腹部膨満
腹部膨満とは、圧迫感や腫れです。胃の中。最も一般的な原因は、ガスが閉じ込められているか、短時間で食べすぎていることです。膨満感は腹部膨満を引き起こす可能性があり、これは目に見える腹部の腫れや拡張です。
膨満感が横隔膜を下に動かし、腹壁の筋肉を弛緩させることで脳が反応するようになると、膨満が起こります。
ガスが多く、食べ過ぎ、その他の一般的な原因膨満感には次のものが含まれます：
- 便秘
- 過敏性腸症候群（IBS）
- 卵巣嚢腫などの特定の婦人科症状
- 細菌感染症
- 胃不全麻痺。腹部膨満の遅延を引き起こします
副腎ストレス脂肪
ストレスは知覚された脅威。脅威に直面すると、神経とホルモンの信号の組み合わせにより、副腎にアドレナリン、コルチゾール、その他のストレスホルモンを放出するように指示します。
ストレスは通常短命であり、あなたの体は正常に戻ります。継続的なストレスに直面したとき、あなたの体はこの状態のままです。慢性的なストレスが腹部の脂肪を増やし、腹部肥満を引き起こす食品への渇望を高めるという証拠があります。
妊娠後の腹
あなたの体は妊娠中に多くの変化を経験し、成長します腹は最も明白なものです。出産時に約13ポンド減量しますが、妊娠中にはそれ以上の体重が増えた可能性があります。
腹部の膨らみは、体液貯留または腹直筋離開（腹直筋離開）の結果である可能性もあります。
妊娠中または妊娠後に腹部の分離が発生する可能性があります。これは、子宮の成長により、腹部で平行に走る2つの長い筋肉が互いに分離するときに発生します。
閉経期のホルモンの腹の膨らみ
体重増加は閉経期の一般的な影響です。体重増加に寄与するホルモンの変化は、実際には閉経の数年前の閉経周辺期に始まります。
閉経期の体重増加は主に腹部に影響を及ぼします。人生のこの段階でおなかの脂肪に寄与する要因は次のとおりです。
- エストロゲンなどのホルモンの変動
- インスリン抵抗性
- 筋肉量の減少
- 睡眠不足
ビールの腹
研究ではビールとおなかの周囲の関係は見つかっていませんが、ビールを飲むとあなたに与える理由がいくつかあります。大きなお腹。飲む量が多いほど、消費カロリーが多くなり、体重増加につながる可能性があります。
ビールはホップで作られ、ホップには植物性エストロゲンが含まれています。植物性エストロゲンは、女性ホルモンのエストロゲンと同様の効果を持つ植物化合物です。証明されていませんが、ビールに含まれる植物エストロゲンがおなかの脂肪を蓄える方法を変えるとの推測があります。
食物不耐性
食物不耐性。混乱しないでください。食物アレルギーがあると、特定の食物を消化するのが困難になります。食物過敏症とも呼ばれます。これは近年はるかに一般的になり、世界の人口の推定20パーセントに影響を及ぼしています。
食物不耐性は、特定の食品を食べた後に膨満感を引き起こす可能性があります。腹部膨満感や腹部膨満感に加えて、ガス、胃の痛み、下痢などの他の症状が現れることがあります。
乳製品、グルテン、カフェインは一般的な食物不耐性です。
一般的な体重増加
体重増加は体全体に広がる可能性がありますが、一部の人は他の人よりも腹痛を起こしやすい傾向があります。体重増加は通常、通常の身体機能や身体活動を通じて消費するよりも多くのカロリーを消費した結果です。
睡眠不足とストレスは、過食と体重増加にも関連しています。