妊娠中のハーブティーは安全ですか？
多くの代替医療医療提供者は、妊娠中に特定のハーブティーを摂取することが最適なサポートを行うための優れた方法であると感じています。妊娠中の健康。ハーブティーは、カルシウム、マグネシウム、鉄などの追加の栄養源を提供することがよくあります。ただし、ほとんどのハーブに関する研究が不足しているため、FDAはハーブティーを摂取する際に注意を促しています。
妊娠中にどのハーブティーを安全に摂取できるかを理解するために、まずさまざまな種類のお茶を見てみましょう。それらがどのように作られるか。スポンサーのFairhavenHealthから妊娠中のお茶を購入できます。
この記事では妊娠中のハーブティーの使用について説明していますが、授乳中のミルク生産を促進するために妊娠後に使用するために処方されたお茶もあります。ファリヘブンヘルスのナーシングティーについて詳しくは、こちらをご覧ください。
非ハーブティーとハーブティーの違い
ティーには、非ハーブティーとハーブティーの2種類があります。非ハーブティーは、黒、緑、ウーロン茶の3つのカテゴリに分類できます。
非ハーブティー
- 紅茶は、最も一般的なタイプの非ハーブティーです。 -ハーブティー。イングリッシュブレックファースト、アールグレイ、オレンジペコなどのブレンドが含まれています。
- 緑茶は紅茶よりも繊細な味がします。ウーロンティーは緑茶と黒茶を組み合わせたものです。
- 非ハーブティーにはさまざまな量のカフェインと抗酸化物質が含まれています。
- 非ハーブティーは茶樹の葉から作られています。
- 葉の酸化時間（発酵）が長いほど、カフェインレベルが高くなります。
- 醸造時間、葉のサイズ、茶葉の種類も、その量に影響を与える可能性があります。カフェインはお茶に含まれています。
- 非ハーブティーのデカフェバージョンには、まだ少量のカフェインが含まれています。
ハーブティー
- 実際の茶樹の葉からではなく、さまざまな植物の根、果実、花、種子、葉から作られています。
- 本物のハーブティーにはカフェインが含まれていません。 （これには、「お茶」と呼ばれるが実際には含まれていない、マテ茶などの他の飲み物は含まれません。）
- これらのお茶は、薬用療法としても使用できます（関連する、または
妊娠中に安全なお茶はどれですか？
非ハーブティー
非ハーブティーは健康に良いとされていますが、抗酸化剤による利点に加えて、カフェインも含まれています。カフェインは、妊娠中や授乳中の女性が削減または排除することをお勧めします。
平均的な非ハーブティーには、約40〜50ミリグラムのカフェインが含まれています。カフェイン抜きの非ハーブティーにはまだ少量のカフェインが含まれていますが、その量は通常約.4ミリグラムです。
カフェインは胎盤を通過して発育中の赤ちゃんに届きます。赤ちゃんは大人のようにカフェインを代謝することはできません。また、授乳中にカフェインを摂取すると、乳児の睡眠障害につながる可能性があります。
このため、カフェインの量については論争があります。 fe、またはそれを完全に回避する必要がある場合。カフェインの消費量が少ないほど、妊娠中または授乳中の赤ちゃんにとってより良いことを私たちは知っています。
安全な量については、助産師または医師に相談してください。これは、非ハーブティーを摂取するかどうかを決定するのに役立ちます。
ハーブティー
ハーブティーは自然にカフェインを含まないため、このタイプを摂取する場合はカフェインは問題になりません。お茶の。妊娠中にハーブティーを摂取することに関する懸念は、ほとんどのハーブで利用可能なデータの欠如と、発育中の胎児への影響です。妊娠中の女性と妊娠していない女性の両方にとって、ハーブティーの安全性についてはさまざまな意見があります。
ほとんどの市販ブランドのハーブティーは、誰でも適度な量を摂取しても安全であると考えられています。セレスティアルシーズニングスなどのハーブティー会社は、危険と見なされるハーブを使用せず、FDAが公開したガイドラインからハーブを使用することを選択したと報告しています。
安全でないと見なされるハーブティー商業的に作られていないもの、過剰な量のハーブ（一般的な食べ物や飲み物に見られる量よりも多い量）で作られたもの、そして有毒であることが知られているハーブで作られたものです。
ほとんどの場合と同様飲みたいハーブティーについては、常に助産師や医師に相談するのが最善です。
妊娠中のお茶
妊娠と表示されているお茶はたくさんあります。お茶。赤いラズベリーの葉を含むことが多い妊娠中のお茶は、妊娠に有益であると考えられています。
ハーブを扱う多くの助産師や専門家は、これらのお茶を定期的に摂取することで、子癇前症、早産、長期にわたる妊娠の合併症を防ぐことができると考えています。陣痛、および分娩後出血。ここでお茶を飲みましょう。
