「エッセンシャルオイルは、鼻づまりなどの症状の治療に非常に優れています」と、クリーブランドクリニックの統合医療センターの医師であるYufangLin医師は述べています。精巧なブレンドを何日続けて拡散しても、アレルギーを治すことはできません。ただし、特定のタイプは、抗炎症作用があるため、アレルギー緩和に効果的です。
「曝露を減らしますが、症状の反応もできるだけ減らしたいのです」とリン博士は言います。窓を閉めたままにする、ヒスタミン反応を減らすためにケルセチンやブロメラインなどのハーブを摂取するなどの環境管理の後、リン博士は、エッセンシャルオイルをミックスに加えるとさらに安心できると言います。
ただし、覚えておくべきことが1つあります。 、あなたが選択した特定のエッセンシャルオイルは、抗ヒスタミン反応を詰め込んだり、アレルギー症状のすべてを標的にしたりしないかもしれないということです。 「時々、あなたが得ているのは鼻の症状のコントロールだけです」とリン博士は言います。それにもかかわらず、アレルギーの季節にはどんな種類の救済も過小評価することはできません。
におい、えー、いい音？ここにいくつかの重要なものがあります最も厄介な症状を和らげることができるアレルギー用オイル：
さようなら、鼻づまり。ユーカリのエッセンシャルオイルは、メンソールのような感覚で抗炎症作用があります。粘液や痔核を分解し、副鼻腔は少し呼吸を良くするのに役立ちます。VicksVapoRubの場合と同じように、それを拡散させるか、キャリアオイルと混ぜて、胸に点を付けます。
レモングラス
リン博士の宣伝抗ヒスタミン作用のあるエッセンシャルオイルとしてのレモングラスは、鼻づまりを防ぎます。元気を取り戻してください。安心感が見えます。レモングラスを拡散させたり、レモングラスティーを飲んだりして、同じ混雑解消効果を享受できます。
ラベンダー
アレルギー症状で詰まっていると、休息してリラックスするのは困難です。多用途のラベンダーエッセン痰は落ち着きますが、粘液を減らす可能性のある抗炎症作用もあります。そして、これらはアレルギー患者にとっての魔法の言葉です。
カモミール
レモングラスに加えて、リン博士は、カモミールオイルの抗ヒスタミン特性があなたのムレをターゲットにするのに役立つと言います。それはまたあなたの神経系を落ち着かせるのに素晴らしいもう一つのハーブであり、アレルギーを破壊するお茶の素敵な一杯を作ります。
ペパーミント
ミントオイルは抗ヒスタミン反応を示していませんが、博士は言いますリン、あなたの副鼻腔をきれいにすることになると、彼らはクラス最高です。しかし、ペパーミントは筋肉を落ち着かせる効果があるため、炎症を抑え、咳を和らげることが示されています。 「気分は良くなりますが、アレルギー反応自体を実際に減らすわけではありません」と彼女は言います。とはいえ、鼻から息を吐き出すのに役立つものは何でも歓迎です。
レモン
調査によると、この明るい柑橘系オイルはアレルギー性鼻炎や干し草熱の治療に役立つ可能性があります。レモン果肉抽出物を含む鼻スプレーを使用した人は、使用しなかった人よりも気分が良く、専門家は副鼻腔の炎症が少ないと感じました。レモンオイルを局所的に使用するために、リン博士は、光増感効果、別名日焼けを引き起こす可能性があるため、直後に外に出ないように警告しています。
サンダルウッド
2016年の小規模な研究では、ブレンドサンダルウッド、フランキンセンス、ラベンサラオイルを配合することで、鼻水やかゆみを和らげ、鼻腔をきれいにし、くしゃみを抑えました。ブレンドを1週間吸入した干し草熱のある人は、より幸せでよく眠れました。アレルギーシーズン？リン博士は、invitro研究でサンダルウッドエッセンシャルオイルが示されたと付け加えていますレモングラスとカモミールオイルを組み合わせると、ヒスタミン反応がほぼ半分に減少しました（ただし、これは生きている人間の被験者に対して行われなかったため、非常に予備的な発見です）。彼女はアロマテラピー、またはオイルを適切に希釈して吸収による緩和のために肌に塗ることを提案しています。
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