妊娠によって体が変わることはご存知でしょう。しかし、多くの女性と同じように、赤ちゃんが生まれた後、始まった、そしておそらく続いた変化に少し驚いています。あなたは一人じゃない。妊娠中にどれほど健康で準備ができていても、体が変化するさまざまな方法に完全に備えることはできません。
あなたが説明している膀胱の問題はかなり一般的で、実際には女性の4人に1人です。それに苦しむ。これは腹圧性尿失禁と呼ばれます。膀胱にストレスがかかると尿が漏れます（咳、くしゃみ、または本当に大笑いすることで、ほぼ毎回尿が漏れます）。これは、自然分娩、補助、帝王切開のいずれの場合でも、出産後に発生する可能性があります。これは、妊娠の重さや出産の厳しさによって膀胱の周りの筋肉が弱くなるためです。
他の膀胱の問題も出産後によく見られます。切迫性尿失禁（過活動膀胱とも呼ばれます）とは、突然排尿の必要性が生じ、「やらなきゃいけない」という感覚につながり、続いて最寄りのトイレにダッシュすることです。
これらのタイプの両方失禁は、妊娠外の体重増加や単に加齢によっても引き起こされる可能性があります。失禁は非常に一般的であるため（そして少し恥ずかしい）、多くの女性は、腹圧性尿失禁は高齢化の正常な部分であり、できないと誤解しています。
しかし、尿失禁は女性の生活の恒久的な部分になる必要はありません。治療は、膀胱の制御をサポートする骨盤底の筋肉を強化するための通常のケーゲル運動と同じくらい簡単かもしれません。しかし、いくつかあります。利用可能な他の効果的な治療法と医師との話し合いは、どれがあなたに最適かを判断するのに役立ちます。
私たちは、私たちの1人であるOB / GYNのMeganSneed博士にいくつかの提案を求めました。 。スニード博士は、低侵襲の婦人科手術、骨盤内出血を専門としています。床の再建と女性の泌尿器科。彼女は現在、HCA Midwest Healthシステムで唯一の女性の理事会認定泌尿器科医であり、カンザスシティー地域で数少ない理事会認定泌尿器科医の1人です。彼女が最近KCTVニュースセグメントに登場し、女性の健康に関するさまざまな重要な情報を提供しているのを見たことがあるかもしれません。
「重要なことは治療を求めることです」とスニード博士は言いました。「これはあなたのものではありません。ただ「慣れる」必要があります—それは医学的な問題であり、医学的な解決策があります。治療は尿失禁の種類によって異なりますが、治療することもできます。」
治療には、膀胱再訓練、骨盤底療法、バイオフィードバック、投薬の組み合わせが含まれる場合があります。
博士Sneedは、
- 時限排尿など、自宅でできる簡単なテクニックから始めることをお勧めします。日記を使用して、排尿時間と尿漏れが発生した時間を記録します。漏れのパターンを見つけたら、将来の出来事を予測して、漏れが発生する前にトイレに行くことができます。
- 膀胱訓練。これには、定期的にトイレに行き、それらの間隔の間の時間を非常にゆっくりと増やし、尿を放出する前に長時間待つように膀胱を訓練することが含まれます。これにより、排尿を制御する筋肉が強化され、時間の経過とともにより多くの制御が可能になります。
- ケーゲル体操。途中で排尿を止めて、骨盤底筋を見つけましょう。それらが何であるかを知ったら、どこでもケーゲル体操を行うことができます（ただし、排尿時にそれらを続けないでください。そうしないと、尿路感染症のリスクがあります）。骨盤の筋肉を引き締め、収縮を5秒間保持してから、5秒間解放し、数回繰り返します。それぞれ最大10秒、それからそれ以上作業します。呼吸を忘れずに、腹部や臀部の筋肉を締めないようにしてください。骨盤底筋だけを締めてください。最終的には、少なくとも1日に3回、10個のケーゲル体操を行うようになります。
これらのテクニックはほとんどの女性に役立ちますが、さらに治療が必要になる場合もあります。過活動膀胱を弛緩させたり、尿道の筋肉を強化して尿を所定の位置に保つのに役立つ薬があります。
重大な腹圧性尿失禁のある女性にとって、最大の改善はしばしば手術によるものです。
「ほとんどの女性は、リスクが非常に低く、成功率が非常に高い単純な15分間の外来手術でほぼ治癒することができます。膀胱制御の問題はすべて治療でき、女性は治療する必要はありません。苦しんでいます。」
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