ストレスにさらされている間はどうなりますか？
あなたの体は、より正式にはとして知られている戦いまたは逃走反応を活性化します交感神経反応。ストレスにさらされた後、この進化のメカニズムは刺激を脅威として解釈します。これはあなたを危険にさらしているものです。これは、大規模な捕食者が人間を狩る狩猟採集社会の時代に役立ちました。
エピネフリン（アドレナリン）は副腎から血流に放出され、一連の急速な変化を引き起こします。
心拍数が増加し、血液がより速いペースで体内を循環します。獣と戦ったり逃げたりするために一生懸命働いている多くの筋肉に酸素を供給します。血管が収縮し、血圧が上昇する一方で、気道が拡張して、より多くの空気が肺に入ることができます。瞳孔が大きくなり、より多くの光が入るようになり、痛みの知覚が軽減されます。
これらの変化はすべて極端に聞こえますが、現時点では助けになり、これらすべてに対抗する副交感神経反応によってバランスが取れています。プロセス。本当の危険は、ストレスが慢性化し、体が「オフ」になりにくい場合です。
ストレスが引き起こす可能性のある他の変化は何ですか？
特定の個人では、胃の分泌の変化。胃の組織を酸から保護する酸と粘液は、時間の経過とともに組織のびらんを引き起こす可能性があります。これは胃潰瘍として知られている状態です。ストレスが潰瘍の直接の原因であることがいくつかの研究で示されていますが、現在の研究では、心理的ストレスの経験が健康リスクの行動に影響を与えることも示されています。これらの行動自体により、個人は潰瘍を発症するリスクが高くなり、喫煙、睡眠不足、アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬の使用が含まれます。
胃の症状は何ですか潰瘍？
- 最も懸念される兆候は、胃壁の侵食がかなり進んでいることを示しているため、咳や血の嘔吐です。
- 別の兆候には、暗い便が含まれる可能性があります。消化管で処理され、現在は便に排泄されている血液の結果で、正式には下血として知られています。
- 膨満、
- 腹痛
- 胸焼け、または
- 痛みが食欲に影響を与えるため、極端な場合は体重が減少します。
ストレス性潰瘍はなくなりますか？
胃潰瘍の治癒は、胃壁を形成する細胞の代謝回転率が高く、潰瘍のある細胞で増加するという事実によって促進されます。この環境の細胞は酸、食べ物をかき混ぜるときの大きな筋肉の動き、さまざまなスパイス、さまざまな食感の食べ物などにさらされているため、これは理にかなっています。これは、セルがすぐに「摩耗」する可能性があり、交換する必要があることを意味します。より大きな危険は、組織が非常に長い間潰瘍化して細胞が変異し始め、胃がんを発症するリスクが高くなる可能性がある場合に発生します。
ただし、組織が状態に達していない場合突然変異があり、十分な時間が与えられ、ストレスが軽減されると、組織は最終的に潰瘍形成前の状態に戻ります。
ストレス潰瘍をどのように治療しますか？
注意力は潰瘍組織の治癒と腹部膨満や腹痛などの症状の改善を支援するプロトコルの一部マインドフルネスベースのストレス軽減（MBSR）を実践した8週間のコースに参加した女性は、症状が26.4％減少しました。 3か月後のフォローアップでは、これらの同じ女性の症状が38.2％減少しました。また、MBSRは、ストレスホルモンとしても知られる24時間にわたって変動するコルチゾールリズムを安定させることが示されています。
ダイエットは特定のfoでも大きな役割を果たすことができます主に動物実験で潰瘍と戦う特性を示すods。 S-メチルメチオニンは、キャベツに豊富に含まれている化合物であり、抗潰瘍作用があることが示されています。いくつかの研究は潰瘍の治癒を加速する能力を示しており、従来の治療が失敗した別の研究では、採用された患者の-86％がキャベツジュースを飲み始めてから2週間以内に痛みが和らぐことを発見しました。
治療は重要であり、予防が鍵となります。どのような予防手段がありますか？
ストレスを解消してください！簡単ですよね？いいえ。考慮すべき要素が非常に多い、非常に難しい声明ですが、さまざまなハーブからの穏やかな助けが、ストレッサーに少し簡単に対処するのに役立つ場合があります。考慮すべきそのような植物の1つは、抗不安作用、催眠作用、および鎮痙作用を持つ植物であるパッションフラワー（Passiflora incarnata）です。抜歯を受ける前に不安を経験している患者では、パッションフラワーは一般的な抗不安薬であるミダゾラムと同じくらい効果的でした。ミダゾラムを服用した研究者の20％が健忘症を報告しましたが、Passiofloraincarnataを服用した人は重大な記憶障害を示しませんでした。 別の研究では、全般性不安障害の治療において、パッションフラワーの効果はオキサゼパムと同等でした。 したがって、不安とそれに伴うストレスを軽減することで、潰瘍の形成を軽減できる可能性があります。