トンカットアリの健康上の利点のほとんどは十分に研究されていませんが、いくつかの研究があります男性不妊の治療、気分の改善、筋肉量の増加に役立つ可能性があることを示唆しています。
テストステロンレベルを高め、男性不妊を改善する可能性があります
トンカットアリが低レベルの男性のテストステロンを増加させる可能性この一次性ホルモンの割合はよく知られており、十分に文書化されています。
テストステロンの低下は、加齢、化学療法、放射線治療、一部の薬物療法、睾丸の損傷または感染、および慢性アルコール依存症などの特定の疾患から生じる可能性があります。閉塞性睡眠無呼吸（8）。
テストステロンレベルが不十分な場合の影響には、性欲低下、勃起不全、場合によっては不妊症などがあります。トンカットアリの化合物は低テストステロンを高める可能性があるため、これらの問題を治療することができます（8、9、10）。
低テストステロンの76人の年配の男性を対象とした1か月の研究では、200mgのトンカットアリを服用していることがわかりました1日あたりの抽出物は参加者の90％以上でこのホルモンのレベルを正常値に大幅に増加させました（10）。
さらに、動物と人間の両方での研究は、トンカットアリを服用すると性的興奮を刺激し、勃起を改善する可能性があることを示しています男性の機能障害（11、12、13、14）。
最後に、トンカットアリは精子の運動性と集中力を改善し、男性の生殖能力を高める可能性があります（1、14、15、16、17）。
不妊症のカップルの75人の男性パートナーを対象とした1つの研究1日あたり200mgのトンカットアリ抽出物を摂取すると、3か月後に精子濃度と運動性が大幅に改善されることがわかりました。この治療により、カップルの14％以上が妊娠しました（1）。
同様に、30〜55歳の男性108人を対象とした12週間の研究では、毎日300mgのトンカットアリ抽出物を服用すると精子の量と運動性が増加することが観察されました。それぞれ平均18％と44％（14）。
これらの研究によると、トンカットアリは一部の男性の低テストステロンと不妊症を効果的に治療しますが、より広範な研究が必要です。
ストレスを和らげる可能性があります
トンカットアリは、体内のストレスホルモンを低下させ、不安を軽減し、気分を改善する可能性があります。
1999年の研究では、治療におけるこの治療法の可能な役割が最初に特定されました。気分の問題があり、トンカットアリ抽出物は、マウスの不安症状を軽減するという点で、一般的な抗不安薬に匹敵することがわかりました（18）。
同様の効果が人間にも見られますが、研究は限られています。
中程度のストレスのある成人63人を対象とした1か月の研究では、1日あたり200 mgのトンカットアリ抽出物を補給すると、プラセボを投与された人と比較して、唾液中のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが16％低下することがわかりました。 （2）。
参加者はまた、トンカットアリを服用した後のストレス、怒り、緊張が大幅に減少したと報告しました（2）。
これらの結果は有望ですが、人間でのさらなる研究が必要です。
体組成を改善する可能性があります
トンカットアリは、運動能力を高め、筋肉量を増やすとよく言われます。
これは、ユーリコマオシド、ユーリコラクトン、ユーリコマノンなどのクアシノイドと呼ばれる化合物が含まれているためです。これにより、体がエネルギーをより効率的に使用し、疲労を軽減し、持久力を向上させることができます（3）。
言い換えれば、サプリメントは、身体能力を高め、体組成を改善することができる物質であるエルゴジェニックエイドとして機能する可能性があります（3、19）。
小さい、5筋力トレーニングプログラムに参加している14人の男性を対象とした1週間の研究では、1日あたり100 mgのトンカットアリ抽出物を摂取した人は、プラセボを摂取した人よりも除脂肪体重の大幅な増加を経験したことがわかりました（20）。
また、プラセボグループの参加者よりも多くの脂肪を失いました（20）。
さらに、25人のアクティブな高齢者を対象とした5週間の研究で、毎日400mgのトンカットアリ抽出物を補給すると筋力が大幅に向上することがわかりました。プラセボと比較して（21）。
しかし、サイクリストを対象とした小規模な研究では、運動中にトンカットアリと一緒に飲み物を摂取しても、普通の水よりもパフォーマンスや筋力が改善されないことがわかりました（22）。
これらの相反する結果は、tongkat aliが、treの用量と長さに応じて、いくつかのエルゴジェニック効果を示す可能性があることを示唆しています。
まとめ
研究によると、トンカットアリはテストステロンレベルを高め、男性の不妊症の治療に役立ち、ストレスを和らげ、場合によっては増加させる可能性があります。筋肉量。それでも、より広範な調査が必要です。