ユカフライはとても簡単に調理できます、綿の柔らかく溶ける内部と超無愛想な外部で、彼らは非常に満足しています。ポテトフライと同じくらい良いですが、より個性があります。
ユカフライ–揚げキャッサバ
このシンプルなものを気に入るはずですが、おいしいオーブン焼きのユカフライ。これはとてもシンプルなレシピで、おやつやおかずとして作って、好きな食事に合わせることができます。集まりの前菜としても最適です。
ポテトフライやサツマイモフライがお好きなら、きっと気に入るはずです。フライドポテトについて言えば、このオオバコフライのレシピもチェックしてみてください。オオバコは根菜ではありませんが、一度試してみるとレパートリーに追加できる素晴らしいレシピの1つです。
キャッサバフライの作り方–キャッサバフライ
ユカフライは、焼くか揚げることができます。キャッサバの皮をむき、くさびに切り、塩水で煮るだけです。沸騰したら、揚げ物、浅い揚げ物、またはキャッサバを焼くことができます。
私は、外側がカリカリになり、内側が柔らかくしっとりするように、厚く切って提供するのが好きです。
一人で、おやつとして、手羽先とお好みのディップを添えたサイドディッシュとしてお召し上がりいただけます。
ユカとは何ですか？
お持ちの場合この記事の最初から読んでいると、私がキャッサバフライとユカフライを使っていることに気付くでしょう。初めて聞いた場合に備えて、ユカとは何かを教えてください。
キャッサバはでんぷん質の根菜類です。一般にキャッサバと呼ばれるアジア、カリブ海、アフリカの食事で広く使用されています。はい、キャッサバはユッカとも呼ばれ、ジャガイモと同じように、茹でたり、揚げたり、焼いたりできます。
ユッカとユッカの違い
ここの州では、ユッカはしばしばユッカと混同されます。これらの2つ（ユッカとユッカ）は完全に異なります。
ユッカは熱帯のでんぷん質の根菜で、キャッサバとも呼ばれ、ジャガイモと同じように、茹でたり、揚げたり、焼いたりできます。
一方、ユッカはは、常緑の丈夫な剣形の葉のロゼットと白または白っぽい花の大きな末端のパニックで有名な多年生の低木と木の属です。彼らは南北アメリカとカリブ海の暑くて乾燥した地域に自生しています。
ユカはあなたにとって健康ですか？
はい！キャッサバは、地球上で最も栄養価の高い食品の1つとして知られています。高レベルのカリウム、コリン、ビタミンCが含まれています。
キャッサバは炭水化物が豊富ですが、グリセミック指数が低いため、あらゆる食事に健康的に追加できます。
ユッカはジャガイモよりもあなたに適していますか？
この質問への答えは個人の食事の必要性によって異なりますが、ユッカはジャガイモよりも繊維とカリウムが豊富です。また、抗酸化物質、ビタミンA、B、Cも含まれています。
抗酸化物質とビタミンだけで、深刻な病気を引き起こす可能性のあるフリーラジカルと体が戦うのに役立ちます。食物繊維とカリウムのレベルはジャガイモよりも高いですが、それはあなたに後押しを与えます！
ユカはすべてのジャガイモベースの料理のジャガイモを置き換えることはできませんが、フライドポテトとの優れた交換になります！
調理する前にキャッサバの皮をむきますか？
はい、皮が食べられないので、キャッサバの皮をむく必要があります。皮をむいた後、根の紐状の繊維状の内核を取り除くために中心を切り抜く必要があります。それが完了すると、キャッサバをカットして調理する準備が整います。
ユカの味はどのようなものですか？
ユカは非常にでんぷん質で、ジャガイモに似た味がします。甘くてナッツのような味わいです。
だからこそ、これらのオーブンで焼いたユカフライは、自家製フライドポテトの味覚を思い出させるかもしれません。
その他のおかず：
- ローストスイートポテト
- ガーリックローストポテト
- ガーリックローストポテト
- サクサクのオオバコフライ
ユカフライは準備がとても簡単で、綿の柔らかく溶ける内部と非常に無愛想な外部で非常に満足です。ポテトフライと同じくらい良いですが、より個性があります。
ユカフライ–揚げキャッサバ
このシンプルなものを気に入るはずですが、おいしいオーブン焼きのユカフライ。これはとてもシンプルなレシピで、おやつやおかずとして作って、好きな食事に合わせることができます。集まりの前菜としても最適です。
ポテトフライやサツマイモフライがお好きなら、きっと気に入るはずです。フライドポテトについて言えば、このオオバコフライのレシピもチェックしてみてください。オオバコは根菜ではありませんが、一度試してみるとレパートリーに追加できる素晴らしいレシピの1つです。
キャッサバフライの作り方–キャッサバフライ
ユカフライは、焼くか揚げることができます。キャッサバの皮をむき、くさびに切り、塩水で煮るだけです。沸騰したら、揚げ物、浅い揚げ物、またはキャッサバを焼くことができます。
私は、外側がカリカリになり、内側が柔らかくしっとりするように、厚く切って提供するのが好きです。
一人で、おやつとして、手羽先とお好みのディップを添えたサイドディッシュとしてお召し上がりいただけます。
ユカとは何ですか？
