大したことではない、史上最も重いベンチプレスだけ。
6月下旬、35歳のウィルバロッティは1,105ポンド（501.2kg）の驚異的なマルチ装備のベンチプレスを製造し、史上最大のベンチがほとんどレーダーの下を飛んでいました。 BarottiはInstagramまたはRedditアカウントを持っていません。約800人のメンバーからなる小さなFacebookグループで、「おめでとうございます。バロッティは世界記録のベンチプレスホルダーです。これまでで最も重量がありました…これまでに！1,105ポンド!!!」というキャプションが付いたビデオを撮影しました。
Metal Militia Powerlifting Federationの会議で作成されたこのベンチプレスは、Tiny Meekerの6年前の記録である1,102ポンドを3ポンド上回っているだけでなく、JuliusMaddoxの生のベンチプレスの世界記録である770ポンドを335ポンド上回っているだけでもありません。 350kg —これまでに作成された中で最も重いデッドリフトよりも重い。
これまでに作成された中で最も重いデッドリフトは、今年初めにトールビョルンソンがデッドリフトスーツ（装備されていた）で、リストストラップを付けて引っ張ったときに実行されました。 501kg / 1,104.5lb。トールのデッドリフトは何年もの間誇大宣伝され、ESPNで生放送されました。バロッティは501.2kgをベンチに入れました。
あなたが私たちのようなら、おそらく誰の手がかりがないでしょう。ウィル・バロッティはそうなので、私たちは彼に電話してその男についてもっと知りました。
バーベンド：ウィル、あなたはとにかく最も重いベンチを作りましたeはこれまでに作成されましたが、私たちはあなたについて何も知りません。あなたは誰？
ウィル・バロッティ：私はニューヨーク州北部に住んでいて、矯正に取り組んでいます。あなたが言ったように、私は35歳です。わからない、生活、狩猟、釣り。ウェイトリフティングが大好きです。私はテクノロジーにあまり興味がないので、Instagramのページなどを実際に持っていないのです。
Open Powerliftingによると、あなたは8年間競争していて、最初の出会いは27歳です。あなたは-275ポンドで700ポンドをベンチに入れました。それから4か月後、あなたは305ポンドを308ポンドでベンチに入れましたね。 4か月で100ポンドを競争に追加しましたか？
その通りです。よく分かりません。 （笑）当時はたくさんの仕事の合間にいました。 2004年にこの地域に引っ越したとき、私はパワーリフティングが何であるかさえ知りませんでした。私はウェイトリフティングが大好きでしたが、誰かが私に（メタルミリティアのコーチ兼創設者）ビルクロフォードを紹介してくれました。彼はこのエリアはパワーリフティングで非常に歴史的だと言いました。私は「パワーリフティングとは何ですか？」のようでした。そして、これらの人たちは私を彼らの翼の下に連れて行き、私にロープを教えてくれました。
世界ベンチプレスの記録を破ることは、あなたが長い間持っていた目標でした。 ？
特にレコード自体ではなく、私はいつも何かで最高になりたいと思っていました。それが私が育った方法です。この世界には、私が最高になることができるとわかっている何かがあります。そして、私が今まで行ったすべてのジムは、その中で最大の男、最も体重を持ち上げた男でなければなりませんでした。パワーリフティングとは何かを知り、これらの数字について聞き始めたとき、彼らは天文学的なようでした。 「それらの数字に触れる方法はありませんが、そうしなければなりません。どういうわけか、私はしなければなりません。」
歴史的な1,105ポンドのベンチプレス。
では、トレーニングスプリットはどのように見えますか？スクワットとデッドリフトに多くの時間を費やしていますか？
パワーリフティングの最初は、デッドリフトとスクワットをしていましたが、怪我のため、デッドリフトとスクワットはあまりありません。とにかく、ベンチングは私がいつも得意としていることです。
以前は週5日のようなトレーニングでしたが、けがが増え始めました。トレーニングを重ねるほど、トレーニングは難しくなりました。けがをしたと感じ、次の週のトレーニングで回復しなかったと感じたほどです。ですから、私は回復に多くの時間を費やし、トレーニングを減らし、食事を増やし、睡眠パターンをよりよく理解することに費やしました。以前は夜勤で働いていたので、それは本当に私を台無しにしました。
だから今、あなたは3回トレーニングします週に1回ですか？
