らすかもしれません。

双極性障害の自助の鍵

教育を受ける。双極性障害についてできるだけ多くを学びましょう。知れば知るほど、自分自身の回復をよりよく支援できるようになります。

動きましょう。運動は気分に有益な影響を及ぼし、あなたが経験する双極性障害のエピソードの数を減らすかもしれません。ランニング、ウォーキング、水泳、ダンス、登山、太鼓などの腕と脚の動きを活性化する有酸素運動は、脳と神経系に特に有益な場合があります。

ストレスを抑えてください。ストレスの多い状況を避け、健康的なワークライフバランスを維持し、瞑想、ヨガ、深呼吸などのリラクゼーション法を試してください。

サポートを求めてください。助けや励ましを求めることができる人がいることが重要です。サポートグループに参加するか、信頼できる友人と話してみてください。手を差し伸べることは弱さの兆候ではなく、あなたが他の人に負担をかけていることを意味するものではありません。実際、ほとんどの友人は、あなたが彼らを信頼するのに十分信頼していることを喜ばれ、それはあなたの関係を強化するだけです。

友人や家族との密接なつながりを保ちましょう。あなたが経験していることについて話すのを聞くことができる、思いやりのある支援者との直接の接触ほど神経系を落ち着かせるものはありません。

健康的な選択をしてください。健康的な睡眠と食生活は気分を安定させるのに役立ちます。定期的な睡眠スケジュールを維持することは特に重要です。

気分を監視します。症状を追跡し、気分が制御不能になっている兆候に注意して、問題が始まる前に止めることができます。

双極性障害と自殺

双極性障害の抑うつ期障害はしばしば非常に重篤であり、自殺は主要な危険因子です。実際、双極性障害に苦しむ人々は、通常のうつ病に苦しむ人々よりも自殺を試みる可能性が高くなります。さらに、彼らの自殺未遂はより致命的である傾向があります。

自殺のリスクは、頻繁な抑うつエピソード、混合エピソード、アルコールまたは薬物乱用の病歴、家族歴がある双極性障害の人々でさらに高くなります。自殺、または病気の早期発症。

自殺の警告の兆候は次のとおりです。

原因と引き金

双極性障害には単一の原因はありません。特定の人々は遺伝的に双極性障害にかかりやすいようですが、遺伝性の脆弱性を持つすべての人が病気を発症するわけではなく、遺伝子が唯一の原因ではないことを示しています。いくつかの脳画像研究は、双極性障害を持つ人々の脳の物理的変化を示しています。他の研究では、神経伝達物質の不均衡、甲状腺機能の異常、概日リズムの乱れ、高レベルのストレスホルモンであるコルチゾールが指摘されています。

双極性障害の発症には外部の環境的および心理的要因も関与していると考えられています。これらの外部要因はトリガーと呼ばれます。トリガーは、躁病やうつ病の新しいエピソードを引き起こしたり、既存の症状を悪化させたりする可能性があります。ただし、多くの双極性障害のエピソードは、明らかなトリガーなしに発生します。

ストレス。ストレスの多いライフイベントは、遺伝的脆弱性を持つ人に双極性障害を引き起こす可能性があります。これらの出来事は、結婚、大学への進学、愛する人の喪失、解雇、引っ越しなど、良いか悪いかの劇的または突然の変化を伴う傾向があります。

薬物乱用。薬物乱用は双極性障害を引き起こしませんが、エピソードを引き起こしたり、病気の経過を悪化させたりする可能性があります。 コカイン、エクスタシー、アンフェタミンなどの薬物は躁病を引き起こす可能性があり、アルコールや精神安定剤はうつ病を引き起こす可能性があります。

薬物療法。 特定の薬、特に抗うつ薬は、躁病を引き起こす可能性があります。 マニアを引き起こす可能性のある他の薬には、市販の風邪薬、食欲抑制剤、カフェイン、コルチコステロイド、甲状腺薬などがあります。

季節の変化。 躁うつ病とうつ病のエピソードは、しばしば季節的なパターンに従います。 躁病エピソードは夏によく見られ、うつ病エピソードは秋、冬、春によく見られます。

睡眠不足。 睡眠の喪失は、たとえ数時間の休息をスキップするだけでも、躁病のエピソードを引き起こす可能性があります。