ほうれん草の詰め物チキン

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これ簡単な鶏胸肉の詰め物のレシピは、新しい低炭水化物家族のお気に入りになるでしょう！クリームチーズとパルメザンチーズは、このほうれん草を詰めた鶏肉にたくさんの風味を加え、レシピ全体をすばやく準備できます。

皆さん。昨日は突破口がありました。

13歳の甘くて素敵な娘は、野菜にはあまり向いていません。

つまり、これはおそらくかなり正常なことです。子供の頃も野菜を食べずに生き残ったことを思い出そうと思います。私はまだ野菜を押し出そうとしています。

昨日、夕食に、私たちは鶏肉を食べていると彼女に言いました。正確には、チーズを詰めた鶏の胸肉。

チーズにほうれん草が潜んでいるという事実を省きました。彼女は盲目ではないので、そこで完全に見ましたが、一緒に行きました。

皆さん。彼女はその鶏肉を全部食べた。芽キャベツのフライパンと一緒に。

進捗状況

とにかく、この焼きたての鶏胸肉のぬいぐるみレシピは魔法だと今では信じています。簡単で美味しいので、きっと気に入るはずです！

このチーズ詰め鶏胸肉の作り方：

ほうれん草のフィリングを混ぜることから始めます。クリームチーズ、パルメザンチーズ、小さなマヨネーズ、ほうれん草のみじん切り、調味料が必要です。基本的なもの、友達。

小さなボウルにすべてを混ぜて、脇に置きます。

骨なし、皮なしの鶏の胸肉のパックをつかみます。詰め物は4つの胸肉に最適な量でなければなりません。

鶏の胸肉を味付けしてから、鋭いナイフで少し切ります鶏肉の片側にポケット。これを行うには、片方の手を鶏肉の上に置いてしっかりと保持し、鋭いナイフを使用して、バタフライの場合と同じように胸の半分をスライスしますが、鶏肉の半分くらいで止まります。

トリッキーに聞こえる場合は、以下のビデオを見てこの手順を確認してください。本当に簡単です、約束します。

鶏肉の小さなポケットにそのほうれん草をスプーンで入れ始めます！

25分間、または鶏肉が完全に調理されるまで焼きます。

このクリームチーズを詰めた鶏の胸肉のレシピは、ケトダイエットに最適です。

私はほとんどできましたクリームチーズに住んでいて、ケトにぴったりです。炭水化物が少なく、脂肪が多く、タンパク質が少ないのです。

ほうれん草は、カリウムを摂取するのに最適な方法です。私は電解質の上にとどまるためのこだわりを持っています。彼らが強打から抜け出すとき、私はいつもそれを感じることができます、そしてそれはちょうど私の一日を台無しにします。誰もがすぐに失神するような気分で歩き回る必要はありませんね。

ケトのライフスタイルを追いながら、電解質を注意深く観察しますか？それはとても重要です！

この焼きたての鶏胸肉の詰め物レシピはわずか35分で準備ができています！

さて、友達。このほうれん草の詰め物の鶏肉がいかに簡単かを示すビデオを以下に含めます！

皆さんがこれを試してみて、あなたとあなたの家族がどう思うか教えてください。大ヒットになることを願っています。

その他のレシピ：

ジャラペノポッパー詰めチキン–これはベーコンで包まれているので、すばらしいと思います。

ブロッコリーサラダ–これはチェダーとベーコンが詰まっています！

ブロッコリーチーズキャセロール–安っぽいキャセロールが好きなら、これは見逃したくないサイドディッシュです！
テリヤキチキンスターフライ–低炭水化物でとても美味しいです！