ええ、今は週に3回です。
これらのセッションはどのように見えますか、すべて上半身ですか？
背中の怪我のため、ほぼすべて上半身になりました。
月曜日、背中と上腕二頭筋を行います。火曜日は肩、上腕三頭筋、多分少しスピードベンチになります。クレイジーすぎるものはなく、アクセサリーが増えました。金曜日のベンチセッションの前に回復するために、水曜日と木曜日を休みます。
スピードの日から体が回復していないと感じたら、しばらくスピードの日を削除します。
フロアプレス、ボードプレス、チェーン、バンドなど、どのベンチプレスのバリエーションを練習していますか？
私はフロアプレスに夢中ではありません、時々それをします。背中の怪我とすべてで、私が床にいなければならないことが少ないほど良いです。私はあちこちでボードプレスが好きですが、何よりもバンドが大好きです。そのストレッチ反射とバンドでスピードを打つ、なぜかそれが好きです。私はいつもバンドプレスをしていました、そして（そして）私は肩と上腕三頭筋をハンマーで叩くだけです、私はすべてがサポートされていることを確認したいです。
あなたは多くのダンベルプレスをしますか？
私は得ました数年前、私は頭打ちになっているように感じたので、いくつかのダンベルに入れました。ベンチング後にダンベルをするのが大好きなトレーニングパートナーがいました。この人をアウトベンチすることはできたのですが、ダンベルで彼をアウトレップすることはできなかったので、それは素晴らしかったです。 「どうしてこれが可能だったの？」それで私はしばらく（ダンベル）に固執しました、そして私が彼とそれをしているとき私の生のベンチは実際にかなりうまく飛んでいました。
あなたは頻繁に装備を訓練しますか？
最近は、いや、あまり頻繁に機器を装着していません。たぶん2、3ヶ月ごとに着ます。トレーニングをまったく受けずに競技会に参加して、「ねえ、どうなるか見てみましょう」と言うこともあります。
ご存知のように、私たちは、トレーニングなしで会いましょう！あなたの秘密は何ですか？史上最も重いベンチプレスはどのようにありますか？
私の家族！ 「ああ、私の遺伝学だ！」と言う人にはなりたくないのですが、明らかに他にも役割を果たしているものがありますが、私の家族のほとんどの人は300ポンド以上の人です。私たちは小さな人ではありません。今日トレーニングをやめて何ヶ月も休んだとしても、ジムに戻ったとき、私はまだほとんどの人よりも強いでしょう。私のすべてのトレーニングパートナーではありませんが、ほとんどのパートナーは、「うわー、あなたはあなたの力を非常によく保持しました」のようになります。私は自然に強いです。
トレーニングを別々のブロックに分割しますか？肥大ブロック、筋力ブロック、持久力ブロックのように、そのようなものですか？
私は個人的に何があってもトレーニングするのが好きです。私が物事を変える唯一の時—そしてそれは本当に私を悩ませますが、それが私にとって最良のことだと私は知っています—（私のコーチ）ビルはいつも私に言います:(いつ）あなたは2週間出て、あなたは荷を下します。 （いつ）あなたが1週間休んでいるとき、あなたは癒さなければならないので、会うまでウェイトを持ち上げません。そして私にとって、それは非常にイライラしました、なぜなら持ち上げないで一週間を過ごすので？それが私の出口だから、それは私にとってキラーでした。
しかし、何かのためにトレーニングしている場合でも、トレーニングしていない場合でも、私はジムで同じことをしています。重いものを持ち上げています。 「楽しんでいます。今日は楽しみたいだけです。誰がこれで最も多くのレップを打つことができるか見てみましょう」または「誰が最も重い体重を持ち上げることができますか？」私と私の仲間のニックはほとんど競争がありません毎週、物事でお互いのチョップをつぶします。だから私にとって、私は毎週同じことをしているジムにいるつもりです。けがをしたら、ジムに戻りたくなります。可能であれば、他のことをトレーニングする方法を見つけます。
他に何か追加したいことはありますか？
何年も気になっていて、このスポーツから多くの信頼を奪われていることを1つ挙げておきますが、それは悪いことです。受け入れられるリフト。
世界で最も体重をかけなかったとしても、私は常に自分が最善を尽くしたことを知りたいと思っていました。私のリフトに失敗はなく、疑わしいこともありませんでした。「彼はこれをしなかった、彼はそれをしなかった。」人々が「うわー、それは素晴らしいリフトだ、それについては疑問の余地がない」と言ったことを知りたい。