子供たちはこのクリーミーでフルーツの甘さが大好きです店で買ったものと同じように、魔法のように味わうチョコレートミルクのリメイク。
ある時点で、家族の小児科医が子供に1日2杯のミルクを提供することを勧めているのを聞いたことがあるでしょう。 。しかし、多くの子供たちはプレーンミルクを愛していません。それがあなたのように聞こえる場合は、代わりにヨーグルト、チーズ、その他のカルシウムが豊富な代替品を提供するのは問題ありません。
それでも、励ましたい親にはミルクを飲むチョコレートミルクは良い解決策のように思えます。それは子供たちがたまらなく感じる味で白いミルクと同じ量のタンパク質とカルシウムを提供します。それで、キャッチは何ですか？
私たちのほとんどはそれを知っています：チョコレートミルクには砂糖が含まれています…カップごとに小さじ3杯の砂糖が追加されています！ （乳糖はカウントされませんが、私たちの体は乳糖をテーブルシュガーとは異なる方法で分解します。）
子供が1日にチョコレートミルクを1カップだけ飲むと、23カップの余分な砂糖を消費します。 1年で。それで頭が回転します！
ありがたいことに、おいしい解決策があります。砂糖を一切加えずに、全食品成分で作られたクリーミーなチョコレートミルクを子供たちに与える方法を発見しました。私たちはそれをマジックチョコレートミルクと呼んでいます。
この驚くべき成分の組み合わせに、ほとんど偶然に遭遇したことに本当に興奮しました。私はチョコレートミルクを作ることに着手しませんでした。実はスムージーを作ってみました！私が最終的に得たのはとてもおいしいものだったので、私の子供たちと私は先月、一日おきにブレンダーを共有してきました。とてもおいしいです！
この飲み物は、砂糖や人工香料を一切加えずに、チョコレートミルクの甘くてクリーミーな風味と食感をすべて提供します。さらに良いことに、新鮮な果物（バナナ）とクリーミーなピーナッツバターからの植物性タンパク質のブーストが含まれています。
はい、あなたが何を考えているか知っています：バナナ？ピーナッツバター？これらの食品はかなり独特の味があり、チョコレートミルクの味ではありません。私が言わなければならないのは、私も魔術を理解していないということです。どういうわけか、この飲み物はバナナやピーナッツバターの味が強くありません…チョコレートミルクのような味がします！
冷たくて甘くて丸呑みのチョコレートミルク…何か欲しいですか？
フレーバーミルクの品質が向上
子供がマジックチョコレートミルクを飲むと得られる栄養素を見てみましょう。
タンパク質：7グラム
繊維：3グラム
カルシウム：413 mg
添加糖：0グラム
この甘いおやつの自家製バージョンには、人工フレーバー、食品着色料（本当に！）、高フルクトースコーンシロップなど、市販のチョコレートミルクに含まれる可能性のある添加物も（もちろん）含まれていません。
魔法の作り方
これはすばやく簡単なレシピですが、本当に「チョコレートミルク」の呪文を唱えたい場合は、材料と比率に厳密に固執することが重要です。
熟したバナナを使用しますが、熟しすぎないバナナを使用します。彼らはthをもたらします飲み物の甘さについて。氷を忘れないでください。スムージーのようにテクスチャが厚くなるのを防ぎます。
残りは簡単です。よく混ぜて、すぐに出して、笑顔を見てください。お楽しみください。
マジックチョコレートミルク
印刷ピン
成分
- 1カップの全乳
- 中型から大型の熟したバナナ1個
- ピーナッツバター大さじ1杯、al l-ナチュラル
- 大さじ1のココアパウダー、無糖
- 1/8小さじバニラエッセンス
- 2-3キューブアイス
手順
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すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。すぐに提供してください。
栄養
