新生児の段階はそれなりに挑戦的です。すぐに始めて、生まれたばかりの赤ちゃんの世話をするのに役立つ、生まれたばかりの最高のヒントやコツを見つけましょう。
生まれたばかりの日についても説明しますね。
夜に何度も睡眠不足から目覚めます。出産から回復している間、母乳育児の最初の不快感に苦しんでいます。あなたの日々が再び普通に感じられるかどうか疑問に思います。
新生児の生活はまた、あなた自身を疑わせ、あなたが下すすべての決定に疑問を投げかけます。それは睡眠の合図でしたか？彼が泣くたびに私は彼に餌をやるのですか？何オンスのビタミンDを彼に与えることになっていたのですか？
そして、あなたが赤ちゃんについて感じるすべての喜びと期待にもかかわらず、親子関係はまだあなたに正面からぶつかります。ゼロから始めているような気がします。準備の経験がほとんどない仕事に突入します。
生まれたばかりのヒントとコツ
正直なところ、私は何を得たのだろうと思いました。初めてのお母さんとして自分自身に。私はもっと楽な日々を過ごし、昔の生活を思い出し、自分がお母さんになるのにふさわしいかどうかわからないことを望みました。
しかし、親子関係のすべてのことと同じように、私は仕事で学びました。
私は当時をより簡単で管理しやすくする小さなハックを発見しました。私は生まれたばかりのヒントとコツを研究し、新しい赤ちゃんを扱うための自信と装備を深めました。そして、私は仲間の母親に連絡を取り、狂った新生児期を生き残るための彼らの秘密を発見しました。
結局のところ、母性への適応をよりスムーズにする特定のハックがあります。
以下は最初から知っておきたいヒント。それらは、最も必要なときに適切に管理するのに役立つクイックウィンですが、非常に便利なので、世界に違いをもたらします。
目次
1。赤ちゃんを90分以内に起こしてください
子供が生まれる前は、赤ちゃんが疲れたときはいつでも寝ていると思っていました。結局のところ、私たちは皆、昼夜を問わず、どのような環境でもぐっすりと眠っているのを見てきました。私は彼らが必要なときに単に眠りに落ちると思っていました。
それで、私が最初に持っていたとき、私は同じくらい多くを想定しました。私はどんな種類のルーチンにも従いませんでした。ましてや時計を見て、彼がどれくらい起きていたかを確認しました。私は彼を夜遅くまで家族のパーティーに連れて行き、私たちの日のパターンを追跡しませんでした。
そうですね、赤ちゃんは疲れているときにいつも眠りにつくとは限りません。
実際、私が不機嫌で疲れ果てていると感じたとき、彼は動揺して泣きました。もちろん、これは彼を眠らせることをさらに難しくしました。私は彼を眠気を催して目覚めさせることができませんでした。代わりに、昼寝をするために彼を腕に抱きかかえて揺り動かすか、眠らせるために彼を養わなければなりませんでした。 。さらに重要なことは、疲れたときに「ただ眠りにつく」ことはありません。刺激が強すぎたり、空腹だったり、不快だったり、疲れすぎたりすると、眠りにつくのが難しくなります。
レッスン？赤ちゃんがどれだけ長く起きているかをもっと意識します。1時間半は、赤ちゃんが起きていることができる時間のほとんどです。少しの間しか起きていなくても、お昼寝をすることを躊躇しないでください。彼」ぐっすりと疲れを感じるのではなく、すぐによく眠り、次の昼寝を歓迎します。
最初の数年後に双子が生まれたとき、この便利なトリックを思い出しました。確かに、これは特に家で立ち往生していると感じる場合は必ずしも便利ではありませんが、彼を眠らせるのがいかに簡単かという点で大きな違いを生む可能性があります。
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2。厄介な事故の際にカバーオールを引き下げることもできます
