マシュマロの6つの健康上の利点+投与量と副作用

マシュマロ植物はその名前を甘い菓子の御馳走に貸すことで最もよく知られています。しかし、この植物は喉の痛みや咳などのさまざまな健康状態の治療のための薬草として長い間使用されてきました。マシュマロ植物とその潜在的な健康上の利点についてどのような研究が明らかにしたかを学ぶために読んでください。

マシュマロとは何ですか？

概要

と混同しないでください甘いお菓子であるマシュマロ（Althaea officinalis）は、古くから伝統的な漢方薬として使用されてきました。

ご存知ですか？マシュマロのおやつは、以前はマシュマロ植物から作られていましたが、今日のマシュマロのおやつには植物の痕跡は含まれていません。

植物の根、葉、花からの抽出物には、いくつかの利点があります。喉の痛み、咳、潰瘍などのさまざまな病気の治療に使用されます。

調査によると、マシュマロ内の化合物は確かに抗菌性、抗炎症性、咳抑制性を持っている可能性があります。

しかし、人間で行われた研究はほとんどありません。マシュマロ植物の潜在的な健康上の利点を完全に評価するには、より多くの臨床研究が必要です。

成分

マシュマロ植物には、次のような重要な生物学的活性を持ついくつかの化合物が含まれています。

• 粘液多糖類
• ペクチン
• フラボノイド
• 植物ステロール
• タニン

これらの化合物の生物学的活性は、マシュマロの健康上の利点に部分的に関与している可能性があります。

たとえば、粘液多糖類は、動物実験で強力な咳抑制特性を示しています。

スナップショット

支持者

• 咳の抑制に役立つ可能性があります
• 皮膚病変の治癒を促進する可能性があります
• 乳房を改善する可能性があります充血
• 抗炎症作用があるかもしれません
• 抗菌作用があるかもしれません
• 潰瘍の予防に役立つかもしれません

懐疑論者

• 臨床研究の欠如
• 研究はさまざまな処方に基づいています
• 補足エレメントは標準化されていません

マシュマロの健康上の利点とされる

証拠が不十分です：

マシュマロの次の利点とされるものは、限られた、低品質の臨床研究。以下にリストされている用途のいずれかでマシュマロを使用することを支持する証拠は不十分です。マシュマロを服用する前に、必ず医師に相談してください。承認された医学的治療の代わりとして使用してはなりません。

1）咳

臨床研究によると、マシュマロ植物抽出物は咳の重症度と持続時間を軽減する可能性があります。

たとえば、喉の炎症による乾いた咳の患者822人を対象としたある研究では、マシュマロロゼンジとシロップが10分以内に咳の症状を改善するのに役立つことがわかりました。

313人の子供を対象とした別の研究では、マシュマロ抽出物シロップは、喉の炎症に関連する乾性咳の強度と頻度を低下させました。

別の臨床試験では、ACE阻害剤に関連する咳にマシュマロ抽出物を使用することを検討しました。これは、副次的な乾性咳を引き起こす可能性のある血圧薬です。効果。

ACEI関連の咳をしている60人の患者のうち、研究者は、マシュマロを服用した患者は、プラセボグループと比較して咳の重症度が低いことを発見しました。

マシュマロ植物はどの程度正確に役立ちますか咳を抑える？

一部の科学者によるとs、マシュマロ内の特定の化合物は、体の咳反射に役割を果たすセロトニン受容体と相互作用する可能性があります。

マシュマロ化合物は、喉の内壁に保護層を形成することもあり、これにより、喉。

2）皮膚の健康

以下を含む1つの臨床試験171人の患者が、マシュマロ抽出物を含む局所ペーストが、寄生虫によって引き起こされる皮膚状態である皮膚リーシュマニア症の患者の治癒を改善する可能性があることを発見しました。

さらに、細胞研究は、マシュマロ抽出物が皮膚細胞をUV損傷から保護する可能性があることを示唆しています。

3）乳房の充血

臨床研究では、乳房の充血、つまり乳房が牛乳でいっぱいになる痛みを伴う状態に苦しんでいる授乳中の女性におけるマシュマロの効果を調べました。

40人の女性を対象としたこの研究では、マシュマロ抽出物粉末を含む湿布が見つかりました乳房の充血の重症度を軽減する可能性があります。

動物および細胞の研究（証拠の欠如）

このセクションに記載されている条件のいずれかに対するマシュマロの使用を裏付ける臨床的証拠はありません。以下は、既存の動物および細胞ベースの研究の要約であり、さらなる調査努力を導くはずです。ただし、以下にリストされている研究は、健康上の利点を支持するものとして解釈されるべきではありません。

