ソールについて聞いたことがありますか？ 」それは水と塩の高塩分ブレンドです—そしてウェルネスコミュニティの一部にとって、それはあなたが知りたいと思う次の飲み物です。ここでは、Well + Good Councilのメンバーで毒性曝露の専門家であるSophiaGushéeが、彼女が計画していなかったいくつかの驚きを含め、1週間ソールを飲んだ経験を共有しています。
最初に聞いて以来塩で飽和した飲料水（別名ソール）—何年もの間ウェルネス界で話題になっているトピック—私は興味をそそられました。ソールを作るには、瓶の底をヒマラヤピンクの海塩または灰色の大西洋塩で覆い、瓶をいっぱいにして、朝に飲む準備ができるように調合液を一晩置いておきます。はい、それはとても簡単です。
この飲み物は、水と塩：生命の本質が出版された2005年に大きく後押しされました。それ以来、ソールは独自の信者の軍団を開発しました。彼らは、そのミネラル含有量が水分補給から解毒、消化に至るまですべてを助けることができると言います。彼らは、最良の結果を得るために、朝一番に空腹時に飲むことを勧めています。
それで、数ヶ月前、私は午前のルーチンにグラスを追加することにしました。 （私の一般開業医は塩分摂取量の増加を承認しました。私は低血圧であり、単独で脅かされるような健康上の問題はありません。医師に確認することも良い考えです。）12月だったので困難な時期でした。私のいつもの日常のパターンは、そもそも少し捨てられていました。頻繁なホリデーパーティーは、私が慣れているよりも多くの不健康な食べ物や飲み物を食べることにつながり、それが睡眠の混乱につながりました。これは、ソールを飲むことによる健康上の利点を観察するための最良のベースラインではありませんでしたが、それでも、いくつかの変化に気づきました。
ソールを飲むことから学んだ5つの重要なことです。
朝一番に水だけを飲むつもりだったので、普段よりも何を食べたり、飲んだり、一般的なセルフケアをしたりすることに気を配りました。結局、私はまだ贅沢を楽しんでいましたが（ホリデーシーズンだと言いましたよね？）、そうでない場合よりも穏やかでした。
もっと起き上がりました。
目覚めた直後にソールを飲むことを思い出したとき、朝の残りの時間はより活気に満ちたエネルギーを楽しんだ。
突然ソールを渇望した
昼食の数時間後のように、胃がより多くの食べ物を求めて鳴り始めました。私は足裏を切望し始めました。これらの渇望は私に興味をそそられました。読書をしたり聞いたりしたところ、塩分は唾液腺の手がかりであり、摂取したものを分解してより多くの栄養素を吸収できるようになると信じている人がいることがわかりました。この主張を裏付ける科学的研究はありませんが、その考えは興味深いものです。
睡眠パターンが変化しました
休日の狂気のおかげで、睡眠障害が発生し始めました。私は午前2時頃に目覚め始め、午前5時30分まで眠ることができませんでした。この出来事の3日目の夜（ワインが多すぎます！）の後、私はこれらの眠れない時間に足裏を渇望していることに気づきました。この渇望は私にその理由を研究するように促しました。ナトリウムはストレスホルモンを和らげ、神経系の睡眠を和らげることができると報告されています。
私は通常、就寝時や深夜に目覚めたときに眠りたくありません。 （私は興奮して他のことをすることができません！）しかし、ソールを飲んだ後、私は幸せに居眠りしました。睡眠に対するリラクゼーションと満足の組み合わせは私にはまれです。教訓：ワインを少なくし、ソールを増やす。
ソールが肌の改善に役立った
ソールを試した後、人々は私の肌の美しさについてコメントしてきました。これは、その豊富なミネラル含有量が肌、髪、爪、さらには体のアルカリ性を改善するさまざまな方法が原因である可能性があります。しかし、良い睡眠も間違いなく役立ちます。
ソールは大きな違いをもたらしましたか？なぜ私のエネルギー、睡眠、肌が改善したのかはっきりとは言えません。多分それは行動だったかもしれません、多分それは偶然だったかもしれません、多分それは唯一でした。私たちはそれぞれ独自の生化学を持っているので、ソールを飲むことでそれぞれ異なる経験をするでしょう。しかし、ソールは今では私のルーチンの大切な部分です。気分が良すぎて諦めるリスクがないためです。
ソフィアグシェは人気があります。有毒曝露の専門家であり、D-ToxingのA to Zの著者であり、ポッドキャストを制作し、実用的な無毒な生活をシンプルでアクセスしやすいものにするオンラインポータルであるD-ToxAcademyをインキュベートしているマルチメディア企業であるPracticalNontoxicLivingの創設者です。
ソフィアは次に何について書くべきですか？あなたの質問や提案を[email protected]に送ってください。