ほぼすべてのカバーオールには、襟の近くに封筒のフラップが付いています。最初は、これはさまざまなサイズの頭に対応し、赤ちゃんがシャツを頭の上に引っ張るのをより快適にするように設計されていると思いました。
結局のところ、これらの封筒のフラップは、赤ちゃんの頭。カバーオールを下に引っ張ることができます。
通常、カバーオールを頭の上に持ち上げて赤ちゃんの服を脱ぎますが、ときどき、恐ろしいうんちの爆発に直面します。いっぱいになっていると、おむつからカバーオールにこぼれます。頭を引っ張るようなものではありません。
封筒のフラップを使用すると、カバーオールを肩から下に引っ張って取り外します。頭に近づかずにそれを行います。
3。肘から膝までのトリックでガスを排除します
新生児の世話をする上での最大の課題の1つは、赤ちゃんのガスと消化です。私の小さな男は深刻なガスのケースを抱えていたので、彼は眠ることが困難でした。彼が大騒ぎして泣いたとき、私は彼を助ける方法がわからず、無力だと感じました。
何もうまくいかなかったようです。つまり、私がひじからひざまでのトリックを学ぶまで、それは即座に彼のガスを取り除きました。私が彼のひじを反対側の膝に触れるたびに、彼は少しおならをし、そして私が反対側の手足で繰り返したときに別のおならをしました。奇跡のようでした！
では、次のようにします。
- 赤ちゃんを仰向けに寝かせます。
- 右ひじを動かします。
- 反対側の肘と膝についても同じようにします。左肘と右膝を互いに向かって動かします。
- 交互に彼がおならをやめるまで数回。
うまくいけば、片方の肘を反対側の膝に接続するたびに、彼はおならをしてガスを排出します。これにより、彼はより快適になり、よりよく眠れるようになります。
4。目覚めた後に赤ちゃんに餌をやる
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私の赤ちゃんが授乳中に眠りに落ちるのを見るのにそれほど時間はかかりませんでした。私は彼を眠らせることができる唯一の人であることにさえ誇りを持っていました—私は「ママのタッチ」を持っていたと思いました。
問題は、彼が看護（またはロッキング）によってのみ眠りに落ちることです。恐ろしくなりました—私は彼を寝かせるために数分間揺り動かして、私が彼を置いた瞬間に彼が目を覚ますためだけに費やしました。
これも昼寝時間を短くしました。毎回、約2時間の昼寝を忘れてください。かき混ぜられて、彼は自分自身を眠りに戻す方法を知りませんでした。私は彼をもう一度揺り動かしたり看護したりして、私たち二人を惨めにし、睡眠を奪いました。
最初は、私は疑っていました。結局のところ、これは私が彼を眠らせることができる確実な方法の1つでした。しかし、彼が眠りにつくために外部の睡眠補助具にどれだけ依存しているかを見たとき、私は別の方法を試さなければならないことを知りました。
その後、ルーチンを変更しました。彼を寝かしつけるのではなく、起きた後に食べさせたので、彼は自分で眠りにつくことができました。彼は、看護と睡眠の関連付けをやめ、代わりに、起きたときに食べることを期待していました。 。
彼女仕組みは次のとおりです。
- 赤ちゃんが目覚めた後（目覚めた後）に餌を与えて（食べる）、目覚めた時間にエネルギーを与えます。
- 目覚めた後しばらくの間、彼を眠気を催して眠らせますが、目を覚まします（眠ります）。彼は、親指をしゃぶったり、頭を左右に揺らしたりするなど、さまざまな方法で眠りにつくことができます。
- 眠ったら、自分（あなた）の世話をして、このサイクルを繰り返すことができます。
5。赤ちゃんの授乳とおむつを追跡する
最初の予約時に、小児科医は赤ちゃんの進行状況について次のようないくつかの質問をする可能性があります。
- 彼が受けた腸の動きの種類
