自宅で自分でやる必要があります。人生で少なくとも一度はボディラップをしてください。これは奇跡の減量製品ではありませんが、次のイベントのためにその小さな黒いドレスに入るのを助けるために、一時的に最大数インチ削ってすばやく修正します。上の写真は、4回のラップトリートメントの前後の写真です。
フォーク、お詫び申し上げます。今日、レシピの投稿はありません。まあ、技術的には、それはレシピ投稿と見なすことができます。消費用ではありません。今日、私はあなたと非常に個人的な何かを共有しています。謙虚さは、これについてはほとんど窓の外に出ました。
今日は、Do-It-Yourself BodyWrapsについて話します。数か月前、InstagramとFacebookのニュースフィードでプロモーション用のボディラップ「BeforeandAfter」の写真を見始めました。最初の反応は皮肉と懐疑的、または私が好きなものでした…Cyneptical。
！」私は自分自身に大声でぼんやりしました。写真の前後のそれらは地獄では不可能でした。レタッチ！私はあなたに言います。レタッチ！より平らなより引き締まった腹部の誤った約束のために私の苦労して稼いだ現金を渡すように私を説得しようとしている詐欺師に他なりません。確かにギミックです！
私は好奇心旺盛な人で、スパラップなどのプロのラップを使用した人や自宅でオンラインで注文したラップの前後の写真を使って、インターネットでストーリーやブロガーを検索し始めました。 。私が見たところ、それらのほとんどは結果を得ているように見えました。どこでサインアップしますか！
読むほど、ラップを試してみたいと思いました。それからそれはレンガのトンのように私を襲った。私は有機食材の大ファンです。私は日曜大工の大ファンでもあり、材料を研究できれば、おそらく自宅で自分でできると思いました。
とにかく、プロのラップはラップを思い出させました。今、私がすでに持っていたアイテムが1つありました。ホームラップの有名ブランドの1つは、4回のラップで約120ドルかかります。また、毎月多くの人が購入に夢中になっていることも読みました。私は何人かの人々が月額500ドルまで費やしていたことを読みました。あなたのことはよくわかりませんが、お金でもっと良いことができます。
最初は、電気加熱パッドや十分な大きさの高品質のエース包帯などに少し投資する必要がありました。私の仏の腹を包むために、しかしその投資は大いに役立つでしょう。しゃれは意図されていません。ほとんどのアイテムは、すでにキャビネットにありました。
ボディラップの理論と、それらが果たす目的について見ていきましょう。何よりもまず、これらのラップは一時的なものであり、健康的な食事や運動の代わりになるものではありません。あなたがその小さな黒いドレスに滑り込むためにすぐにインチを失う必要があるか、水着であなたのベストを見る必要があるならば、それらは素晴らしい（そして一時的な）迅速な修正です。私は家族の結婚式に出席しました、そして私は彼らが本当に働いたかどうかをテストするつもりでした。ですから、これは私がそれらを試す絶好の機会でした。
また、ラップを試す前に、水分が十分にあることを確認することを強調する必要があります。特に、海塩またはエプソム塩を使用している場合は、体から水分を吸い込みます。私は通常、1日を通して1ガロン近くの水を飲みます。また、ラップセッション中に少なくとも8オンスの水を飲みます。
ラップの前に1ガロンの水を落とすことが答えだとは思わないでください。短時間に大量の水を飲むと、健康に害を及ぼす可能性があります。低ナトリウム血症（水毒性）と呼ばれる重篤な状態を引き起こす可能性があります。この状態では、体の電解質のバランスが崩れ、横紋筋融解症として知られる状態である筋肉の破壊につながる可能性があります。脳浮腫や腎臓や肝不全など、その他の深刻な健康問題も数多くあります。
結果も人によって異なります。そうは言っても、ボディラップの背後にある理論は
1です。）私たちが毎日皮膚から摂取または吸収するフリーラジカルや有害な化学物質や汚染物質を体から解毒します。これは、海塩またはエプソム塩、（塩は体から水を引き出す）エッセンシャルオイル、および循環を刺激するためにカフェインを含む緑茶などの他の有機成分を使用することによって達成できます。カカオパウダーには、一部の人の考えに反してカフェインがほとんど含まれていませんが、ボート全体に抗酸化物質が含まれています。毛穴が毒素を排出するようになると同時に、フリーラジカルと戦うのに役立つ抗酸化物質の吸収を可能にします。そして、誰がそれを望まないのですか？
2。）皮膚を剥離します。もちろん塩と他の有機成分の組み合わせを使用すると、死んだ皮膚細胞を剥がし、表面の下の若い皮膚を明らかにすることによって、皮膚の外観を大幅に改善することができます。ニキビなどの肌の状態を改善することもできます。
3。）保湿します。有機スキンローションや生の有機ココナッツオイルなどの成分を使用すると、肌に水分を大幅に追加し、皮膚細胞の再生を助けることができます。熱源を追加すると、毛穴が開いて吸収できるようになり、保湿プロセスが強化されます。
4。）リラックス。できれば、自宅でスパの日を過ごしましょう。温湿布を持って座っている間、リラックスして読書をします。ラップをしている間もアクティブな人もいますが、私は自分の考えをじっと座って水を飲むことを好みます。リラックスしてアルコール飲料を飲む誘惑を避けてください。そもそもそれが私をこのポジションに導いた理由です。ベビーステップ…
