人がトイレに行く頻度は大きく異なり、さまざまな要因によって異なります以下を含みます：
水分摂取量
大腸は余分な水分を吸収するため、水分を十分に飲まないと、うんちが固まり、行くのが難しくなります。便秘を経験している人は、うんちを柔らかく保つために水分摂取量を増やす必要があります。
年齢
便秘はしばしば年をとることに関連しています。老化は腸を遅くするので、うんちはそれほど速く通過しません。また、高齢者は通常のうんちの習慣を妨げる可能性のある薬を服用している可能性が高くなります。
活動
活動を続けると、結腸の働きが良くなり、うんちが腸内を移動しやすくなります。効率的に。誰かが便秘や消化の遅さを経験しているときは、散歩やランニングに行くと、物事をより定期的に動かすのに役立ちます。
ダイエット
人が食べるものは、その頻度に重要な役割を果たします。トイレに行く。食物繊維は、健康的な排便に不可欠な物質です。
食物繊維は、小腸が小さな分子に分解できない炭水化物の一種です。その結果、それは消化されていない食物の塊として結腸に渡され、最終的には糞便としても知られるうんちになります。食物繊維が豊富な食事は、規則性を促進し、便秘を防ぐことができます。
病歴
一部の病状や薬は、腸の健康に影響を及ぼし、人がより頻繁にうんちをする原因となる可能性があります。いつものように。クローン病や潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患、さらには基本的な胃腸炎ウイルスでさえ、人がうんちをする頻度を変える可能性があります。
ホルモン
次のようないくつかのホルモンプロゲステロンとエストロゲンは、女性がトイレに行く頻度に影響を与える可能性があります。たとえば、生理の前日と生理の開始時に、より頻繁に生理が始まると報告する女性もいます。
社会的要因
公衆トイレでの生理が困難な人もいます。職場で、または他の人が近くにいるとき。これにより、誰かが必要以上に長く「それを保持」する可能性があります。