変形性関節症（OA）の栄養補助食品の使用は、主にグルコサミンとコンドロイチンのデュオに焦点を当ててきましたが、研究によると、心臓病と関節リウマチも変形性関節症（魚油）に役立つ可能性があります。魚油は、私たちの体が適切に機能するために必要な必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸の最良の供給源です。
変形性関節症に対する魚油の有効性に関するほとんどの研究は動物で行われていますが、いくつかの研究があります
動物実験が最も多くの証拠を提供する
OAに対する魚油の潜在的な有効性の初期の証拠は、変形性関節症誌に掲載された2011年の研究で発表されました。と軟骨。英国のブリストル大学の研究者は、変形性関節症を自然に発症するギニアピッグでは、オメガ3脂肪酸が豊富な食事が、標準的なギニアピッグの食事と比較してOAの発生を半分に減らすことを発見しました。
科学者たちは、オメガ3を多く含む食事を与えられたモルモットでは、変形性関節症の初期の兆候（軟骨の破壊や、軟骨に衝撃吸収特性を与える分子の喪失など）が減少したことを発見しました。
2014年に変形性関節症の年報に発表された別の研究では、飽和脂肪またはオメガ6脂肪酸を多く含む食事をした膝OAのマウスでは、OAが大幅に悪化し、オメガ3サプリメントを摂取したマウスの方が健康であることがわかりました。関節。
人間の研究が示すもの
これらの研究や他の研究は、いくつかの動物種でオメガ3と関節の健康との関係を確立していますが、著者は、決定するためにさらなる研究が必要であると述べていますサプリメントがOAまたはdecreを防ぐかどうか人々のその重症度を和らげる。 American Journal of Orthopaedicsが発表した2015年の文献レビューによると、これまでのところ、軟骨に対する魚油の利点を一貫して示している人間の研究はありません。
そのレビュー以降に発表された少なくとも1つの研究は、魚がオイルはOAの症状を和らげるのに役立つかもしれません。しかし、その研究も疑問を投げかけています。
2016年1月に変形性膝関節症の年報に発表された多施設共同研究では、高用量の魚油（1日4.5gのオメガ3脂肪酸）の効果を比較しました。変形性膝関節症と膝の痛みのある202人の人々の9部の未精製ひまわり油と組み合わせたその10分の1の用量の混合物に。彼らは、3、6、12、24か月の時点で、疼痛スコアと、機能、生活の質、鎮痛薬や抗炎症薬の使用など、他のいくつかの指標について患者を評価しました。その後、研究者らは、24か月での患者の軟骨量の変化を測定しました。
両方のグループで症状の改善が見られましたが、低用量の魚油グループでは、高用量と比較して痛みと機能のスコアが大幅に改善されました。グループ。 2年後の軟骨量の減少に2つのグループの間に差はなく、低用量の魚油と比較して高用量の魚油の追加の利点がなかったことを示唆しています。著者らは、痛みと機能に対する高用量の魚油に対する魚とひまわり油のブレンドの明らかな利点は、さらなる調査が必要であると述べています。
魚油を服用する必要がありますか？
人気にもかかわらず関節炎用の魚油サプリメントの研究者は、変形性関節症の治療のみを目的としてそれらの使用を促進するには、現時点では証拠が不十分であると述べています。 「実験室および動物研究での有効性の可能性は、臨床試験でまだ十分に観察および検証されていません」と、2015年のレビューの著者はAmerican Journal of Orthopaedicsに書いています。同時に、著者は、その利点に異議を唱えることは不可能であると述べています。抗炎症療法の補助としての魚油の使用。
要するに、炎症を軽減するために魚油を服用している場合、OA療法として魚油を促進するのに十分な証拠はまだありません。たとえば、関節リウマチや心臓血管の健康のために–サプリメントは、軟骨の破壊から関節を保護したり、その重症度を軽減したりするという追加の利点を提供する可能性があります。