親愛なるパティ、
I 1年前に夫と結婚しました。私は素晴らしい男性と結婚していることは知っていましたが、彼の家族全員が素晴らしいとは思いませんでした。彼らはパサデナで非常に成功したビジネスを所有しており、家族全員が私が彼らの会社の一員になることを歓迎してくれました。私は仕事が大好きで、コミュニティで働くのが大好きです。家族と彼らがどれほど協力的であるかが大好きです。
問題は、姉のナンシーの周りにいるたびに、不快。ナンシーはビジネスを運営していて、彼女は基本的に私の上司です。私は彼女の周りで脅迫されて恥ずかしがり屋であるか、密かに批判的で憤慨しているかのどちらかの間を行ったり来たりします。私は、彼女がどのように要求の厳しいすべてを知っていて、あまりにも偉そうで、コントロールしているのかについて猛烈な考えを続けています。
しかし、私が彼女から離れているとき、ナンシーは実際には何も悪いことをしていないことがわかります。彼女は物事を実行し続けますが、まったく横暴ではありません。実際、私が正直なところ、彼女は私に注意を払い、私の新しいアイデアを奨励しています。ナンシーは家族全員に敬意を表し、特に私の年配の義母に親切です。彼女は私が家業で働くのが好きな理由の一部です。しかし、私はまだ彼女に対するこれらの不合理な怒りの高まりを感じています。
私の父は私が幼い頃に亡くなり、母は私を非常に支配していた祖母に育てられました。子供の頃、私は権利を持つために絶えず戦わなければならないと感じていました。私は最近、祖母と同じように義理の姉に反応していることに気づきました。それはしたくありません。私の古い子供時代のドラマから移り、それを置き去りにする時が来ました。職場と家庭の両方で、夫の家族と調和してつながりたいと思っています。
—ベス
親愛なるベス、
これは両方で非常にエキサイティングな時間です。あなたの個人的および仕事上の生活、そして新しい家族関係と挑戦の不足をもたらさないもの。しかし、人々が前進する場合によくあることですが、それは感情的な荷物の厄介な重さなしではありません。状況の最新の変化とそれが成長のために提示する機会にどれだけうまく適応するかに影響を与える要素です。
過去のトラウマの痛みと不安を癒して、今日の生活に支障をきたさないようにしたい。それは素晴らしい目標です。あなたは、義理の姉があなたをよく扱っているが、彼女の行動があなたが以前に祖母と経験したことの残酷なカーボンコピーであるかのように感情的に反応していることを認識することによって、すでに最初の重要な一歩を踏み出しました。これは転移と呼ばれます。子供の頃の家長に対する抑圧された感情を認めて経験すればするほど、それらの歴史的な感情が今日の行動に及ぼす力は少なくなります。
この目的を達成し、あなたの移籍の傾向を減らすため他人への気持ち、プロのカウンセリングを強くお勧めします。あなたが信頼し、つながりを感じているセラピストを見つけましょう。ただし、最終的にはセラピストにも感情が伝わる可能性が高いことを覚えておいてください。それはしばしばあなたのセラピストがあなたを案内する治療プロセスの一部です。目標は、これらのつらい思い出を注意深く調べて癒す安全なプライベートスペースを作成することです。
それまでは、この演習を試してください。あなたの祖母を特徴づけた、良い面と悪い面の両方の特徴をすべて書き留めてください。次に、別の紙に、ナンシーが示すすべての特徴を書き留めます。両方のリストを確認した後、現在義理の妹に転送している祖母のリストからの行動を書き留めます。違いをはっきりと見てください。
次のステップは、祖母のリストから否定的な特徴を選択し、祖母がその特徴を示し、結果として虐待されたと感じた特定の時間を覚えておくことです。あなたの心の目で経験を見て、あなたの怒りと傷を感じてください。それぞれの否定的な特徴でそれを行うと、これらすべてがどこに根ざしているのかを理解し始めるでしょう。
この経験を新しいセラピストと共有してください。あなたは治療の仕事があなたの関係を助け、そしてあなたがまだ彼女と接触しているならあなたの祖母とのあなたの関係を助けるかもしれないと思うかもしれません。あなたは間違いなくあなたの現在の連絡先の改善を経験するでしょう。過去があなたの新しいキャリア、新しい家族、そして今後のその他の関係に干渉しないようにしてください。
南カリフォルニア集中短期心理療法学会の教員であるPattiCarmalt-Venerは、23年間個人開業の心理療法士であり、パサデナに事務所を構えています。 （626）584-8582で彼女に連絡するか、pcarmalt @ aol.comに電子メールを送信してください。彼女のウェブサイトpatticarmalt-vener.comにアクセスしてください。