歯のケア

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写真を撮ると、みんな「チーズを言って！笑って！」と言います。だからあなたはそうします—あなたはあなたの口を開けてあなたの歯を見せます。写真を見ると、幸せな人があなたを振り返っています。それらの歯が健康であればあるほど、あなたはより幸せに見えます。それはなぜですか？

それはあなたの歯が多くの点で重要だからです。あなたがそれらの世話をするなら、彼らはあなたの世話をするのを助けます。強くて健康な歯は、成長を助けるために適切な食べ物を噛むのに役立ちます。彼らはあなたがはっきりと話すのを助けます。そして、はい、彼らはあなたがあなたのベストを見るのを助けます。

健康な歯が重要である理由

あなたの歯の世話はそれらすべてにどのように役立ちますか？歯のケアは、歯に付着するバクテリア（例：bak-TEER-ee-uh）の透明な膜である歯垢（例：PLAK）を防ぐのに役立ちます。

食べた後、バクテリアピクニックの蟻のように、歯の砂糖に夢中になる。バクテリアはそれを酸に分解し、歯のエナメル質を食い尽くし、虫歯と呼ばれる穴を引き起こします。歯垢は歯肉炎（例：jin-juh-VY-tis）も引き起こします。これは歯周病で、歯茎が赤く腫れ、痛みを伴うことがあります。歯茎は、歯を所定の位置に保持する口の中の柔らかいピンク色の組織です。

歯の世話をしないと、虫歯や不健康な歯茎が口を非常に痛くします。食事をする難しいでしょう。そして、あなたはそれほど笑顔になりたくないでしょう。

歯磨き粉が発明される前に

私たちは、歯の世話について今とてもよく知っているので幸運です。昔、人は年をとると虫歯になり、とても痛くなりました。歯茎の痛みを取り除くために、歯を抜いてもらいました。最後に、歯をきれいにすることが重要だと学びましたが、歯茎はありませんでした。すぐに。

そのミントフレッシュなペーストを口の周りで振り回しながら、人々がずっと前に歯をきれいにするために使用したものについて考えてください。

• すりつぶしたチョークまたは木炭
• レモンジュース
• 灰（火事の後に残ったもの）
• タバコと蜂蜜を混ぜ合わせたもの

うん！

誰かがfをしたのはたった100年前のことです歯をきれいにするために最初にミントクリームを作成しました。その後間もなく、歯磨き粉のチューブが発明されたので、人々は歯ブラシに直接ペーストを絞ることができました！歯磨きは第二次世界大戦中に人気がありました。米軍はすべての兵士にブラシと歯磨き粉を与え、彼らは1日2回ブラシをかけることを学びました。当時、歯磨き粉のチューブは金属でできていました。今日、それらは「柔らかいプラスチックでできており、はるかに簡単に絞ることができます！

今日、歯磨き粉の選択肢はたくさんあります。色や味がたくさんあり、子供向けに作られたものもあります。歯磨き粉を再選択するときは、フッ化物が含まれていることを確認してください。フッ化物はあなたの歯を強くし、虫歯から歯を保護します。

ブラッシングするとき、歯磨き粉をたくさん必要としません。エンドウ豆のサイズを少し絞るだけです。それは良い考えではありません。歯磨き粉も飲み込むので、ブラッシング後に必ず唾を吐きます。

歯を健康に保つ方法

子供は次の手順で歯を管理できます：

• 少なくとも1日2回、朝食後と就寝前にブラッシングします。できれば、昼食後または甘いおやつの後にブラシをかけます。ブラッシングは歯垢を適切に分解します。
• 前歯だけでなく、すべての歯をブラッシングします。側面と背中に沿って歯に時間を費やします。歯茎を傷つけずに歯をきれいにするための最良のブラッシング方法を歯科医に教えてもらいます。
• ブラッシングしながら時間をかけてください。ブラシをかけるたびに、少なくとも2〜3分を費やしてください。時間を追跡するのが難しい場合は、タイマーを使用するか、時間を経過させるために好きな曲の録音を再生してください。
• 歯ブラシに柔らかい毛があることを確認してください（パッケージに毛があるかどうかが示されます） 「やわらかい」。3か月ごとに新しい歯ブラシを手に入れるのを手伝ってくれるように親に頼んでください。歯ブラシの中には、毛を交換するときに色が変わる毛が付いているものがあります。
• 抗菌性の口があるかどうか歯科医に尋ねてください。すすぎはあなたにぴったりです。
• 歯をフロスする方法を学びましょう。これは、歯を健康に保つための非常に重要な方法です。最初の数回は違和感がありますが、すぐにプロになります。デンタルフロスを各歯の間と歯茎に沿って1日1回優しく滑らせます。デンタルフロスは、歯ブラシの場所に隠れている食べ物を取り除きます。どんなに上手に磨いても、それを得ることができません。
• 歯を磨いて、息を新鮮に保つこともできます！

それも重要です。年に2回歯科医を訪ねてください。虫歯や歯周病の兆候をチェックするだけでなく、歯科医はあなたの歯をさらに清潔に保ち、歯磨きとデンタルフロスの最良の方法を学ぶのを助けます。

歯磨きとデンタルフロスだけでなく、歯は健康です—何を食べたり飲んだりするかについても注意する必要があります。あなたの歯の歯垢はちょうどその砂糖が到着するのを待っていることを忘れないでください。 果物や野菜をたくさん食べ、ソーダの代わりに水を飲みます。 そして、笑顔を忘れないでください！