- おむつの頻度
- 授乳する牛乳のオンス数または分数
母乳育児をしている場合は、彼が何分間授乳し、どの乳房で授乳しているかを追跡する必要があります。哺乳瓶で哺乳する場合、それは彼が何オンス飲むかを追跡することです。正確な答えを得るには、彼の餌を紙やアプリに記録して、メモリから情報を引き出す必要がないようにします。
色や質感などの詳細を含め、おむつを交換する時期と頻度も追跡します。うんちの。必ずしも魅力的ではありませんが、必要です。
6。赤ちゃんを抱く別の方法を見つける
双子と一緒に一人で家に帰った最初の日は、ジャグリングのように感じました。世話をする赤ちゃんが2人いて、腕が1セットしかないので、赤ちゃんを眠らせるために、赤ちゃんを互いにバウンドさせる必要がありました。
赤ちゃんの好みの位置だからですか？私たちの腕の中で。
そうです、寄り添うのは気持ちがいいですが、持続可能ではありません。結局のところ、トイレの使用から食事の準備まで、物事を成し遂げるためには腕が必要です。また、赤ちゃんを腕に抱いて眠りにつくのは必ずしも安全ではありません。
代わりに、他の方法で赤ちゃんを抱っこしてください。私は赤ちゃんを抱っこするためにベビー用品に大きく依存し、他の双子の世話をしたり休憩したりする時間を与えてくれました。私が最もお勧めするアイテムは次のとおりです。
- スイング：スイングは、赤ちゃんが昼寝をするためによく眠りにつく場所で、赤ちゃんを眠らせるのに最適でした。動きは、他に何も機能していないように見えるときに彼らを落ち着かせ、少なくとも目覚めている間は彼らを楽しませ続けました。
- ベビーラップ：ベビーラップを使用すると、腕を解放して他のタスクを実行しながら、赤ちゃんを近づけることができます。
- ベビーカー：多くの赤ちゃんがベビーカーで眠りにつくので、便利な用事やブロックの周りを散歩できます。
- 幼児用クッション：下の幼児用クッションは、赤ちゃんの体重を使って抱っこされている感覚。
赤ちゃんを抱っこするためにいくつかのベビー用品を使用することも便利なので、彼は1つに大騒ぎします、あなたは他のオプションが便利です。
7。赤ちゃんをくるみ、より良い睡眠をとる
何ヶ月もの間、赤ちゃんは子宮の狭いスペースに慣れていました。胎児の位置から仰向けに寝転がるのは、最も簡単な移行ではありません。彼はまた、モロ反射、または彼を驚かせたり、顔にぶつけたりする可能性のある突然の腕のフレアを持っています。
おくるみに入ります。
赤ちゃんを包むことによって毛布、あなたは彼の腕がはためくと彼を起こすのを防ぐでしょう。そして、子宮の心地よさを再現することで、赤ちゃんが長く眠るのを助ける可能性が高くなります。
赤ちゃんをくるみする方法は次のとおりです。
- 正方形のおくるみ毛布を置きます。 （私が愛したこれらのAden + Anaisのもののように）ダイヤモンドのような表面で平らにします。
- 上隅を中央に向かって5〜10インチ下に折ります。ダイヤモンドの上部が切り取られたように見えます。
- 赤ちゃんをくるみの上に置き、首を折りたたんだ直線に合わせます。
- 赤ちゃんの腕を保ちます。彼女の体のすぐ隣。次に、おくるみの左隅を彼女の体の上に折り、背中の下に押し込みます。彼女の左腕はまだ自由であるはずです。
- 下の角を上に折り、左肩の上に折り、おくるみの中に押し込みます。
- 左腕を下に押し、右の角を上に折ります。彼女の腕と全身、フラップをおくるみに押し込みます。
より便利なオプションとして、ベルクロおくるみブランケットまたはベイビーマーリンマジックスリープスーツ。どちらも彼女をぴったりと保ち、元に戻される可能性が低く、手順も少なくて済みます。特に深夜に役立ちます。
