新しい自転車に初めて座ったとき、どれだけ速く乗れるかに驚くかもしれません。 20〜25 mph（30〜40 km / h）に到達するのは非常に簡単ですが、残念ながら、長距離では高速を維持できません。到達可能な最高速度にだまされないでください。そうしないと、驚きに陥ります。平均通勤速度は、新鮮なときに到達できる最高速度とは大きく異なります。
一般に、通勤者の平均自転車走行速度は時速11〜18マイルです。 -29 km / h）。通勤距離が片道8マイル（13 km）の場合、自転車にかかる推定時間は片道約25〜45分になります。自転車での速度が遅すぎると感じた場合は、市内を速く走るための最善のヒントを以下に示します。
これが一番の要因です。あなたがより速く乗ることができるフィッターは、あなたの平均的な自転車の乗車速度がより速くなります。あなたはエンジンです、あなたは自転車で自分自身を推進します。安っぽいバイクのフィットライダーは、スーパーバイクの不適合ライダーよりも速いです。自転車通勤者としての減量の背後にある数学を理解したい場合は、自転車通勤者のヒーローに関するこの別の記事を読むことをお勧めします。
これまでの経験がなく、フィットネスレベルが低い場合。あなたのスピードはあなたのフィットネスレベルに沿って向上しますが、それは一夜にしてやってくるわけではありません。実際、最初は、仕事に乗り始めてから数日後にいくつかの挫折があるかもしれません。筋肉の倦怠感は2〜3日後に始まり、約1〜2週間は完全になくなることはありません。この適応期間は、ほとんどの初心者が諦める時期ですが、一貫性を保ち、前進するための重要な時期です。この最初のこぶに乗った後は、自転車に乗るのも楽しく、速くなります。
1日を通して大腿四頭筋を数回伸ばし、タンパク質が豊富な食品を食べると、この適応期間を短縮できます。
自転車の種類
乗る自転車の種類も、通勤速度に大きく影響します。さまざまなタイプの自転車は、さまざまな地形、ライディングスタイル、速度に合わせて作られています。それらの重量、ライディングポジション、アクセサリーなどは、それらがどれだけ快適でどれだけ速いかを決定します。あらゆるタイプの車両でAからBに移動できるのと同じように、あらゆるタイプの自転車で通勤できますが、自転車の通勤を真剣に考えている場合は、通勤に最適な自転車で通勤する必要があります。
ダッチスタイルのバイクは直立した状態で、フェンダー、ライト、ラック、通常はハブギアが付属しています。それらは快適で、メンテナンスが少なく、頑丈で耐久性があり、平坦な都市や短距離で最もよく使用される重いバイクです。これが彼らがオランダでとても人気がある理由です。オランダの自転車の快適さと実用性のトレードオフは、重量と快適な乗り心地のために、他のほとんどの自転車よりも遅いということです。オランダ式自転車の通勤速度は8〜14 mph（13〜22 km / h）です。
マウンテンバイクは通勤に使用されることがあります。ギアの選択肢は豊富ですが、通常はギア比が低くなっています。これは、ロードバイクと同じ速度に到達するためにもっとペダルを踏む必要があることを意味しますが、それらは本当に急な丘を登ったり、険しい地形と格闘したりするのに最適です。それらの転がり抵抗は、他のどのタイプの自転車よりも大きいです。彼らが仕事を成し遂げたとしても、彼らは熱心な通勤者としては素晴らしいものではありません。マウンテンバイクで平均時速10〜15マイル（16〜24 km / h）で巡航することが期待できます。
ロードバイクは最速のバイクです。ただし、速度には代償が伴います。他のどのタイプの自転車よりも快適ではありません。不快感は（のみ）ライディングポジションに起因するのではなく、他の特性に起因します。フェンダーが付属することはめったになく、ラック用の取り付けブラケットが付いているものを見つけるのは非常に困難です。つまり、シートポストに取り付けられた自転車ラックを使用しない限り、荷物をバックパックに入れて運ぶことに制限されます。あなたのライディングポジションのために、操作性はフラットハンドルバーの場合ほど良くありません。渋滞中をクルージングしている場合、これは不快になる可能性があります。特に道路がきれいで、操作があまり必要ない場合は、乗るのがとても楽しいです。あなたは長い直線のストレッチでそれらで本当に高速に達することができます、そしてそれはあなたの平均通勤速度を増やします。あなたはそれらに平均12-18mph（19-30 km / h）で乗ることを期待することができます。
