これは、ボートショーやソーシャルメディアでよく聞かれる質問です。人々は運動の利点をより意識するようになり、屋外にいる間も活動したいと思っています。彼らは手漕ぎが良い運動であることをすでに知っていますが、彼らが知りたいのは、その運動をするのに最適な手漕ぎボートの種類とその理由です。
運動のためにボートを漕ぐことに熱中している人々は考えていません。屋内で運動するスペースを共有しながら、リサイクルされた空気を吸い込む汗まみれのジムの敷物の上でうめき声を上げます。
彼らは、水上に空気がどれほど素晴らしく新鮮であるかを考えています。心臓と肺を鍛えながら、コアの強度を高め、数百カロリーを燃焼させます。これは、単に楽しむことの副産物です。彼らは、ボートを漕ぐことはとても楽しくて楽しい、膝に負担をかけない、そして健康を維持するための素晴らしい方法だと考えています。
しかし、彼らが使用するボートは楽しみ、品質に大きな違いをもたらすことができます、そして彼らの経験の安全性。
運動漕ぎに最適な手漕ぎボートは、漕ぎ手、それが使用される水の条件に適合し、所有者が含めることができる能力などの特別な要件があるものです。ギアや乗客を連れて行きましょう。
運動、フィットネス、全身トレーニングには、次のことに注意する必要があります。適切なスライディングシートまたはスライディングリガーのセットアップが不可欠です。この種のギアでは、一緒に使用される両方の脚の力が推力の3分の2以上を供給し、背中と腕が残りの3分の1を供給します。筋肉のほぼ90％が、関節や靭帯にストレスを与えることなく、スムーズに利用されています。さらに、関係するすべての力が体の両側に対称的に分散されます。
主に競技用のボートに使用される狭いタイプのレーシングシェルでは、個人用のギアは搭載されていません。衣類もライクラタイプのストレッチギアに限定されています。これらのレーシングクラフトは非常に高速に進化しましたが、レーシングシェルは壊れやすく、非常に先端が強いため、強度と安定性が犠牲になっています。魅力は競争に基づいており、これらの個人は汗をかいたジムのローイングマシンで屋内トレーニングを行うことがよくあります。
伝統的な手漕ぎボートは何千年も前から存在しており、ほとんどのものと同様に特殊な工芸品に進化しています。レクリエーション漕ぎに最適です。
世界最大のテストタンクである海で証明されている伝統的な手漕ぎボートのデザインを採用し、メンテナンスフリー、超頑丈、軽量のモダンな素材で再現し、最先端の設備を備えていますスライドシートスカルギアは間違いなく行く方法です。
スカルオールで漕ぐ一人の推進力は、2人のパドラーの推進力とほぼ同じです。適切なサイズの進化した現代の伝統的な手漕ぎボートは、1人のオールスマンにとって非常にうまく機能します。このような手漕艇は、安定性が高く、操縦が容易で、広範囲の速度で効率的に移動します。大きく開いたインテリアで、カメラ、釣り道具、スナック、予備の衣類などを簡単に手が届くところに保管できます。
優れた手漕ぎボートを作るための重要な品質は次のとおりです。
- 持ち運び、打ち上げ、便利な場所での保管が簡単です。
- 乗降が簡単です。
- 直立状態を維持するのに十分な安定性があります。何の努力もせずに。
- 生産するパワーレベルで簡単に動きます。
- 漕ぐ水の状態（風、波、航跡）を処理できます。
- 乗客、犬、カメラ、昼食などを一緒に運ぶことができます。
最速以外のものを漕ぐという考えに失望する人もいます。利用可能なもの。ただし、良い運動をするには、レーシングシェルのような高速ボートが必要だと考えるのは間違いです。現実には、より耐航性のある伝統的なボートのより高い抵抗で、より遅いペースで同じまたはより良い品質の運動を得ることができます。より速いボートを使用すると、水の中をより速く移動できますが、ストローク率が高くなり、抵抗が少なくなります。従来のボートでは、同じ量のカロリーを燃焼し、より低いストローク率とより高い抵抗を使用して、心臓と肺を同じレベルで動かします。そして、ゆっくりとしたペースの方がはるかに楽しいでしょう。
ほとんどの手漕ぎボートは、従来の手漕ぎボートまたはレーシングスタイルのシェルの2つのタイプのいずれかに分類されます。
何世紀も前、エンジンの前は、重い荷物を運ぶことを目的とし、固定された座席と重い短い伝統的な木製のオールを備えた何百もの伝統的な作業タイプのボートがありました。それらは重く、漕ぎ、輸送、発射が難しく、幅が広く、側面が高く、風の抵抗が大きかった。