赤ちゃんが腕をくるみにすると、親指を吸うことで自分を落ち着かせることができないのではないかと心配ですか？ 1つの秘訣は、片方または両方の腕をおくるみを外すか、日常の一部としてではなく、うるさいときにのみおくるみに頼ることです。
そして、授乳する前にくるみをすると、眠気を催して置くことができます。
8。赤ちゃんが驚かないようにホワイトノイズを使用します
子宮の中で、赤ちゃんは心臓の鼓動から心臓の鼓動まで、常にホワイトノイズを聞きました。外の世界のこもり。しかし今、彼はほんの少しの音で目を覚ます。
これはホワイトノイズが役立つときです。
私は早い段階でホワイトノイズの魔法を学びました。ファンは私の赤ちゃんがずっと長く眠るのを助けます。音がするのを恐れてつま先立ちせずに家の周りをシャッフルでき、近所の人からの騒音を心配する必要もありませんでした。
ホワイトノイズを出すには、部屋にファンやヒーターを置きます。赤ちゃんは彼が落ちて眠り続けるのを助けるために眠っています。ホワイトノイズは心地よいだけでなく、他の場所からの音も消音します。部屋の温度に影響を与えないようにホワイトノイズマシンを入手することもできます：
Marpac
ファンやヒーターを使用して、あらゆる種類のホワイトノイズを作成したり、アプリやオーディオサウンドをダウンロードしたりすることもできます。
9。赤ちゃんに長い昼寝をさせます
昼間は明るい部屋で赤ちゃんを昼寝させて、昼から夜から学ぶのを手伝うべきだと聞いたことがあるかもしれません。アイデアは、彼が夜のために予約する必要がある日中の長い昼寝を避けることです。
同意しません。
はい、あなたは赤ちゃんが夜に長く眠ることを望んでいます、しかし、あなたは彼にも長い昼寝をしてもらいたいのです。これにより、日中であっても、必要な休息をとることができます。その上、1日のうち5時間以上赤ちゃんが昼寝をすることはめったにありません（私は2回数えることができます）。
そして、本当にこれらの長い昼寝を避けたい場合は、単に彼らがいるときに彼を起こしてください。
短いお昼寝を長いお昼寝に伸ばすのに役立つ1つの方法は、部屋の暗いカーテンを使用することです。これにより、外部からの光を遮断し、30分の短い昼寝をもう少し延長できます。
暗い部屋のもう1つの利点は？暗闇は、昼寝または就寝時間であることを示し、睡眠の合図となるトリガーを作成します。
結論
赤ちゃんを迎えることは、親の人生で最も困難な時期の1つになる可能性があります。困難を完全に解消することはできませんが、新生児のヒントとコツを頼りに、それらの月をよりスムーズにすることができます。
要約として、私たちが学んだ新生児のヒントとコツは次のとおりです。
- おむつ事故の際にもOnesiesを引き下げることができます。
- ひじから膝までのトリックでガスを排出します。
- 赤ちゃんを90分以内に起こしてください。睡眠を改善し、煩わしさを軽減します。
- 授乳とおむつの交換を記録して、進行状況を監視します。
- 目覚めた後は、授乳への依存を減らすために授乳します。
- 腕を解放するために彼を保持する別の方法を見つけます。
- より長い睡眠のために彼をくるみます。
- 白いノイズを使用して、彼を驚かせる可能性のある外部のノイズを消します。
- 赤ちゃんが長い昼寝をして、暗くなるカーテンをぶら下げて助けてください。
新生児の世話は、それなりに大変ですが、これらの新生児のヒントと トリックを使えば、赤ちゃんの世話を簡単に行うことができます。
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そして、私のニュースレターに参加して、無料で配布物を入手し、赤ちゃんの間違いを1つ見つけてください。 目覚めの時間。 私がしたのと同じ過ちを犯さないでください。この1つの簡単なトリックで、赤ちゃんが眠りにつくのを手伝ってください。 以下からダウンロードしてください：