医学的研究によると、赤いラズベリーの葉は妊娠中に安全に摂取でき、分娩時間と人工破膜（AROM）、補助分娩、帝王切開などの介入の数を減らすことができます。出産。
赤いラズベリーの葉は、妊娠が妊娠前または妊娠後になるのを防ぐのにも役立つようです（出産が早すぎたり遅すぎたりします）。
使用したハーブ
以下は、ハーブティーに含まれる一般的な成分です。安全性の評価が疑わしいものもあることに注意してください。ここに記載されている安全性評価は、天然薬データベースからのものです。
医療提供者とのより広範な調査と話し合いは、お茶に使用しても安全なハーブを決定するのに役立ちます。
- 赤いラズベリーの葉（安全と思われる）–鉄分が豊富なこのハーブは、子宮の調子を整え、乳量を増やし、吐き気を減らし、陣痛を和らげるのに役立ちました。多くの妊娠中のお茶には、妊娠中の子宮の健康を促進するのに役立つ赤いラズベリーの葉が含まれています。これを妊娠中または妊娠後期と後期にのみ使用するかどうかについてはいくつかの論争があります。そのため、多くの医療提供者は引き続き慎重であり、第1期以降にのみ使用することをお勧めします。
- ペパーミントリーフ（安全と思われる） ）–吐き気/つわりや鼓腸を和らげるのに役立ちます。
- レモンバーム（安全と思われる）–鎮静効果があり、神経過敏、不眠症、不安を和らげるのに役立ちます。
- 生姜の根（おそらく安全）–吐き気と嘔吐を和らげるのに役立ちます。
- タンポポ（信頼できる情報が不十分です）–ビタミンA、カルシウム、鉄が豊富です。タンポポの根と葉は、軽度の浮腫を和らげ、肝臓に栄養を与えるのにも役立ちます。
- カモミール（ドイツ語）（信頼できる情報が不十分）–カルシウムとマグネシウムが豊富で、不眠症や関節の炎症にも役立ちます。
- イラクサ（イラクサ）（安全ではない可能性があります-注を参照）–ビタミンA、C、K、カルシウム、カリウム、および鉄が豊富です。それは素晴らしい万能妊娠強壮剤であるため、多くの妊娠茶に使用されています。 （*イラクサの安全性に関する注記：Natural Medicines Databaseは、無数の妊娠中のお茶に使用され、ほとんどの助産師や薬草師によって推奨されているにもかかわらず、イラクサに安全ではない可能性があると評価しています。使用済み、根または葉、および使用量。他の情報源によると、イラクサの使用は、その健康上の利点のために妊娠中に推奨されています。）
- ローズヒップ（不十分な信頼できる情報が利用可能）–ビタミンCの非常に優れた供給源であり、免疫システムを高めるのに役立ちます。
- アルファルファ（おそらく安全ではない）–ビタミンA、D、E、およびKが含まれています。妊娠後期には、分娩後出血を防ぐのに役立つビタミンKを増やすのに特に適しています。
- イエロードック（おそらく安全ではない）–高レベルの鉄分による妊婦の貧血の治療に使用されます。ビタミンA、C、カルシウムも含まれています。
*（これはリラックス剤としても使用できます。妊娠中の黄色いドックの使用について医療提供者に相談してください）。
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次のステップ：
- 他のハーブや天然薬に関する情報、および議論されているハーブに関するより詳細な情報については、天然薬データベースに登録してください。
- 自分で作成するオレンジ、リンゴ、パイナップル、レモン、ライム、ナシ、シナモン、またはミントの葉を沸騰したお湯またはカフェイン抜きのお茶に加えることによるハーブティー。 *（庭で育つ植物から自家製のお茶を淹れるのは、それが何であるか、妊娠中に安全に飲めるかどうかを正確に理解していない限り、しないでください。）
- 助産師または医師に役立つハーブについて相談してください。妊娠中に飲むお茶。
- 自分の妊娠中のお茶を注文してください。妊娠後は、授乳中にナーシングティーに切り替えることを検討してください。
もっと知りたいですか？
- ハーブと妊娠
- 薬草による不妊症の治療
- カフェインと妊娠
からの情報を使用して編集次の情報源：
1。 Gruenwald、J.、Brendler、T。、& Jaenicke、C。（Eds。）、PDR for herbal Medicines 4thed。ニュージャージー州モントベール：Thomson Healthcare Inc.
3。 Belew、C。（1999）。ハーブと出産の女性：助産師のためのガイドライン。 Jナース-助産。 44：231-252。
4。アメリカ茶協会
hhttps：//www.teausa.com/