お持ちの場合この記事の最初から読んでいると、私がキャッサバフライとユカフライを使っていることに気付くでしょう。初めて聞いた場合に備えて、ユカとは何かを教えてください。
キャッサバはでんぷん質の根菜類です。一般にキャッサバと呼ばれるアジア、カリブ海、アフリカの食事で広く使用されています。はい、キャッサバはユッカとも呼ばれ、ジャガイモと同じように、茹でたり、揚げたり、焼いたりできます。
ユッカとユッカの違い
ここの州では、ユッカはしばしばユッカと混同されます。これらの2つ（ユッカとユッカ）は完全に異なります。
ユッカは熱帯のでんぷん質の根菜で、キャッサバとも呼ばれ、ジャガイモと同じように、茹でたり、揚げたり、焼いたりできます。
一方、ユッカはは、常緑の丈夫な剣形の葉のロゼットと白または白っぽい花の大きな末端のパニックで有名な多年生の低木と木の属です。彼らは南北アメリカとカリブ海の暑くて乾燥した地域に自生しています。
ユカはあなたにとって健康ですか？
はい！キャッサバは、地球上で最も栄養価の高い食品の1つとして知られています。高レベルのカリウム、コリン、ビタミンCが含まれています。
キャッサバは炭水化物が豊富ですが、グリセミック指数が低いため、あらゆる食事に健康的に追加できます。
ユッカはジャガイモよりもあなたに適していますか？
この質問への答えは個人の食事の必要性によって異なりますが、ユッカはジャガイモよりも繊維とカリウムが豊富です。また、抗酸化物質、ビタミンA、B、Cも含まれています。
抗酸化物質とビタミンだけで、深刻な病気を引き起こす可能性のあるフリーラジカルと体が戦うのに役立ちます。食物繊維とカリウムのレベルはジャガイモよりも高いですが、それはあなたに後押しを与えます！
ユカはすべてのジャガイモベースの料理のジャガイモを置き換えることはできませんが、フライドポテトとの優れた交換になります！
調理する前にキャッサバの皮をむきますか？
はい、皮が食べられないので、キャッサバの皮をむく必要があります。皮をむいた後、根の紐状の繊維状の内核を取り除くために中心を切り抜く必要があります。それが完了すると、キャッサバをカットして調理する準備が整います。
ユカの味はどのようなものですか？
ユカは非常にでんぷん質で、ジャガイモに似た味がします。甘くてナッツのような味わいです。
だからこそ、これらのオーブンで焼いたユカフライは、自家製フライドポテトの味覚を思い出させるかもしれません。
平日のディナーに最適なその他のおいしいおかず
- ブラックアイドポテトサラダ–たくさんの野菜がたっぷり入っていて、安価に作ることができ、準備が簡単で、絶対においしいです。
- マッシュルームのソテー–退廃的なおかずになります。
- ローストスイートポテト–とてもシンプルでありながら、とても美味しいです！
- ガーリックローストポテト–ちょうどいいものにぴったりです。
- クリスピーオーブンで焼いたユカフライ–ポテトフライと同じくらい良いですが、より個性的です。
- クリスピープランテンフライ–これらの完全にクリスピーでおいしいおかずで自分を治療してください、そして簡単にフライドポテトを作ることができます。
- グリーンビーンズとベーコンのソテー–次のディナーに色と風味を加える、美味しくて費用対効果の高いおかずです！
オーブンで焼いたユカフライ
プリントピン
成分
- 2ユカルートミディアムサイズ
- 1 / 2tspの塩と黒胡椒で味わう
- 2Tbspの野菜油
手順
-
真ん中を切り取ったキャッサバの皮をむき、根の糸状の繊維状の内核を取り除きます。
-
キャッサバを厚さ約1 / 2〜3 / 4インチのすすぎの下で厚いくさびに切ります冷たい水。
-
キャッサバを大きな鍋に入れ、ほぼ水没するのに十分な水で覆います。キャッサバ、塩で味付けし、柔らかくなるまで約10〜15分沸騰させますが、バラバラにはなりません。
-
切り取ったキャッサバを大きなボウルに入れて水気を切り、黒胡椒をまぶして、そっと混ぜ合わせます。
ベーキング手順
-
キャッサバを1つの層に保持するのに十分な大きさのベーキングトレイに配置します油でたっぷりと磨きます。
-
425Fに予熱したオーブンに入れ、金色になり、無愛想になるまで30分間、途中で回転させます。
-
すぐに一人で、軽食として、またはお好みのディップと一緒におかずとしてお召し上がりください。お楽しみください！
揚げ物の説明
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大きなフライパンで油を中〜強火で熱くなるまで加熱しますが、喫煙はしません。
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スロット付きスプーンを使用して、ゆでたユッカを油の中にそっと入れます（油を過密にしないでください）。
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黄金色になるまで炒め、その間に一度回します。スロット付きスプーンで油を取り除き、紙タオルで水気を切ります。
注意事項
栄養
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