飲料水は、一部の水分補給に役立ちます。アルコールが原因で失う水分。脱水症状も二日酔いの症状の原因となるため、水分を補給し、アルコール摂取量を抑えると、二日酔いを防ぐことができます。
塩を食べるのをやめる
塩味のある食べ物は特定の飲み物によく合いますが、それも原因です。腫れと炎症。塩分が多いと水分が溜まります。血液中のナトリウムは、血管に水を引き込み、血管を拡張および膨張させる働きをします。これはまたあなたの血圧を上げる可能性があり、一貫した塩辛い食事は心臓病につながる可能性があります。過剰な量のアルコールもあなたの血圧を上げる可能性があります。
塩分とアルコールが多い食事は血管の壁を厚くして、余分な圧力に対処できるようにします。これにより、血管の圧力がさらに上昇します。今すぐ塩を食べるのをやめて水をもっと飲むと、腫れが下がる可能性があります。塩分とアルコールを一貫して制限すると、血圧も下がる可能性があります。
足を上げる
これはかなり簡単な解決策です。足に水分が多すぎる場合は、足を上げて重力を利用してください。これは不快感を和らげるのに役立ちますが、腫れや炎症を引き起こしている問題を必ずしも解決するわけではありません。
足を冷水に浸す
足を冷水に浸すと、腫れた足をすばやく和らげることができます。血管は冷えると収縮し、腫れを抑えるのに役立ちます。エプソム塩に浸してみることもできます。理論は、ナトリウムが体内にあるときに血液に水を引き込む方法と似ています。塩は皮膚に吸収され、体から水分を引き出します。それはまたあなたの体のマグネシウムを後押しします、そしてそれは抗炎症として作用することができます。ただし、エプソムソルトバスの後に保湿することをお勧めします。皮膚から水を抜くと、乾燥してイライラすることがあります。
その他の危険な原因
アルコールが原因で一晩飲酒した後に足が腫れる場合は、一時的なものである可能性があります。腫れが下がらない場合は、アルコールが他の深刻な問題を引き起こしている可能性があります。腫れは、アルコールの大量摂取が原因となる可能性のある次の問題の症状です。
肝臓の問題
肝炎や肝硬変などの問題は、危険な問題になる可能性があります。頻繁な過度の飲酒またはアルコール依存症によって引き起こされます。アルコール性肝炎とは、肝臓が腫れ、本来の機能を果たせなくなることです。これは、手、足、腹を膨らませる液体の保持につながる可能性があります。肝硬変は、何年にもわたる大量飲酒によって引き起こされ、重要な機能を妨げる肝臓の瘢痕化を伴います。
腎臓の問題
頻繁な大量アルコール使用はまた、時間の経過とともに腎臓に損傷を与える可能性があります。腎臓は、液体を処理し、体内の全体的な水分量を制御するのに役立ちます。それらが損傷している場合、それはあなたの体のより多くの水につながる可能性があり、それは四肢の膨満と腫れを引き起こします。
アルコール性心筋症
アルコール依存症は、心筋症と呼ばれる状態を引き起こす可能性もあります。これは、心臓に損傷を与え、時間の経過とともに心臓が伸びたり弱くなったりする原因となります。弱い心臓は体全体に血液を送り出すのに苦労し、体液が体の組織に漏れる可能性があります。この問題の一般的な症状は手足の腫れです。
腫れが続き、アルコールの大量摂取の病歴がある場合は、できるだけ早く医師に相談してください。潜在的に危険な合併症を除外します。