5。）クイックセルライトと体重の修正。全体的に、あなたは水の重量を失っているので、当然あなたはより軽くなるでしょう。セルライトの外観が減少し、肌がより引き締まった外観になります。どちらのメリットも一時的なものです。結果をもたらすのは圧縮と熱です。息ができないほど包み込まないように注意してください。これは深刻な循環器系の問題を引き起こす可能性があります。私はあなたの減量プログラムに行くためにこの方法に頼りません。誰もが自分のしていることを研究し、正しく実行されればあなたに利益をもたらす責任ある方法でこのテクニックを使用することを願っています。
これがあなたが必要とするものです。
自分でやってくださいボディラップ：
ボディラップアイテムと成分：
電子レンジで温めることができる電気加熱パッドまたは自家製ライスソックス
2-36インチクリップ付きのエース包帯（皮膚裂傷を引き起こす可能性があるため、自己絆創膏を避けて操縦することをお勧めします。）
高品質のプラスチックラップ
材料を混合するための小さなボウル
海塩またはエプソム塩
ココナッツオイル
有機カフェイン入りグリーンティーバッグ
有機カカオパウダー
エッセンシャルオイル
8オンス飲む水
*材料がかなり乱雑になる可能性があるため、立っているときは大きなタオルをお勧めします。ココナッツオイルは汚れる可能性があるため、古着を着用することもお勧めします。
使用方法：小さなボウルに、大さじ2杯の有機ココナッツオイルを混ぜます。 1/4カップの海またはエプソム塩。お好みのエッセンシャルオイル小さじ1。有機緑茶ティーバッグとそれらを切り開いて混合します。大さじ1の有機カカオパウダーを追加します。濃厚なペーストができるまで材料をかき混ぜます。
大きなタオルの上に立ち、ラップとエース包帯をすぐに手に入れます。 *（必要に応じてエース包帯を温かい塩水に浸すことができますが、これは面倒すぎることがわかりました。熱源は電気加熱パッドまたは電子レンジの米靴下になります。）混合物を上に広げます腹部は恥骨の近くから始まり、胸のラインに向かって上向きに働きます。必要に応じて、角質除去手袋で混合物をこすります。ココナッツオイルが溶けて足に流れ落ちます。だから、不快な気持ちに耐えなさい。ぴったりと包んだら、それほど悪くはありません。
次に、ラップを取り、腹部にぴったりとプラスチックを包む陰部から始めます。私は約5または6ラップがトリックを行う必要があると言います。引き裂いて安全にします。次に、エース包帯で同じプロセスを使用して腹部を包み、固定します。通常、2つのエース包帯が必要です。ラップは非常にぴったりと合っている必要がありますが、循環が完全に遮断されていると感じたり、呼吸ができないように感じたりするほどではありません。古いTシャツと快適なエクササイズパンツまたはバスローブを着用してください。
静かな場所を見つけて、横になるか、リクライニングチェアに快適に座ります。温湿布をオンにするか、米の靴下を電子レンジで加熱し、腹部の上に置きます。熱源を素肌に直接置かないでください。重度の火傷を引き起こす可能性があります。ラップセッション全体を通して水をすすりながら、少なくとも8オンスの水を飲むようにしてください。できるだけリラックスした体験をしてください。照明を暗くしたり、有機蜂蜜に浸したスライスしたキュウリを目に入れたり、柔らかい音楽を聴いたり、本を読んだり、単に瞑想したりします。
私は通常、最初のラップを2時間半放置します。最初のセッションから2〜3時間以上はやり過ぎです。 2〜4回目のラップには、1時間半をお勧めします。
すべてを外すときは、シャワーを浴びるか、タオルの上に戻ってすべてのアイテムを脱ぐのが最善です。シャワーを浴びる前に、濡れた手または角質除去手袋で肌にもう一度良い角質除去をしてください。シャワーを浴びて、有機保湿剤またはオイルを使用してください。
以下は私の結果です。ラップの前後＃1：
やばい！それは本当にうまくいきました。自己への注意…二度とセルフスティックエース包帯を使用しないでください。オウザ！それをやってのけるのは面白くなかった。私は次のラップのためにクリップ付きの2つの高品質のエース包帯に投資しました。
ラップ＃1とラップ＃2の比較：
ラップ1の前とラップ＃2の後：
これが最高の結果が得られたと思う場所です。最初のラップで包帯を浸しましたが、前述のように、座るのはとても面倒で不快でした。面倒な濡れた包帯を切り取り、ラップセッション＃2では電気加熱パッドを使用しました。また、レシピを少し変更し、解毒成分を追加しました。
ラップ＃2と＃3の比較：
お分かりのように、最初は2回目のラップの後が最良の結果でした。家族の結婚式のために家に帰る前に、残りのラップセッションをメンテナンスラップとして使用しました。
ラップ3と4の比較：
ラップ＃1の前と後の正面図ラップ＃2の前後：
これを見せているなんて信じられません。その正面写真はかなりひどいです。私はとても肥大しているように見えます。ここで仏腹の事が起こっています。謙虚さはないと警告しました。ただし、2回目のラップ後、大きな違いが見られます。
***写真は編集されていません。ラップの直後にiPhoneで持っていきました。私もリラックスして立っていました。お腹を押し出したり吸い込んだりすることはありませんでした。それは誰に利益をもたらしたでしょうか？私はラップが機能するかどうかを確認しようとしていました。明らかに、これを行うと結果が歪んでしまいます。
最初と最後のラップの比較の前後：
セルライトの外観の減少とより引き締まった胃。悲しいことに、私はラップの前後に測定しませんでした。最初はそれが機能するかどうかをテストしていましたが、私にとっては証拠が写真にありました。
次にラップを実行するときは、結果の前後を確実に測定します。ラップは腕や太ももにも使用できます。私も試したことはありませんが、かなり危険なコウモリの羽があり、ラップセッションをお願いしています。さらに、ジムに戻って食生活に集中しています。これらはすべて、あなたのベストを見て、感じる上での大きな要因です。