基礎体温
「基礎体温」とはどういう意味ですか？
あなたの基礎体温はあなたのものです安静時の最低体温。通常、数時間の睡眠後に測定されます。起き上がるとすぐに、体温がわずかに上昇します。
不妊治療追跡の基礎体温法はどのように機能しますか？
彼の方法では、毎日数か月の追跡が必要です。あなたの体で起こっている特定のパターンを確立します。排卵に関連するホルモンの変化に応じて、体温がわずかに変化します。排卵する前の体温は通常36.2°Cから36.5°Cの間です。排卵の翌日、体温は少なくとも0.5°C（たとえば36.7°Cから37.1°C）上昇し、月経までこの温度を維持します。この方法を使用するには、少なくとも6時間の睡眠/休息の後、目覚めたらすぐに体温を測定して記録します。これは、ベッドから出る前、そして何かを食べたり飲んだりする前に体温を測ることを意味します。毎日ほぼ同じ時間に体温を測ってください。週末に眠りたい場合は、アラームを設定する必要があるかもしれません！
特別な「基礎体温」温度計が必要になります。ドラッグストア。一部の体温計には、前回の測定値を記録するメモリ機能があるため、すぐに記録する必要はありません。性的活動もチャートに記録してください。排卵した翌日に体温が急上昇します。この変化は排卵するまで見られないため、この方法では妊娠するためにセックスの時間を計るのに役立ちませんが、排卵しているかどうか、周期がどれくらい規則的であるか、周期がどれくらいあるかを判断するのに役立ちます。また、過去に行ったセックスが妊娠に適したタイミングであったかどうかもわかります。最も肥沃な日は、排卵の前日と排卵の日であることを忘れないでください。
体温があなたのサイクルの過程で変化しない、あなたが排卵していない可能性があります。あなたの健康車に連絡してくださいeプロバイダー。