不妊治療は複雑な問題になる可能性があります。男性と女性の両方の生殖能力に影響を与える可能性のある非常に多くの要因があります-いくつかはカップルの制御を超えています。しかし、不妊症と不妊症に寄与するライフスタイルの選択肢があります。そのうちの1つは、妊娠しようとするときにアルコールを飲むことです。これは、あなたの管理下にある、または「管理下にある」要因です。
妊娠しようとするときにアルコールを飲むことはできますか？
アルコールの影響は人によって異なりますが、アルコールが妊娠の努力に悪影響を及ぼし、妊娠の瞬間から胎児に重大な危険をもたらすことは間違いありません。このため、妊娠しようとしている場合は、妊娠を成功させる可能性を高めるために、アルコールをいかなる量も飲まないようにすることをお勧めします。
アルコールは生殖能力に影響しますか？
飲酒が生殖能力と受胎に重大な影響を与えることを示す明確な科学的証拠があります。どんな量のアルコールでも胎児に健康上のリスクをもたらす可能性があり、これは妊娠中だけに当てはまるわけではありません。このため、この段階または将来的に深刻な影響を与える可能性のある要因を完全に取り除くために、女性と男性の両方が妊娠しようとするときにアルコールを完全に消費しないようにすることをお勧めします。
アルコールは受胎と着床に影響しますか？
はい、アルコールは受胎と着床に影響を与え、早期流産のリスクを高めます。これにはいくつかの理由があります。
- 女性の場合、大量飲酒は排卵、周期調節、卵巣予備能に変化をもたらす可能性があります。また、子宮への適切な着床を妨げる可能性があり、その結果、女性が妊娠していることに気付く前であっても、妊娠の早期喪失または吸収の割合が増加します。
- 男性の場合、大量飲酒は精子の生成に必要なホルモンを減少させることが示されています。
研究方法はさまざまです。想像しようとするとき、多くは多すぎます。しかし、体外受精治療を受けている間に飲むことになると、考えは全会一致です—妊娠の最高のチャンスのために、アルコールをまったく飲まないことが最善であることに全員が同意します。
ある研究によると、1日に1杯以上の飲み物を飲んだIVF治療を受けている女性は、流産のリスクが2倍以上あることがわかりました。体外受精治療の1週間前に飲酒が行われた場合、リスクの増加はより高くなりました。体外受精の治療の1週間前または1か月前から1日1杯のアルコールを飲んだ男性では、流産のリスクが38倍に増加しました。
アルコールが妊娠と妊娠に与える悪影響は、NHSが意味することです。妊娠中または妊娠しようとしている場合は、飲酒を強くお勧めします。赤ちゃんを探す最も安全な方法は、アルコールをまったく飲まないことです。
アルコールは受精卵に害を及ぼす可能性がありますか？
はい、受胎直後に損傷が始まり、受精卵に害を及ぼし、受精したばかりの卵を殺すことさえあります。受胎後、発育中の胚は母親の子宮壁に固定されます。
受精後わずか3週間で、アルコール誘発性の先天性欠損症が発育中の胚に影響を与える可能性があります。これは、脳、心臓、中枢神経系の発達だけでなく、顔の特徴の発達にも影響を与える可能性があります（胎児性アルコール症候群に見られるように）。
妊娠の可能性を高めるにはどうすればよいですか。 ？
✔ライフスタイルを変更する
他に根本的な原因がない限り、男性と女性の両方が健康であれば妊娠する可能性が高くなります。両方にとって重要なことは次のとおりです。
- 定期的な運動をする
- バランスの取れた食事をとる
- 禁煙
- 理想的には飲酒を控える
それ低体重または過体重は妊娠の可能性にも悪影響を与える可能性があるため、健康的な体重になることもあなたにとって有益です。女性にとって、低体重または過体重は不規則な期間を引き起こしたり、期間を完全に停止させたりする可能性がありますが、不健康な体重は男性の精子数を減らす可能性があります。
では、健康的な体重とは何ですか？健康的な体重とは、ボディマス指数（BMI）が20〜25の場合と見なされます。したがって、BMIが19未満または30を超える女性は、妊娠に問題がある可能性があります。男性のBMIが30を超える場合、その男性の生殖能力は通常よりも低くなる可能性があります。
✔栄養補助食品を摂取する
食事が男性と女性の生殖能力をサポートする上で重要な役割を果たしているという事実を裏付ける証拠はたくさんあります。しかし、ペースの速い忙しい生活を送るときに、私たち全員が必要な特定の栄養素を手に入れることはめったにありません。栄養補助食品を摂取するだけでなく、健康的な食事をとることは、カップルに妊娠の最高のチャンスを提供します。
残念ながら、多くの不妊サプリメントには強力な抗酸化物質が含まれており、代謝バランスを崩し、実際に卵子や精子の質を損なう可能性があります。
あなたの体を助けるサプリメントを摂取することが重要です。その自然な代謝バランスを維持するために体。これにより、次のことが可能になります。
- 自然な抗酸化防御—DNAの断片化とDNAの脱凝縮の両方を防ぐのに役立つことが証明されています。
- エネルギーサポート—あなたの体は健康な卵子と精子を発達させるためにたくさんのエネルギーを必要とします。
- 最適化された遺伝子発現。エピジェネティクスとも呼ばれ、細胞が遺伝子をメチル化して最適な卵子と精子の細胞と胚の発達を可能にします。
✔妊娠するのに最適な時期を見つける
排卵（卵巣が卵子を放出するとき）は、最後の期間の初日から約14日後に発生し、妊娠する可能性が高くなります。 1日かそこらの排卵。
妊娠するには、精子は排卵後約12〜24時間生きる卵子を受精させる必要があります。精子は女性の体内で最大7日間生きることができます。