1.チキン、卵&チーズベーグル
鶏卵&チーズベーグルはまさにそのように聞こえます。ヒマワリのマルチグレインベーグルはかなり大量の炭水化物（49グラム）を与えますが、それらは「余分な繊維を与える無地の白いパンベーグルとは対照的に全粒穀物です。このトーストサンドイッチにはタンパク質（26グラム）が含まれています）も。カロリー数は460で、コレステロールは高い— 190ミリグラム。これは1日の量のほぼ3分の2です。グリルチキンを頼むか、チーズをスキップしてカロリーを減らしてください。
2。スーパーフードサイド
Chick-fil-Aのスーパーフードサイドには、ケール、ブロッコリーニ、ナッツ、そしてドライチェリー。 Yum！チックフィレイに来たフライドチキンやビスケットではないかもしれませんが、この低カロリーで栄養価の高いおかずには、ビタミンCとA、健康的な繊維、そして少量のタンパク質が含まれています。
3。フルーツカップ
それはフルーツのサイドディッシュは間違いありません。天然の砂糖には実際の上限がないため、砂糖の含有量を心配する必要はありません。わずか50カロリーと12グラムの炭水化物で、ミディアムフルーツカップのおかずが勝ちました。 「ウエストラインにダメージを与えないでください。そうすれば、甘い歯を抑えるのに役立ちます。
グリルドチキンサンドイッチは、フライドチキンを含まないクラシックなチックフィレイです。わずか310カロリーです。 、この充填サンドイッチは29グラムのsatを提供しますタンパク質を摂り、コレステロール値が低く、わずか55グラムである。ナトリウム含有量に注意し、コップ一杯の水を手に入れてください。
注意してくださいこれ：ギリシャのヨーグルトパルフェには、砂糖の含有量を増やす「チョコレートクッキークランブル」の品種があります。クラシックなサービングに行くと、13グラムのタンパク質といくつかのビタミンと天然砂糖が果物から得られます。カロリー数が高く（270）、砂糖（23グラム）も高いですが、「甘い歯を健康的な脂肪で満たすのに適したオプションです。
これを見てください！
クラスFitSugar
マーケットサラダには、グリルチキン、細かく刻んだ赤キャベツとニンジンをトッピングし、砕いたブルーチーズ、赤と緑のリンゴ、イチゴ、ブルーベリー—正直言って、それはかなりいいですね。ドレッシングなしで（「ゼスティアップルサイダービナイグレット」を提案します）、210カロリーで7グラムのタンパク質とわずかな量です。 24グラムの炭水化物。
朝食のバインド中に、エッグホワイトグリルをつかみます。赤身の鶏肉（ちなみに柑橘系の風味）、e 「ggホワイトとチーズ」はタンパク質のパワーハウスであり、25カロリーは300カロリーのサンドイッチである。パンは31グラムの炭水化物を出します。
チックフィレイグリルナゲットは、考慮すべき力です。 ;それらは「一口サイズで完全にポップ可能であり」、揚げられていません。 8個のナゲットでは、たった140カロリーの25グラムのたんぱく質を摂取することができる。それはかなり素晴らしいです。
フレンチフライをオプトアウトする場合、サイドサラダは常に安全な賭けです。ドレッシングなしでは、この悪い男の子は6グラムのタンパク質で160カロリーです。
トレーニング後に気が狂ったように感じますか？グリルしたクールラップを掴む。 42グラムで、チックフィレイのメニューで最もタンパク質の高いアイテムに（コブサラダと）結び付けられています。ラップは360カロリーで、30グラムの炭水化物が含まれています。スライスしたグリルチキンと細かく刻んだレタスはすべて、購入できる栄養価の高いノンサラダアイテムの1つです。
完全な栄養情報を確認し、メニュー全体（健康的なオプションとそれほど健康的でないオプションの両方）を確認するには、Chick-fil-AのWebサイトにアクセスしてください。