ハイブリッドバイクは、自転車通勤者の間で非常に人気のある選択肢です。MTB、ダッチスタイルバイク、ロードバイクのクロスオーバーですが、メインの主な特性に応じて、フロントサスペンション、ラック、フェンダーを備えたものと備えていないものがあり、さまざまな形状と機能があります借りた自転車の種類。ハイブリッドバイクは非常に幅広いカテゴリーです。初めてのライダーからベテランのサイクリストまで、彼らのニーズとライディングスタイルに合ったハイブリッドを見つけることができます。ほとんどのハイブリッドバイクはロードバイクの速度に近づくことができますが、直立したライディングポジションでMTBまたはオランダスタイルのバイクの快適さも備えています。また、簡単に操作できます。ハイブリッドバイクは、平均時速11〜17マイル（18〜27 km / h）の通勤速度で乗ることができます。
シクロクロス、砂利自転車など、通勤に適した他の種類の自転車もあります。平均速度に関しては、通常、ハイブリッドとロードバイクの間にあります。
地形と道路状況
乗る道路の種類も、平均速度に影響します。まっすぐな平らな舗装道路で最高速度に到達し、維持することができます。都市では、常に速度を落とし、信号、道路標識、交通、歩行者に立ち寄ります。自転車通勤の一部で高速になったとしても、平均速度は大きな影響を受けます。
私の通勤はブダペストの街です。私の経験では、交通量の良い日と悪い日の違いは、平均時速2〜3マイル（3〜5 km / h）の速度低下に相当します。
交通量が特に少なく、ラッシュアワーの都市では、平均通勤速度が5 mph（8 km / h）以下に低下する可能性があります。
田舎道の理想的な条件の間忙しい街の極端なバリエーションがたくさんあります。路面、標高、道路状況はすべて、自転車にどれだけ速く乗れるかに影響します。
天気
残念ながら、天気について文句を言う以外にできることはあまりありませんが、住んでいる場合は特に風が強い地域や雨の多い地域（こんにちはアイルランド！）では、少なくともこれを考慮に入れるのは良いことです。
風
風は打ち負かされません。風がなくても、空気力学的抗力はバイクに費やされるエネルギーの半分以上を占めます。速く進むほど、これが明らかになり、パーセンテージが高くなります。これが、特に20 mph（30-32 km / h）を超える高速では、追加の速度を得るために指数関数的に一生懸命働く必要がある理由です。
12 mph（20 mph）に反対する場合km / h）15 mph（24 km / h）の速度で向かい風の場合、空力抵抗は27 mph（44 km / h）の速度に相当します。一方、後ろに風が吹くと、空力抵抗が減り、バイクの平均速度が速くなるので、とても楽しいです。
雨
雨が降っている間風のように通勤速度に影響を与えることはありませんが、特に視界と安全な制動距離の点で重要な役割を果たします。
雨の最悪の事態は、雨が顔に当たることであり、雨滴が目を刺激する可能性があります。視界がさらに悪くなります。グラスは水が目に入らないようにすることができますが、トレードオフとしてグラスの落下に対処する必要があります。
結論
自転車通勤を考えていて、職場や自宅までどれだけ速く行くか疑問に思っている場合は、おそらく平均速度11-を計算できます。上記の要因に応じて18mph（18-29 km / h）。これが時間の観点から何を意味するのかを知るには、週末に試乗して仕事をするのが最善です。そうすれば、時間が関係ないときにルートとショートカットを知ることができます。
街でのサイクリングをもっと速くしたい場合は、この投稿で役立つヒントや戦術、そして時間を無駄にしないようにするためのヒントをいくつか紹介します。
自転車通勤者として、自転車に乗って仕事をすることが、速度に関係なく、実際には仕事の中で最も楽しい部分であることがすぐにわかります。
ハッピーライディング！