Penne Arrabbiata (日本語)

このスパイシーなイタリアのPenneArrabbiataは、20分で自家製です。新鮮なパルメザンチーズ、バジル、パセリを添えた素晴らしいベジタリアン料理になります。

2週間かけてイタリアのローマとフランスのパリを探索し、家に帰って自分のフランス料理とイタリア料理を作りました。フレンチオニオンスープ、クロックムッシュ、エビの手長海老、チキンピカタのように!

私が最初にペンネアラビアータに恋をしたのは、私たちの家族はイタリアを訪れました、そしてそれはすぐに私のお気に入りの料理の1つでした。パスタとスパイシーなトマトソースで構成されていると、心が痛むのは簡単です。 YUM。

アラビアータ(またはアラビアータ)は、イタリア語で文字通り「怒っている」という意味です。この料理のソースは「怒っている」スパイシーであると考えられているためです。イタリア語での名前はsugoall’arrabbiataで、アメリカ人が間違ったスペルをしていることがよくあることに驚きました。 2つのb— arrabbiataでつづられることになっていますが、ほとんどの人は1つの「b」— arrabiataで間違ってつづっているようです。

幸いなことに、つづりを間違えても美味しいです!そして心配なら熱については、スパイスの許容度に応じて、砕いた赤唐辛子の測定値を調整できます。緑の豆と温かい無愛想なパンを添えてください。

アラビアータソース(sugo all’arrabbiata):

この怒っている(スパイシーな)イタリアンソースはシンプルでエレガントです。新鮮なパセリ、バジル、パルメザンの新鮮な味が混ざり合っているのが大好きです。これら3つの新鮮な食材は、この料理に欠かせません。ああ、そうしないでください。事前に細かく切ったものではなく、新鮮なパルメザンを使用することを忘れてください!

ペンネアラビアータの作り方:

1.パスタを調理する:ペンまたは他の希望のパスタ。水気を切り、取っておきます。

2。アラビアータソースを作ります。中火でフライパンに油、ニンニク、砕いた赤唐辛子を加えます。 30秒間調理します。全体をに追加しますトマト、トマトペースト、10分間煮てから火から下ろし、新鮮なバジルを加えます。

3。パスタとパルメザンチーズを追加します。投げて楽しんでください。

アラビアータのバリエーション:

  • アラビアータスパゲッティ:代わりのスパゲッティヌードル。
  • 肉を追加する:牛肉、鶏肉、エビ、チョリゾ、ソーセージ、ミートボール
  • 野菜を追加する:追加する前に、手順2で目的の野菜(ズッキーニ、コショウ、玉ねぎなど)をグリルしますトマト。

冷凍するには:

アラビアータソースを作り、完全に冷まします。冷凍庫の安全な容器に2〜3ヶ月保管してください。弱火で鍋で再加熱します。麺を新鮮なものにしてお召し上がりください。

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Penne Arrabbiata

このスパイシーなイタリアンペンネアラビアータは20分で自家製です!新鮮なパルメザンチーズ、バジル、パセリを添えた素晴らしいベジタリアン料理になります。
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コース:メインコース
料理:フランス語

準備時間:5分
調理時間:15分
合計時間:20分

サービング:5
カロリー:488kcal
作成者:Lauren Allen

材料

  • ▢1ポンドペンネリゲート
  • ▢大さじ3杯のオリーブオイル
  • ▢クローブニンニク3個
  • ▢小さじ1/4の砕いた赤唐辛子フレーク、どれだけ辛いかによって異なります
  • ▢128オンスの皮をむいたトマト(または1 1/2カップの新鮮なみじん切りトマト)
  • ▢トマトペースト大さじ2
  • ▢新鮮なバジルの葉6枚、みじん切り
  • ▢すりおろしたばかりの1/2カップパルメザンチーズ(またはペコリーノチーズ)、トッピング用
  • ▢1/ 3カップのフラットリーフパセリ(細かく刻んだもの)、トッピング用

手順

  • クックパッケージの指示に従って、柔らかくなるまで、沸騰したお湯の大きな鍋にパスタを入れます。
  • その間、大きなフライパンでオリーブオイルを中火にかけます。にんにくと砕いた赤唐辛子を加えます。 30秒間かき混ぜながら調理します。
  • トマトを追加し、木のスプーンの後ろで大まかにつぶし、トマトペーストを入れます。
  • 弱火で煮込み、5〜10分間煮ます。火から下ろし、刻んだバジルを加えます。
  • パスタが調理されたら、水を切り、ソースに加えます。よく投げます。必要に応じて、赤唐辛子フレークまたは塩こしょうを味わって追加します。
  • すぐにたっぷりのすりおろしたペコリーノまたはパルメザンチーズとみじん切りのパセリをトッピングしてお召し上がりください。

メモ

バリエーション:

  • アラビアータスパゲッティ:スパゲッティヌードルの代わりに。
  • 肉を追加:牛肉、鶏肉、エビ、チョリゾ、ソーセージ、ミートボール
  • 野菜を追加:目的の野菜(ズッキーニ、コショウ、玉ねぎなど)をグリルステップ2で、トマトを追加する前に。

冷凍するには:アラビアータソースを作り、完全に冷まします。冷凍庫の安全な容器に2〜3ヶ月保管してください。弱火で鍋で再加熱します。麺を新鮮にしてお召し上がりください。

栄養

カロリー:488kcal |炭水化物:76g |たんぱく質:17g |脂肪:12g |飽和脂肪:3g |コレステロール:6mg |ナトリウム:456mg |カリウム:617mg |繊維:5g |砂糖:7g |ビタミンA:840IU |ビタミンC:22.4mg |カルシウム:199mg |アイアン:3.4mg
このレシピを作成しましたか?Instagramの@TastesBetterFromScratchにタグを付けてください#TastesBetterFromScratch!

このレシピを最初に共有したのは2016年10月です。2020年3月にプロセス写真で更新しました。

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