痔核や痔核は、腫れや腫れに関連する深刻な病気です。直腸と肛門に存在する血管構造の炎症。腸を通過することは苦痛な経験になり、便は時々血を伴います。
痔核は2つのタイプ—内部および外部の杭。内痔核では、排便に伴う出血があります。外部の山では、肛門の周りの領域が腫れ、痛みを感じます。
痔に苦しんでいるときに食べる食べ物
山で何を食べるべきか疑問に思っていますか？ ？痔に苦しんでいるかどうかにかかわらず、十分な繊維を含む健康的なバランスの取れた食事を食べることが重要です。痔核のある人は、食物繊維をたくさん食べることをお勧めします。繊維はスツールを柔らかくし、それらを簡単に渡すことができます。水やフルーツジュースの形でたくさんの液体を食べることも重要です。
ここに12の食品がありますパイルに苦しむ人々に適しています：
全粒穀物
玄米、オーツ麦、全粒粉パンなどの全粒穀物をたくさん食事に取り入れましょう。全粒穀物は驚くべき繊維源です。これらを食べると、便が柔らかくなり、便を通過するときに感じる痛みが軽減されます。
フルーツジュース
水分を補給するために、1日を通してさまざまな種類のジュースを飲んでください。それらは毒素を洗い流すだけでなく、ジュースに存在する抗酸化物質は腫れや痛みを軽減します。ジュースに好まれる果物のいくつかは、ブラックベリー、ブルーベリー、チェリーです。これらの果物はまた、直腸と肛門に存在する静脈を強化します。
緑の葉野菜
緑の葉野菜をたくさん食べると、消化が容易になります。グリーンはまた、抗酸化物質の優れた供給源です。痔の患者に推奨されるいくつかの野菜は、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、ほうれん草、カリフラワー、トマトなどです。これらは、パイルに推奨される高繊維食品の1つです。
果物
抗酸化物質と栄養素が豊富で、果物は適切な排便を調節するのに役立ちます。果物には、健康に良い繊維、ビタミン、ミネラルが含まれています。リンゴ、ブドウ、プルーン、ベリーなどの果物を肌で食べることは、痔に苦しむ人々にとって特に有益です。パパイヤ、オレンジ、バナナは他の選択肢です。
透明なスープ
透明な鶏の骨のスープがあると、痔の症状を和らげることもできます。また、タンパク質の高い供給源として機能し、腸壁を強化し、腫れを軽減します。
ハーブティー
さまざまな種類のハーブティーは、痔核の適切な管理に役立ちます。それらは刺激を和らげ、炎症を減らし、出血を減らすのを助けます。タンポポとモウズイカはこの状況で特に効果的です。
豆
豆は野菜ですが、豆には特別な言及が必要です。豆は食物繊維の優れた供給源であり、定期的に食べる必要があります。ブラックアイドピーズ、腎臓、リマ、黒、マメ科植物は、定期的に食べることができるものです。
バナナ
バナナは、特別な言及が必要なもう1つの食品です。バナナは肛門静脈の炎症を軽減することにより、便の通過を容易にします。バナナは抗菌性があり、肛門組織へのさらなる感染や損傷を防ぎます。これは、痔の家庭薬に最適な食品です。
ヨーグルト
ヨーグルトは、腸の健康を維持するための最高の食品の1つです。ヨーグルトは便秘を減らし、痔の痛みを減らします。
干しイチジク
乾いたイチジクも便秘を減らすのに役立ちます。また、腸の筋肉の運動性を改善し、余分な圧力をかけることなく便を通過させやすくします。
タマネギ
タマネギを蜂蜜などの他の成分と一緒に使用すると、痔の症状を和らげることができます。 。タマネギは消化不良を防ぐことで便秘を防ぎます。
水
痔核に最適な食事には、大量の水を含める必要があります。便を柔らかくし、便の量を増やすことで、痔核の管理に役立ちます。水は脱水症状も防ぎます。毎日少なくとも3リットルの水が必要です。
これらは痔の患者にとって最高の食品の1つです。痔の症状を和らげるためにこれらを消費してください。
痔のために避けるべき食品
食べてはいけないもの多くの人が抱えるよくある質問です。痔核を避けるために避けるべき食品のいくつかは次のとおりです。
カイエンペッパー
カイエンペッパーは腫れと炎症を増加させます。痔に関連する症状が増加します。
チーズ
チーズは痔から完全に取り除く必要があります。ダイエット。便秘が増えます。
フライドポテト
フライドポテトやその他の揚げ物は完全に避けてください。高脂肪食品は消化管に圧力をかけます。追加されたスパイスは酸性度を高め、肛門静脈の腫れを引き起こします。
加工肉
加工および赤身の肉は厳禁です。それらも消化が困難です。加工肉には消化不良を引き起こす保存料が含まれています。
チョコレート
チョコレートは便秘を増加させるため、痔に苦しむ人々は完全に避ける必要があります。
白パン
白パンは消化が難しく、便秘につながります。
コーヒー
飲み物カフェインを含むものは脱水症状を引き起こします。次に、脱水は硬い便を引き起こし、肛門静脈に負担をかけます。
痔を防ぐための食事とライフスタイルのヒント
ここに、痔を防ぐのに役立ついくつかのヒントがあります：
- 豆、マメ科植物、果物、野菜などの高繊維食品を毎日たくさん食べてください。
- 1日を通して最低8〜10杯の水を摂ります。
- 消化に役立つので毎日運動します。
- 通過中に肛門の筋肉に負担をかけないでください。痔核は肛門静脈を損傷することで痔のリスクを高めるため、便秘を防ぎます。
- 便秘を防ぐために、食事ごとにヨーグルトを摂取してください。強制されないように変更します。
- 衝動に駆られたらすぐにトイレを使用してください。
- 健康的な食事とライフスタイルを維持してください。
- 腸の動きの間に痛みを感じたり、痔核を見たりした場合は、医師に相談してください。
これで、pを治すための食事について知ったので、 iles、あなたがあなたの食事療法にこれらを含めることを確認してください。健康的な食事、定期的な運動、ストレスのない心は、痔核を予防するための最良の方法です。
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