針が原因でインフルエンザの予防接種をスキップしていることに気づきましたか？気になる？もしそうなら、あなたはトリパノフォビア、または針の恐れがあるかもしれません。インフルエンザの季節が到来した今こそ、発砲の不安をよりよく理解し、克服しようとする絶好の機会です。
先端恐怖症はどのくらい一般的ですか？
データの収集方法と用語の定義方法によって、針恐怖症の人の推定値は異なります。
最も初期の推定では、人口の10％が先端恐怖症に苦しんでおり、このレポートには、失神などの「血管迷走神経性」反応（血管または心拍数に関連する）を経験した個人が含まれていました。
ギャラップ調査によると、一般人口の最大21％が針と注射を受けることを恐れていますが、診断可能な不安障害である針恐怖症の基準を満たしているのは人口の3.5％にすぎません。
血液損傷注射恐怖症は、1994年に不安障害として認識されました。血液、損傷、注射、または単に予想を見ることに過度の不合理な恐怖がある場合は、これに苦しむ可能性があります。注射、けが、または血液への曝露の可能性があります。
ショットが人々を不安にさせるのはなぜですか？
5歳の子供はショットを恐れる可能性があります。注射が傷つく可能性があるという単純な事実に。
子供と一緒にいる大人が特定の方法で反応する場合、彼らの反応は役立つかもしれません針は恐れるべきものであることを強調するために。これは、針に対する恐怖が世代から世代へと受け継がれる可能性があることを意味します。一度発達すると、この恐怖はあなたの人生の残りの間続くことができます。
ある研究では、恐怖症は刺し傷やその他の刺し傷の回避から生じると説明されています。これは、生存の可能性を高めるためです。
針に対する血管迷走神経性反応は、不快感や恥ずかしさを引き起こし、したがって不安を引き起こす可能性があります。針恐怖症を経験している人の約50％が血管迷走神経性反応を示します。しかし、血圧の低下によるこの失神は、実際には誰かが最初に恐怖症反応を起こす理由かもしれません。
ショットの不安を軽減するためのヒントとコツ
針恐怖症を含む恐怖症を克服する最善の方法は、「曝露」と呼ばれる行動的アプローチを使用することです。この介入は、恐怖にますます近づくように構成されています。
たとえば、最初に針の絵を見てから写真を見てから、注射や採血のビデオを見てみてください。最終的に実際の注射または採血に取り掛かることができるまで（注射または採血を体験するには、この最後のステップで医療専門家の助けが必要になる可能性があります）。
これらの曝露演習は繰り返し実行できる場合に最も役立ちます。
いつ専門家の助けを求める必要がありますか？
これはあなた自身のニーズと恐怖の重症度によって異なります。
恐怖のために気を失っている場合は、筋肉の緊張を利用して血圧を上昇させ続ける介入を曝露と組み合わせることができます。このプロセスを支援するには、心理学者が必要になる可能性があります。
糖尿病など、日常的に注射をする必要がある状態の場合は、価値があるかもしれません。この恐怖にもっと早く対処するために専門家に相談するのは難しい。
まれなショットに対する軽度のショットの不安は、暴露療法を通じて自分で対処できる可能性があります。
注射器を扱う必要がある場合、またはショットや針刺しを経験する必要がある場合は、このニーズに対応できる専門家に相談する必要があります。
シェリル・カルミンは臨床心理学のディレクターです。オハイオ州立大学医学部の精神医学および行動健康学部でのトレーニング。彼女の研究努力は、オハイオ州立ウェクスナー医療センターでの不安障害の証拠に基づく治療に焦点を当てています