フラボノイドを必要とする理由
植物性食品が豊富な食事は、多くの点で体に利益をもたらします。フラボノイドのような植物栄養素は、有益な抗炎症効果があり、病気につながる可能性のある酸化的損傷から細胞を保護します。これらの食事療法の抗酸化剤は、心血管疾患、糖尿病、癌、およびアルツハイマー病や認知症などの認知疾患の発症を予防することができます。
その他の健康上の利点は次のとおりです。
癌の予防
11年間にわたるすべてのフラボノイド研究の公表されたレビューは、フラボノイドが豊富な食事はいくつかの異なる癌のリスクの低下につながると結論付けました。これらの研究は、フラボノイドの抗酸化活性が乳がん、前立腺がん、および結腸直腸がんを予防することを示しています。
これらの研究は、さまざまなフラボノイドが特定のがんの種類に対して保護効果があることを示唆していることに注意することが重要です。たとえば、アントシアニジンは肺がんのリスクを減らし、フラボノールは前立腺がんのリスクを減らします。したがって、さまざまな植物性食品源を摂取して、さまざまなフラボノイドサブタイプを取得するのが最善です。
慢性的な痛みと炎症の管理
別の医学的レビューでは、いくつかの研究で実証されているように、フラボノイドの抗炎症作用と鎮痛作用を評価しました。研究によると、フラボノイドは痛みに対する細胞の反応を低下させることが示されています。研究者たちは、フラボノイドが慢性的な痛みを管理し、炎症性疾患を治療するために薬用に使用できると信じています。
ウイルス感染症の治療
フラボノイドは抗菌および抗ウイルス効果が証明されています。多くの実験室での研究により、特定のフラボノイドがH1N1インフルエンザ、HIV、SARS、およびRSVウイルスの細胞複製を妨げることが示されています。フラボノイドがウイルスに対して体内でどのように作用するか、そしてそれらが効果的な予防策になり得るかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。