ほら、停滞感を感じるのはまったく普通のことです。もしそうなら、7年のかゆみを感じます。長期的な関係または結婚。生涯にわたって他の人と一緒にいることは冗談ではありません。
しかし、7年間の悩みは正確には何ですか？要するに、7年間の結婚（または長いAF関係）の後、あなたはあなたのパートナーに不満を抱き始めるという概念です、とGigi Engle、常駐のWomanizer性科学者であり、All The F * cking Mistakes：A Guide toSexの著者は言います、愛、そして人生。
少し…かゆみを感じるのは普通のことです…しばらくすると、7年後にはアラームが鳴りません。 「無害な時点でこのように感じるという考えは、完全なBSです」とEngle氏は言います。 「あなたはそれを新鮮で面白く保つことを約束すれば、あなたの結婚や性生活に飽きることはないでしょう。」問題は、仕事、子供、その他のより差し迫った責任をやりくりするときに、関係が優先リストの最下位に落ちるのは非常に簡単なことです。それは起こりますが、そうする必要はありません。
他の専門家は、7年間の窮状は、あなたの関係が崩壊する運命にある時点ではなく、あなたとあなたの長期的なペがどのように崩壊するかを表すアイデアであることに同意します。ハワイのホノルルに住む臨床心理士で認定されたセックスセラピストのジャネット・ブリト博士は、「一部のカップルは、機能不全のパターンに陥り、途方に暮れて無気力に感じます」と述べています。 「他の人が一緒にいて、それを乗り越えて、結果として強くなる間、彼らの関係を終わらせたいと思う人もいるかもしれません。」
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では、この種の関係の不振をどのように防止または解決できますか？かゆみが完全な発疹に発展するのを防ぐ専門家が承認したヒントをご覧ください。
セカンドオピニオンを取得する
自分かどうかについて結論を出す前に」あなたの現在の長期的な関係にうんざりしているので、ブリトはあなたの状況についてセラピストまたは親しい友人に相談することを提案します。 *本当の*問題を内部から見るのが難しい場合があります。サードパーティと話し合うことで、パートナーに明確に伝える前に、厄介な感情を整理することができます。
書き出す
自分の気持ちを記録することも役立ちます、とBritoは言います。あなたの考えを書き留めることは、それらを大声で出したり、治療に大きな$$を落とす必要なしに、明快さを提供します。あなたはあなたのパートナーについて何が好きですか？何が悪かったのか？ここで良い点と悪い点について正直に言ってください。あなたの日記は判断しません。
恥ずかしがらないでください
あなたのニーズを伝えることはの重要な部分です健全な長期的な関係を維持することは、ブリト氏によると、SOに停滞感をもたらしたい場合は、慎重に検討することをお勧めします。「Iステートメント」を使用して、自分が抱いている感情に責任を持ち、回避するようにします。パートナーに責任を負わせます。相手が守備にならずに話す番になったときに、相手の満たされていない感情的なニーズに耳を傾けることに焦点を合わせます。これは双方向です、K？
カップルのカウンセリングを検討してください
関係を戦う価値があると判断した場合、ブリトは定期的なカップルセラピーセッションを予約することをお勧めします。そうすることで、2人が専門家の助けを借りて前進するための計画を立てるのに役立ちます。また、落ち着いた公平なモデレーターがいます。不快な話し合いや白熱した話し合いが必然的に発生する場合。
または性療法
問題のほとんどが寝室に基づくものである場合は、セックスを専門とするセラピストを調べてください。はい、存在します！自分で肉体的な親密さを探求しようとしても、それがうまくいかなかった場合は、外部からの助けを少しでも受けることに恥ずかしくない。「チームとして、結果として得られない解決策を見つけることができる。浮気や別れ」とエングルは言います。
オープンな関係を試してみてください
この1つの定義は対象外ですすべてのカップルですが、セックスライフにスパイスを加えるために関係の外に出る必要があると感じる人もいます。その場合は、一緒に行うほうがよいでしょう。
オープンな関係、ポリアモリー、またはスリーサムの境界を探ることは、両者が合意した場合、性的退屈の感情に対する実行可能な解決策です。「あなたの関係のこの新しく発見された側面は、あなたが望むもののように見える可能性があります」とエングルは説明します。「重要なのは、自分の欲望や空想についてパートナーと話し合うことです。」そこから、いくつかの基本ルールを確立するようにしてください。三人組だけ？友達がいない？キスしない？それが、正直な開放性とすべてを台無しにする事件の違いです。
おもちゃやキンクで探索
S.O。でバイブレーター、手錠、ランジェリーを購入しましょう。オンラインまたは店内。驚きはその場所ですが、一緒に買い物をすると興奮が高まります。ルーチンに追加したいもの、つまり生産的でセクシーな会話について、パートナーに相談してください。
ロールプレイングを試してみてください
＃6を読んで考えた場合、100万年も経たないうちに、「船」に興奮の要素を導入する方法は他にもあります。ロールプレイングは古典的であり、快適さのレベルに応じてスケールアップまたはスケールダウンできます。例：衣装を着る前に猥談から始めるか、「即興のスキルが少し錆びていると感じたら、若い自分のふりをします。7年前にどこで会いましたか？
セックスのスケジュール
これを聞くのが好きな人は誰もいませんが、セックスをスケジュールすることは、辛口の呪文の素晴らしい解決策になる可能性があり、さらには暑いです！考えてみてください。