嚢胞が非常に大きいか急速に成長している場合を除き、医師は通常、注意深い経過観察を勧めます。これは、嚢胞が治療なしで消えるかどうかを確認するのを待つことを意味します。
医師は、嚢胞を監視し、嚢胞が消えるか大きくならないことを確認するために、数か月にわたって数回の超音波検査を行う場合があります。
在宅治療では嚢胞を消失させることはできません。代わりに、目標は症状を治療し、痛みを管理することです。たとえば、卵巣嚢腫の女性の多くは、期間中により重大な痛みを経験するため、家庭での卵巣嚢腫の治療は、期間の痛みの管理に重点を置くことがよくあります。
最も効果的な戦略には次のものがあります。
市販の薬
イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、卵巣嚢腫や月経困難症によって引き起こされる痛みを治療できます。
NSAIDの緩和が得られない女性は、激しい痛みが重篤な合併症を示す可能性があるため、医師に連絡する必要があります。
場合によっては、医師がココダモールなどのさまざまな鎮痛薬を処方することがあります。 、コデインが含まれています。
マッサージ
卵巣嚢腫の痛みにより、周囲の筋肉が緊張する可能性があります。これは、生理中に特に不快になる可能性があります。腰、太もも、臀部、胃をマッサージすると、緊張した筋肉が緩み、痛みが軽減されます。
運動とストレッチ
運動とストレッチは、卵巣嚢腫に関連する痛みを和らげるのにも役立ちます。また、筋肉の緊張を和らげることができます。ランニングなどの激しい運動から解放される女性もいれば、穏やかなストレッチやヨガを好む女性もいます。
運動は、PCOSの女性の健康的な体重をサポートすることができます。減量しなくても、運動は筋肉を強化することで痛みを軽減することがあります。さらなる嚢胞の発生を防ぎ、インスリン抵抗性と闘うのに役立つ可能性があります。
熱
熱は血流を増加させ、痛みを軽減するのに役立ちます。温湿布やタオルで包んだ湯たんぽをお腹や腰に20分ほど当ててみてください。パッドが皮膚を火傷するほど熱くない限り、これを1日に数回繰り返すのが安全です。温湿布で眠らないでください。
リラクゼーション法
ストレスや不安は痛みを悪化させる可能性があります。瞑想、ヨガ、深呼吸などのリラクゼーション法は、不安を和らげ、痛みの強さを軽減するのに役立ちます。これらの技術は、痛みを長期的に管理し、一般的な健康状態を改善するのにも役立ちます。
TENSデバイス
経皮的電子神経刺激（TENS）は、神経に小さな安全な電気信号を送ります。 。この信号は、神経が痛みにどのように反応するかを変える可能性があり、生理痛と卵巣嚢胞の痛みの両方に役立ちます。 TENSデバイスは市販されていますが、医師が処方することもあります。
減量
女性が太りすぎの場合、体重を減らすと体がホルモンをよりよく調節するのに役立つ可能性があります。より多くの嚢胞の発生を防ぎ、痛みや疲労の症状を改善します。 PCOSで体重を減らすのは難しいので、時間がかかるかもしれないので、がっかりしないようにしてください。
食事の変更
PCOSの女性の多くはインスリン抵抗性です。これは糖尿病につながり、妊娠をより困難にし、体重増加を引き起こす可能性があります。
さまざまな食事の変更が役立つ場合がありますが、研究ではPCOSの特定の食事が指摘されていないため、女性は試行錯誤を繰り返して、彼女に最適なものを見つけてください。
PCOSの女性はインスリン抵抗性を持っている可能性があるため、砂糖の摂取量を減らすことが役立つ場合があります。砂糖は、パンやパスタなどの炭水化物を含むさまざまな食品に含まれています。
医師は、人の血液をチェックして、糖尿病を発症するリスクがあるかどうかを確認できます。健康的なホールフードを食べることを選択すると、人は健康的な範囲内で体重を増やすのに役立ちます。