例外は、その美しさで他の何よりも際立っていて、スピードと扱いやすさで有名なデザインでした。これはホワイトホールでした。このボートは、貨物を運ぶためではなく、人を運ぶために設計されました。それは愛情を込めて海の自転車と呼ばれていました。人間工学的に正しい最新のスライドシートローイングギアを装備しているため、究極のフィットネスローイングボートに最適です。現代のホワイトホール手漕ぎボートは、私の会社であるホワイトホールローイング&セイルによってWhitehallSpirit®というブランド名で製造されています。多くのモデルの中で最も人気があり、フィットネスローイングで高く評価されているのは、WhitehallSpirit®Solo14と少し大きいTango17です。
これらのボートは少量で高品質であるため、比較的高価です。しかし、あなたのフィットネス、健康、そして幸福は何の価値がありますか？ショーで人と話すとき、あなたが今良いボートに費やしているものは、後で医療費を節約する可能性が高いことを指摘します。そして、12、2年経っても、活動的で、体にフィットし、漕ぎ、そして人生を楽しんでいます。
レーシングスタイルのシェルに関して、そして世界中で見つかった数百万のシェル漕ぎ手に敬意を表して：
- これらは、楽しいボートではなく、レースに勝つことを目的としています。
- 非常に狭く、水中では不安定です。それらを直立に保つために積極的に努力する必要があります。
- それらは非常に長く、典型的なシングルスカルの長さは約27フィート（8.23メートル）です。これにより、水中での操縦が難しくなり、輸送や保管が非常に困難になります。
- 非常に壊れやすく、壊れやすいです。
- アウトリガーが側面から伸びていると、搭乗が困難になります。
- 乗客のためのスペースがありません。
- 彼らは貨物のためのスペースがほとんどまたはまったくない状態でデッキに乗っています。
- 彼らはチョップを処理するのに十分な耐航性がありません。航跡、風、波。
- これらは非常に特殊で、非常に高価であり、通常、ボートを漕ぐにはボートクラブに所属している必要があります。
ボート漕ぎのソロ
ボートに1組のオールを片手に1つずつ使用している場合、これはボートの世界ではスカルと呼ばれます。あなたはオールのペアでより多くのパワーを生成します、そしてそれはより良く、よりスムーズな運動です。手漕ぎボートは、両側に均等に力を加えるため、まっすぐ進むのが簡単です。オールブレードは側面から離れているため、回転しやすくなっています。そして、水中に2つのオールがあると、片側を前方に、反対側を後方にストロークして、ボートを回転させることができます。良いデザインの一人漕ぎは、スポーツカーを運転するような感じです。ボートに乗る人が1人だけの場合、加速と停止が速くなります。そして、それは「ダイムをオンにします」。ホワイトホールの設計では、乗客または他の2人が乗船している場合、ボートが速度を上げると、追加された重量が慣性を増すため、ボートの速度に深刻な影響はありません。巨大なレバーとして機能する一対のオールを使用する力は、回転、操縦、停止に深刻な影響を与えないことを意味します。
Rowing Withパートナー
スライドシートの漕ぎ位置が2つあるダブルと呼ばれるボートを漕ぐのもとても楽しいです。ダブルを漕ぐのは、ゆっくりと踊るようなもので、両方の漕ぎ手が完璧な時間を保ちながら水を渡ります。お互いのストロークをダンスをリードする後部の位置に合わせます。一人で漕ぐことを好む人もいますが、漕ぎながら交際するのは楽しいと考える人も多く、2人の漕ぎ手が一緒に漕ぐ力は非常に顕著です。練習は完璧で、一度楽しむのが一番です。行ストロークの移動、操作手順、発射、ドッキング、およびその他の詳細はpeです影響を受け、調整されます。 Whitehall Rowing & Sailは、WhitehallSpirit®Tango17と呼ばれる理想的なダブルポジションの手漕ぎボートを製造しています。曲にあるように、「タンゴには2つかかります」とはいえ、このボートは1人の漕ぎ手で漕ぎ、中程度のサイズの乗客を1人か2人運ぶこともできます。
最後に、手漕ぎに慣れていない人の中には、後ろ向きに前に進むことについての恐怖に対処する。これについては、「動画を漕ぐ方法」で詳しく説明していますが、基本的には、常に前にあるものとボートの周りにあるものを知る必要があります。これは難しいことではありません。
- 高速の全水漕艇は、時速5マイルまたは6マイル（8K-10K）の最高速度で移動するか、ジョギング速度について言います。短時間で長距離をカバーする必要はなく、常に視覚的な注意を払う必要があります。
- 前方を一目見れば簡単で、常に前方を知ることができます。疑問がある場合は、もう一度見てください。本当にその地域を調査したいですか？オールでボートを回転させるだけです。