4）炎症

マシュマロ内の特定の化合物（多糖類やフラボノイドを含む）が抗炎症作用を持っているという証拠があります-炎症作用。

あるラットの研究では、マシュマロ抽出物の液体溶液の効果を調べ、抽出物が慢性および急性の炎症を大幅に軽減することがわかりました。

ウサギを調べた別の研究では、マシュマロ抽出物は、炎症の治療に一般的に使用されるステロイド薬であるデキサメタゾンに匹敵する抗炎症効果を発揮する可能性があります。

一部の研究者は、マシュマロ抽出物が炎症を軽減する1つの方法は、炎症を軽減する方法の1つとして、これらの組織を刺激から保護することができる喉と腸。

5）抗菌剤プロパティ

ベースo動物や細胞で行われた研究では、マシュマロ植物からの抽出物は、次のような特定の種類の細菌やウイルスに対して活性がある可能性があります：

• L。リステリア・モノサイトゲネス
• P。緑膿菌
• P。尋常性
• S。 aureus
• ヘルペスウイルス
• インフルエンザウイルス

ただし、臨床試験は実施されていないため、マシュマロ抽出物に感染があるかどうかを判断することはできません。人間の感染症への影響。

6）胃潰瘍

ラットで実施された2つの研究は、マシュマロ抽出物が痛みの治療に使用されるNSAID薬であるインドメタシンによって引き起こされる胃潰瘍からの保護に役立つ可能性があることを示唆しています。

別のラット研究でも、マシュマロ花抽出物が潰瘍を軽減する可能性があることがわかりました、および慢性および急性の炎症を軽減します。

一部の研究者によると、マシュマロは抗ウイルス作用とヒスタミン遮断作用があるため、潰瘍からの保護に役立つ可能性があります。

安全性と副作用

マシュマロは、食品に一般的に見られる量で摂取された場合、FDAによって安全であると一般に認識されています。

局所的に使用された場合皮膚では、マシュマロはおそらく安全であると考えられています。

臨床試験では、マシュマロ抽出物を最大4週間使用しましたが、安全性に関する大きな懸念は報告されていません。

それを判断するための証拠は不十分です。妊娠中または授乳中に安全に使用できます。

マシュマロが血液の凝固能力を妨げる可能性があるという証拠がいくつかあります。

マシュマロは適切な用量で服用すると忍容性が高くなります。臨床試験では副作用は報告されていませんが、その安全性を完全に評価するにはさらに研究が必要です。

薬物相互作用

マシュマロ（またはその他のサプリメント）を服用する場合は、医師は、他の薬や健康状態と予期せぬ、潜在的に危険な相互作用がある可能性があることを知っています。マシュマロの薬物相互作用は十分に研究されておらず、ここで説明したもの以外にも潜在的な相互作用がある可能性があります。

マシュマロが体のリチウム排出能力を損ない、危険な蓄積につながる可能性があるという証拠がいくつかあります。

マシュマロは血糖値を下げる可能性もあり、糖尿病薬と一緒に服用すると血糖値が低くなりすぎる可能性があります。

補足

In次のセクションでは、市販されているマシュマロの一般的な形態と投与量について説明します。マシュマロは、医療用としてFDAによって承認されていません。規制はマシュマロサプリメントの製造基準を設定していますが、それはそれが安全または効果的であることを保証するものではありません。補足する前に医師に相談してください。

フォーム&投与量

マシュマロは、乾燥した根、乾燥した葉など、さまざまなフォームで入手できます。 、マシュマロ（液体に浸したもの）、シロップ、トローチ。

伝統的に、マシュマロ植物の乾燥した部分はお茶を作るために使用されます。

マシュマロ抽出物は局所的に使用されることもあります。

一般的に、咳や喉の炎症には1日2〜15gに相当する量が使用されています。