これライトアップバージョンのVeggiePizzaは、元のバージョンの半分の脂肪で、野菜を1食分に絞る簡単でおいしい方法です！
Veggie Pizzaは、私が見ている前菜の1つです。たくさんのパーティーやイベントに参加しています。私が持ってこない場合、通常は他の誰かが持ってきます。作るのはとても簡単で、一般的にすべての人に愛されています。私は10年近く前に義理の姉が鍋を作ったときに初めて野菜ピザを紹介され、それを試してみるように主張しました。それ以来、それは私のお気に入りの前菜の1つになりました！私はまた、週の間に軽食をとるためにバッチを作ることで知られており、私たちはそれから夕食を何度も作りました！
私は元のレシピをそのまま愛していますが、それについての唯一の健康な部分はもちろん、野菜です。残りのクリームチーズ2パッケージ、マヨネーズ1杯は、健康食品にはなりません。軽くしようと決心し、その過程で味が損なわれないことを願っています。私はクリームチーズのパッケージ全体を捨てることから始め、低脂肪の種類のパッケージを1つだけ使用しました。それから、サワークリーム1/2カップをマヨネーズ1カップに交換し、再び低脂肪を使用しました。さらに、低脂肪の三日月ロールも購入しました。これらの変更によってどれだけの脂肪が節約されるかを聞く準備はできていますか？
計算を行った後、私が行った変更による脂肪の減少に驚いていました。オリジナルのレシピは、野菜ピザのパン全体になんと400グラムの脂肪を詰め込んでいます。野菜のピザを25サービングに分割するとします。これは、野菜のピザの1つの小さなスライスに対して16グラムの脂肪です。この減脂肪バージョンは、トレイ全体でわずか192グラムの脂肪、つまりスライスあたり約7.6グラムの脂肪です。なんて大きな違いでしょう！
アシュリー、脂肪が半分以上減ったのは素晴らしいことだと思いますが、味はどうですか？私たちはこのバージョンが大好きでした！確かに生意気ではありませんが、それは野菜の素晴らしい風味を輝かせるのに役立ちます！ソース、パン、野菜の比率は完璧でした！
これは、好きな野菜を含めることで簡単に好みに合わせることができるレシピの1つです。私は通常、にんじん、ブロッコリー、きゅうり、小さなブドウのトマトを使用しますが、緑または赤のピーマン、さらにはきのこも含めました。さらに、少し新鮮な細かく刻んだ鋭いチェダーチーズを追加して、それを締めくくるのが好きです。
このライトアップバージョンの野菜ピザは、野菜を1食分に絞る簡単でおいしい方法です。元のバージョンの半分の脂肪。お楽しみください！
ベジピザ{減脂肪}
材料
- 2パッケージ減脂肪クレセントロール
- 1パッケージ1/3減脂肪クリームチーズ、柔らかく
- 1/2カップ減脂肪サワークリーム
- 1/2ティースプーンガーリックパウダー
- 1ティースプーンのディルウィード
- 1ティースプーンのミンチオニオン
- 1/2ティースプーンの黒コショウ
- 1/4ティースプーンの塩
- 1/4カップの細かく刻んだ鋭いチェダーチーズ
- 刻んだニンジン、ブロッコリー、キュウリ、グレープトマト（好きな野菜をサブ）
道順
- オーブンを350度に予熱します。 9×13インチのゼリーロールパンに、パン全体が1枚の生地になるように、三日月形ロールの2つのパッケージを配置します。フォークで穴を開けます。パッケージの指示に従って約10〜12分間焼き、完全に冷まします。
- 小さなボウルにクリームチーズ、サワークリーム、ガーリックパウダー、ディルウィード、みじん切り玉ねぎ、黒胡椒、塩。取っておきます。
- すべての野菜を一口サイズに切ります。あなたが良い鋭いナイフを持っているならば、このプロセスは速く進みます。フードプロセッサーを使用して、プロセスをスピードアップすることもできます。
- 三日月形のロールパンが完全に冷えたら、クリームチーズとスパイスの混合物をロールパンの上に均等に広げます。野菜と細切りチェダーチーズをのせます（オプション）。細かく切って出す前に、冷蔵庫で冷やしてください。
義理の妹
投稿日：2012年8月4日
AshleyはCenterCutCookの創設者であり、元教師であり、お気に入りのレシピをあなたと共有できるように、現在はキッチンで日々を過ごしています。