一般通念ではノーと言われていますが、危険な状況に対処する唯一の方法である場合もあります。このトリッキーなシナリオを交渉する方法を学びましょう。
人口の1〜15％が時折夢遊病を経験します。これは通常、夜の最初の部分であるNREM（ノンレム睡眠）睡眠中に発生します。レム睡眠中のように筋肉が麻痺しておらず、人々が自分の行動を意識せずに動き回ることができます。
夢遊病の人と一緒に住んでいるなら、それがどれほど現実的であるかを知っていて、それをどのように扱うのが最善かわからないかもしれません。結局のところ、都市伝説は、sleepwalkerを起こすと心臓発作、昏睡、さらには脳の損傷を引き起こす可能性があることを示唆しています。そのような結果が生じる可能性は非常に低いですが、夢遊病者の目覚めや夢遊病自体に伴うリスクは依然としてあります。この奇妙な状況で何が起こるか、そしてそれを最もうまく処理する方法についてもっと学びましょう。
ストレス反応
スリープウォーカーは、覚醒状態と深い睡眠状態の間に挟まれていると考えられています。彼らの脳はしばしば動きを誘発するのに十分に活動的ですが、目覚めるのに十分に活動的ではありません。したがって、睡眠歩行者を激しく目覚めさせる（たとえば、物理的に振る）ことで、彼らを驚かせ、心拍数と血圧が高くなるという形でストレスを引き起こす可能性があります。
積極的な反応に注意してください。
ノンレム睡眠には、深い睡眠の段階を含む3つの段階があります。この深い眠りの状態にある間、夢遊病者は目が覚めたときに驚愕し、「戦うか逃げるか」の反応を引き起こし、目が覚めた人に激怒することがあります。場合によっては、夢遊病者は、目が覚めた人を攻撃しようとすることさえあります。
夢遊病は危険です
夢遊病者を目覚めさせるという課題にもかかわらず、通常は放っておくこともお勧めできません。夢遊病者は、外を歩いたり、階段を降りたりするなど、無意識のうちに危険な状況に陥る可能性があります。 、またはコップ一杯の水を手に入れようとしているときにグラスを割る。
夢遊病者を助ける方法
家族の誰かが夢遊病になりやすい場合は、これを試してください：夢遊病者を起こす代わりに、最初に試してください夢遊病者は、目が覚めないほど深い睡眠状態にある可能性が高いので、人を寝室に向けて近くを歩き、身体的接触をできるだけ避けようとします。可能な限り。
ウォーカーを起こす
スリープウォーカーを起こさなければなりません。安全な距離から突然大きな音を立てることでそうすることができます。近距離から離れていると、非常に混乱している可能性が高く、攻撃されていると感じる可能性のある、驚いた夢遊病者による怪我を防ぐのに役立ちます。
あなたまたはあなたが定期的に夢遊病を知っている人は、医師は、夢遊病が別の病状に関連しているかどうかを判断するのに役立つ場合があります。医師はまた、夢遊病を永久に止める方法についての最善の戦略をあなたに与えることができます。