骨盤が痛む場合は、あなただけではありません。妊娠中の女性の最大80％が、ある時点で骨盤痛を経験します。骨盤領域へのストレスが特に激しいときのその最終学期。
軽くなると（赤ちゃんが労働の準備のために骨盤領域に落ちるとき、通常は出産の約2〜4週間前にそれはあなたの最初の赤ちゃんです—多くの女性は「労働の初期段階になるまでそれを経験しませんが」。
しかし、痛みは妊娠のほぼすべての時点で襲う可能性があり、影響は、軽微なもの（骨盤領域のわずかなきらめき、痛み、または一般的な重さや圧迫感）から衰弱させるもの（背中を包み込み、成長する腹の下を蛇行する灼熱感）までさまざまです。
それが何であるか（というより、そうではないか）を正確に特定することは、非常に広範囲にわたる問題であるため、困難です。産科医に説明するのが難しい場合があります。
それは骨盤圧ですか、それとも痛みですか？
骨盤痛と骨盤圧の違いを知ることは、後者のように重要です。子宮頸部の消失と拡張、つまり陣痛の始まりを示します。
骨盤と直腸領域の骨盤圧は、窮屈さ（月経困難症に似ています）と鼠径部の不快感のように感じられ、腰痛を伴うことがよくあります。また、2回目以降の妊娠でも発生する可能性が高くなります。
一方、骨盤痛の症状には、（骨盤がバラバラになっているように）骨盤痛や歩行中の不快感などがあります。短命である（第2トリメスター中に時々襲う丸い靭帯の痛みのように）。
断続的である場合もあり、特定の体位（あなたまたはあなたの小さな乗客）または咳などの活動によって悪化する場合もあります。重いもの、または特定の性交体位を持ち上げます。
妊娠の症状の詳細
骨盤痛（妊娠中の股間痛）の原因は何ですか？
ますます重くなる赤ちゃんは、出産の準備のために骨盤の奥深くに潜り込んでいます。 -非常に小さい）頭が、膀胱、直腸、腰、骨盤の骨を（強く）押しています。
その結果、骨盤の関節、筋肉、臓器にかかるストレスが増え続けています。
明るい面では、赤ちゃんが落ちると、子宮が横隔膜と肺を圧迫するのをやめ、（ついに）大きくて深い呼吸ができるようになります。また、何ヶ月も悩まされてきた可能性のある肋骨の痛みがある程度緩和されることにも気付くかもしれません。
妊娠中の骨盤痛について知っておくべきこと
恥骨結合機能不全とは異なります。 （SPD）不快感はより一般的であり、必ずしも坐骨神経痛によって引き起こされるわけではありません。
また、坐骨神経への圧力によって痛みが引き起こされるわけではないという点で、坐骨神経痛とは異なります。つまり、それはあなたの骨盤領域により局所化されている（そしてあなたの足を撃ち落とさない）ことを意味します。
妊娠中の股関節痛についてあなたは何ができますか？
いくつかのことがあります妊娠中の場合、骨盤の痛みが和らぐ可能性があります。次のヒントを試して、役立つかどうかを確認してください。
- 骨盤の運動（骨盤の傾きなど）を行うか、腰を上げてリラックスします。
- 温かいお風呂に入る（「重力から抜け出す」効果があります）。
- 一度に20分間、腰に加熱パッドを当てます。適用する前に20分の休憩
- ベリースリング（お腹の重さを支える伸縮性のある生地で作られた特別に設計された十字形のスリング）に投資します。これにより、重力の影響も軽減できます。施術者に推奨事項を尋ねるか、オンラインで確認してください。
- 出生前マッサージを受けます（妊娠中の女性の治療で認定されたセラピストから。必ずライセンスと参照を確認してください）。
- 鍼治療は骨盤痛を含むあらゆる種類の妊娠中の病気を軽減するためのますます人気のある方法。
- 痛みがひどい場合は、妊娠に安全な鎮痛剤や筋弛緩剤について開業医に相談してください。