- さわやかで静かで、感覚をそらしたり鈍らせたりする車載エンジンノイズがありません。つまり、聴覚が損なわれることはなく、すべての感覚が意図したとおりに機能することができます。
- 一部の人々は車のバックミラーのように広い面積を示す前向きミラー。これは問題ありませんが、目の前を一瞥するのが最善です。
「漕ぐことを学ぶ」ビデオで示されているように、先を見据えるのは、背中と首を含む腰は、ストレスなく優しく行われます。反対側のオールハンドルを押して、ターンを助けることができます。このターンの見た目は、背中と首に非常に良く、数ヶ月から数年にわたって、年をとるにつれて硬化を防ぐのに役立ちます。 。漕ぐときにもう一度先を見据える必要があると感じたら、一目見てください。
個人的には、まだ行っていません。さまざまなボートやコンディションで40年以上漕ぎ続けた後、何にでもぶつかりますが、私は常に何が先にあるのかを正確に知りたいと思っています。
これにより、レクリエーションの漕ぎや運動に関するいくつかの誤解が払拭されたことを願っています。さまざまな種類の手漕ぎボートでの長いキャリアの中で得た経験の一部をお伝えしました。
WhitehallSpの完全なラインをご覧いただけます。 irit®手漕ぎボート：www.WhitehallRow.com
OarBoard®Fit-on-TopPaddleBoardRower
フルサイズの手漕ぎボートに代わる、新しく魅力的なエクササイズが行われました。 Whitehall Rowing & Sailによって開発され、OarBoard®Fit-On-TopRowerと呼ばれています。数年前、私たちは水上にある何千ものパドルボードを見て、それらをスカルタイプの手漕ぎボートに変える方法があるかどうか疑問に思いました。パドルボードは、立ち上がった状態で漕ぐように設計されており（したがって、スタンドアップパドルボードまたはSUPと呼ばれます）、非常に安定しており、手漕艇タイプの手漕ぎボートよりもはるかに安定しています。
パドルボードにフィットオントップのスライドシートスカルセットアップを装備して設計、構築、実験しました。残念ながら、スライドシート上で漕ぎ手の体重が前後にスライドすると、パドルボードに趣味の馬の効果が生じ、ストロークごとに機首と尾が上下します。これによりボードが遅くなり、不快に感じます。
次に、漕ぎ手が固定シートに座り、漕ぎ手の足がリガーとオールと一緒にスライド式キャリッジにベルクロで固定される別のアプローチを設計してテストしました。これにより、スライディングシートと同じ効果が得られますが、漕ぎ手の体重が前後に移動することはなく、趣味の馬鹿もありません。グライドはスムーズで、ホビーホース効果の痕跡はありません。
スライディングローイングを見つけたので、これは新しいテクノロジーではありません。 1906年にさかのぼるリグの図面。1980年代後半、ドイツのオリンピックローイングチャレンジャーは、従来のスライディングシートリグよりも実際に数パーセント高速であることが証明されたスライディングリガーローイングシステムを導入しました。何千ものレーシングシェルをスライディングリガーシステムに変換するのではなく、競争力のあるローイングのスポーツの世界的な統治機関であるFISAは単にそれを非合法化しました。スライディングリガーはボートのシーンからすぐに姿を消しました。
良いニュースは、OarBoard®ユニットが3メートル（10’6 “）を超えるパドルボードを安定した水中のレクリエーション用手漕ぎボートに入れると、ほとんどの人がフィットネスと楽しみのために手漕ぎボートを楽しむことができます。
コンパクトで軽量であることは非常に重要です。重要。 OarBoard®Rowerは、漕ぐのに最適で、旅行や保管用のウイリーバッグに収まるように簡単かつ迅速に分解できるように設計されています。また、OarBoard®ローイングユニットを備えたウィリーバッグに収まるように分解される、世界初の2部構成の超軽量カーボンファイバースカルリングオールを設計および製造しました。最先端のインフレータブルフィットネスロー&アドベンチャーローSUPと組み合わせると、ロールアップして小さなパックに収まり、保管、旅行、配送の問題が発生します。
Whitehall Rowing &帆がオールボードを出荷しました®、スカルオール、およびブリティッシュコロンビア州ビクトリアの施設から55か国以上へのSUP。
Whitehall Rowing & Sailとその情熱的な勤勉な従業員は安全で安定した手漕ぎボートに乗って世界中の人々がより健康で幸せになります。
OarBoard®Rowerに関する詳細情報とビデオは、www.OarBoard.comでご覧いただけます