サルサチキンレシピ(焼き!)

焼きサルサチキンは簡単な食事です!早くて簡単で美味しいので、すぐに家族のお気に入りになります。ジューシーなチーズをピリッとしたソースで煮込んだチキンに、豆とご飯を添えてください!

このゴージャスでシンプルな焼きサルサチキンで鶏肉にスパイスを効かせましょう!お気に入りのサルサと一握りを用意して、焼きます!準備がほとんどないので、忙しい平日の夜にぴったりです!

目次

この焼きサルサの作り方鶏肉–ステップバイステップ

鶏の胸肉にオリーブオイルとタコスシーズニングを均一にコーティングされるまでこすり、油を塗ったグラタン皿の底にサルサ1カップを注ぎます。

場所鶏の胸肉を皿に入れ、残りのサルサを上に注ぎます。 25〜35分間、または鶏肉が完全に焼き上がるまで焼きます。

鶏肉に細かく刻んだチーズをのせてオーブンに戻し、チーズが溶けるまでさらに5〜10分間焼きます。

鶏肉に刻んだシラントロとコティヤチーズを振りかけ、サーブします。

詳細については、以下のレシピカードをご覧ください!

簡単なワンポット食事

この焼きサルサチキンはワンポットで焼き上げられます。とても早く一緒になって、スピーディーでおいしい平日のディナーを楽しめます。それはおそらくあなたがすでにあなたの家にすべての材料を持っているそれらの食事の1つです。

あなたが買いすぎたサルサのその未開封の瓶をつかみなさい!鍋にすべてをすばやく重ね、オーブンで30分間焼きます。

鶏肉はどの温度で焼きますか?

鶏の胸肉を華氏375度で焼きます。通常、調理には30分ほどかかります。鶏肉を切り取ってピンク色にならないようにすることができます。

肉用温度計(鶏肉の最も厚い部分に挿入された私のお気に入り(aff)をクリックすると、鶏肉の準備ができたら華氏165度になります。鶏肉の安全な内部温度などについて詳しくは、肉の温度ガイド(無料で印刷可能!)をご覧ください。

焼きサルサチキンタコス!

このサルサチキンはそのままお召し上がりいただけます。 、ご飯の側面付き。または、調理済みの鶏肉を短冊状に切り、温かいトルティーヤ、ご飯、豆の側面を提供して、タコスを作ることができます!

しかし、なぜそこで止まるのですか?ブリトーボウル、ケサディラ、さらにはサラダを作ります。

レシピのヒントとコツ

  • 調理時間を短縮するには、大きな鶏の胸肉を縦に半分に切り、薄い肉片を作ります。
  • 任意の肉を使用できますあなたが好きなサルサの種類、標準はマイルドな赤いサルサでしょう。他の素晴らしいオプションは、グリーンサルサ、チポトレサルサ、さらにはエンチラーダソースです。
  • サワークリームとネギをサルサチキンの上に乗せることができます。

食事にしよう!

サルサと一緒に黒豆とトウモロコシを鍋に加えることで、このレシピを完全な食事にすることができます。

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焼きサルサチキンのレシピ

焼きサルサチキンは簡単な食事です!早くて簡単で美味しいので、すぐに家族のお気に入りになります。ジューシーなチーズをまぶしたチキンをピリッとしたソースで、豆とご飯と一緒に召し上がりください!

準備:5分
調理:35分
合計時間:40分

サービング:4人々

成分

  • ▢大さじ1オリーブオイル
  • ▢タコスシーズニング大さじ11/2
  • ▢骨なし皮なし鶏胸肉4個合計約2ポンド
  • ▢1瓶16オンスのお気に入りの分厚いサルサ
  • ▢1カップの細切りチェダーチーズ
  • ▢大さじ1杯の刻んだシラントロ
  • ▢コティヤチーズオプション

手順

  • オーブンを375度に予熱します。
  • オリーブオイルと大さじをこすります均一にコーティングされるまで鶏の胸肉を一緒に味付けします。
  • 油を塗ったベーキング皿の底にサルサ1カップを注ぎます。
  • 鶏の胸肉を皿に入れ、残りのサルサを上に注ぎます。
  • 25〜35分間、または鶏肉が完全に火が通るまで焼きます。
  • 鶏肉の上に細かく刻んだチーズを入れてオーブンに戻し、チーズが溶けるまでさらに5〜10分間調理します。
  • 刻んだシラントロとコティヤを振りかけます鶏肉の上にチーズをのせてサーブします。

栄養の事実
焼きサルサチキンレシピ
1食あたりの量
カロリー810カロリー脂肪459から
%毎日の価値*
脂肪51g78%
サチュラットed脂肪28g175%
コレステロール256mg85%
ナトリウム1243mg54%
カリウム867mg25%
炭水化物1g0%
繊維1g4%
砂糖1g1%
タンパク質84g168%
ビタミンA1249IU25%
ビタミンC 3mg4%
カルシウム1025mg103%
鉄1mg6%
* 1日のパーセント値は2000カロリーの食事に基づいています。

作成者:Becky Hardin
コース:メインコース
料理:アメリカ、メキシコ

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