7アップルサイダービネガーの副作用
残念ながら、アップルサイダービネガーが原因であると報告されていますいくつかの副作用。
これは特に大量の場合に当てはまります。
一般的に少量は問題なく健康的ですが、飲みすぎると有害で危険な場合もあります。
胃を空にするのが遅れる
アップルサイダービネガーは、食物が胃を出て下部消化管に入る速度を下げることにより、血糖値の急上昇を防ぐのに役立ちます。これにより、血流への吸収が遅くなります（9）。
ただし、この効果により、1型糖尿病の人によく見られる胃不全麻痺の症状が悪化する可能性があります。
胃不全麻痺では、胃の神経が適切に機能しないため、胃の中に食べ物が長く留まり、通常の速度で空になりません。
胃不全麻痺の症状には、胸焼け、腹部膨満、吐き気などがあります。胃不全麻痺の1型糖尿病患者にとって、食物が消化され吸収されるまでにかかる時間を予測するのは難しいため、食事とインスリンのタイミングを合わせるのは非常に困難です。
ある対照研究では、1型糖尿病の10人の患者を調べました。
リンゴ酢2杯（30 ml）を含む水を飲むと、普通の水を飲む場合と比較して、食物が胃にとどまる時間が大幅に長くなりました（10）。
結論：
アップルサイダービネガーは、食物が胃から出る速度を遅らせることが示されています。これは胃不全麻痺の症状を悪化させ、1型糖尿病の人々の血糖コントロールをより困難にする可能性があります。
消化器系の副作用
Appleリンゴ酢は、一部の人々に不快な消化症状を引き起こす可能性があります。
人間と動物の研究によると、リンゴ酢と酢酸は食欲を減退させ、満腹感を促進し、カロリー摂取量を自然に減少させる可能性があります（11 、12、13）。
しかし、ある対照研究では、消化が不十分なために食欲と食物摂取量が減少する場合があることが示唆されています。
25グラムを含む飲み物を消費した人々 （0.88オンス）のアップルサイダービネガーは、特にビネガーが不快な味の飲み物の一部であった場合、食欲が減るだけでなく、吐き気の感覚が著しく大きくなると報告しました（14）。
結論：
アップルサイダービネガーは食欲を減らすのに役立つかもしれませんが、特に一部として消費された場合、吐き気を引き起こす可能性もあります風味の悪い飲み物。
低カリウムレベルと骨量減少
リンゴ酢の血液への影響に関する管理された研究はありません。現時点でのカリウムレベルと骨の健康。
ただし、長期間にわたって大量のリンゴ酢を摂取したことが原因で、血中カリウムと骨の損失が少ないという報告が1件あります。
28歳の女性が、水で希釈した8オンス（250 ml）のリンゴ酢を6年間毎日摂取しました。
彼女は低カリウムレベルとその他の血液化学の異常で入院しました（15）。
さらに、女性は骨粗鬆症と診断されました。骨粗鬆症は骨がもろい状態です。若い人にはめったに見られません。
女性を治療した医師は、リンゴ酢を1日大量に摂取すると、骨からミネラルが浸出し、血液の酸性度を緩衝すると考えています。
彼らはまた、高い酸レベルが新しい骨の形成を減らすことができると述べました。
もちろん、この場合のリンゴ酢の量は、ほとんどの人が1日に消費する量よりはるかに多かったです。彼女はこれを何年もの間毎日行っていました。
結論：
リンゴ酢を飲みすぎたことが原因と思われる低カリウムレベルと骨粗鬆症の症例報告が1件あります。酢。
歯のエナメル質の侵食
酸性の食べ物や飲み物は、歯のエナメル質に損傷を与えることが示されています（16）。
ソフトドリンクフルーツジュースはより広く研究されていますが、酢に含まれる酢酸も歯のエナメル質に損傷を与える可能性があることがいくつかの研究で示されています。
ある研究室の研究では、親知らずのエナメル質をさまざまな酢に浸しました。 2.7〜3.95。酢は4時間後に歯からミネラルの1-20％の損失をもたらしました（17）。
重要なことに、この研究は唾液が酸性度を緩衝するのを助ける口ではなく実験室で行われました。それにもかかわらず、大量の酢が酸蝕症を引き起こす可能性があるといういくつかの証拠があります。
ケーススタディでは、15歳の少女の重度の虫歯は、希釈せずに1カップ（237 ml）を摂取したことが原因であると結論付けました。減量補助剤としての1日あたりのリンゴ酢（18）。
結論：
酢に含まれる酢酸は虫歯のエナメル質を弱め、虫歯の減少につながる可能性があります。ミネラルと虫歯。
喉のやけど
アップルサイダービネガーは食道（喉）のやけどを引き起こす可能性があります。
A子供たちが誤って飲み込んだ有害な液体のレビューでは、酢からの酢酸が喉のやけどを引き起こす最も一般的な酸であることがわかりました。
研究者は酢を「強力な苛性物質」と見なし、子供に安全な容器に保管することを推奨しました（19）。
アップルサイダービネガー自体による喉の火傷の症例は公表されていません。
しかし、あるケースレポートでは、アップルサイダービネガータブレットが女性の喉に引っかかった後に火傷を引き起こしたことがわかりました。女性は、事件後6か月間、痛みと飲み込み困難を経験したと述べました（20）。
結論：
リンゴ酢に含まれる酢酸が原因です子供の喉のやけど。リンゴ酢の錠剤が食道に詰まった後、ある女性が喉のやけどを経験しました。
皮膚のやけど
リンゴ酢は強酸性であるため、皮膚に塗布すると火傷を負う可能性があります。
あるケースでは、14歳の少女が数滴塗布した後に鼻にびらんを発症しました。インターネットで見たプロトコルに基づいて、リンゴ酢を使って2つのほくろを取り除きました（21）。
別の例では、複数の健康上の問題を抱えた6歳の少年が、彼の後に脚の火傷を発症しました。母親は彼の足の感染症をリンゴ酢で治療しました（22）。
リンゴ酢を皮膚に塗布することによって引き起こされた火傷に関するいくつかの事例報告もオンラインであります。
結論：
リンゴ酢によるほくろや感染症の治療に反応して皮膚のやけどが発生したという報告があります。
薬物の相互作用
いくつかの薬がリンゴ酢と相互作用する可能性があります：
- 糖尿病薬：インスリンまたはインスリン刺激薬と酢を服用している人は危険なほど低い経験をする可能性があります血糖値またはカリウム値。
- ジゴキシン（ラノキシン）：この薬は血中カリウム値を下げます。アップルサイダービネガーと組み合わせて服用すると、カリウムが低下しすぎる可能性があります。
- 特定の利尿薬：一部の利尿薬は、体にカリウムを排出させます。カリウムレベルが低くなりすぎるのを防ぐために、これらの薬は大量の酢と一緒に摂取しないでください。
結論：
いくつかの薬インスリン、ジゴキシン、特定の利尿剤など、リンゴ酢と相互作用する可能性があります。