過伸展肘は、関節が押しすぎて、痛みを伴う短期的な影響とその結果としての長期的な問題を引き起こす可能性があります。あなたは毎年この怪我に苦しんでいる数千人の一人ですか？ひじの過伸展の原因、症状、治療、回復について必要なすべての情報を見つけるために読んでください。
ひじの過伸展について
ひじは体の複雑な部分です。 。これは、腕尺関節、腕橈関節、および上（または近位）橈関節の3つの別個の関節で構成されており、これらは靭帯で保持され、腱、骨、および軟骨によって支えられています。
過伸展肘とは何ですか？
腕尺関節が通常の運動範囲から外れて後方に曲がると、過伸展損傷と見なされます。これは、転倒や衝突などのさまざまな外傷によって引き起こされる可能性があり、日常の機能に大きな影響を与える可能性があります。
過伸展した肘の重症度に応じて、短いまたは長い-長期的な損傷は、関節の骨または軟組織に引き起こされる可能性があります。軽度の怪我は適切なツールと知識で自宅で治癒できますが、より深刻な怪我は、長期的な問題を防ぎ、より深刻な問題を除外するために、医療専門家によって評価されるべきです。
の一般的な原因過伸展肘
過伸展肘損傷は、関節に外傷性ストレスをかけるものによって引き起こされる可能性があります。高齢者の場合、ほとんどの場合、転倒が原因で、腕を使って衝撃に耐えます。若い大人の場合、体操、サッカー、さらにはウェイトリフティングなどのインパクトのあるスポーツが原因であることがほとんどです。このような事故は誰にでも起こり得ますが、いくつかの要因が個人の過伸展に対する感受性を高める可能性があります。
- 加齢とともに
靭帯は伸展性の一部を失い、たるみ、若い年よりも生来の安定性が低い関節に。この関節の安定性の欠如により、関節は過度の関節可動域になりやすくなります。関節を適切にサポートするために定期的な筋力トレーニングレジメンを実施して身を守りましょう。
- 以前の怪我
過去に腕や肘を損傷したことがある場合は、数年前でも、将来の肘の怪我を引き起こすリスクがあります。
- 体重が増えると転倒時の衝撃が大きくなります
関節は驚くほど耐久性がありますが、肘は重い負荷を支えるようには作られていません。鋭い衝撃。体重を追跡し、健康的な食事と運動を通じて体重を管理します。
- ハイパーモバイル組織
一部の人は、他の人よりも体に自然な柔軟性があります。柔軟性が高すぎると、関節の強度に注意を払わず、適切な形で動く方法を理解していなければ、関節が危険にさらされる可能性があります。
自然に過伸展した肘
まれに、個人の肘関節が自然に過伸展している場合があります。これは、前腕を完全に伸ばして関節をロックすると、肘が通常の180度よりもわずかに大きく曲がることを意味します。
この状態は医学的な問題ではありませんが、個人をより大きなリスクにさらす可能性があります。事故の際の骨折やその他の怪我のために。自然に過伸展した肘のある人には、追加のストレッチと関節運動が推奨されます。
過伸展した肘の症状
過伸展した肘の最初の最も明白な症状は痛みです。軽度の場合は、これは、患者の苦痛の程度である可能性があります。ただし、より深刻なケースには幅広い問題が伴い、早期にそれらを認識することで、管理と回復がはるかに簡単になります。
これは過伸展肘の症状の包括的なリストです。
- 強制的な過伸展直後の痛み
- 筋肉のけいれん
- 腫れ
- 腕の力の喪失または可動性の制限
- 身体の変形
- 循環の喪失
過伸展肘の診断
過伸展肘の治療法を知ることは、医師の診察と専門家から始まります。診断。医療専門家は、怪我についてより深い洞察を与えるさまざまなツールにアクセスできます。あなたの生活の質と腕の機能に影響を及ぼしている肘の怪我では、理学療法がしばしば推奨されます。実際、ほとんどの州では、処方箋なしで直接PTに行くことができます。
専門的な身体検査が最初のステップです。医師は、関節が特定の角度で曲がっているときの可動域、強さ、および痛みの感受性をテストすることから始めます。さらに洞察を得るために、MRIまたはX線を使用して、軟組織または骨の損傷を確認し、骨折などのより深刻な問題を除外することができます。
治癒時間
過伸展した肘は治癒するのにかかりますか？過度に延長された肘の回復時間は、怪我の重症度と選択した治療経路に応じて、数日から数週間の範囲になります。肘の過伸展を経験しているほとんどの患者は、2〜3週間後に完全な関節の可動性を取り戻します。
日常の活動で手に負えない関節の可動性をもたらした重症例では、長期的な合併症や機能性。ただし、手術後の回復時間は数ヶ月かかる場合があります。幸いなことに、理学療法、教育、ブレース、およびその他の補綴物により、回復プロセスがはるかに管理しやすくなります。
過伸展肘からの回復
関節が過伸展すると、将来の怪我のリスクが大幅に高くなります。したがって、肘の生体力学を深く理解することが重要です。さらに、より大きな衝撃またはより危険な活動を伴うブレースまたはスプリントを使用すると、他のより重度の怪我のリスクを大幅に最小限に抑えることができます。
過伸展した肘から回復するときは、自由に使えるすべてのツールを使用することが重要です。 。中かっこ、在宅治療、包括的なリハビリプログラム、および医師からのアドバイスにより、迅速に回復するための最良の機会が得られます。すぐに、痛みを伴わずに、好きなすべてのアクティビティに戻ることができます。