線維筋痛症の自然治療

線維筋痛症とは何ですか？

これは、衰弱、重度の倦怠感、睡眠障害を伴う慢性的な広範囲の軟部組織の痛みの一般的な症候群です。本質的に非炎症性です。
この単語は、「筋肉」を意味するギリシャのミオ、「痛み」を意味するギリシャのアルゴ、「線維組織」を意味する新ラテン語の線維筋に由来します。

線維筋痛症の症状

線維筋痛症の症状は軽度から重度までさまざまです。一部の人にとっては、郵便受けからメールを受け取るために通りに行くだけでは難しい場合があります。他の人は、線維筋痛症の症状が時折再燃する通常の生活を送っています。

線維筋痛症の症状のチェックリスト

この症候群に一般的に関連する他の線維筋痛症の症状の線維筋痛症の症状のチェックリストは次のとおりです。

• 月経困難症（痛みを伴う月経）
• 片頭痛と頭痛
• 重度の疲労
• 線維筋痛症の霧。線維筋痛症、認知障害、脳とも呼ばれます。霧（混乱、記憶喪失、単語の取り違え、集中力の低下）
• 炎症性膀胱
• 夜の筋肉のけいれん（夜間筋痛症）

線維筋痛症の診断

医師は、次の基準に基づいて線維筋痛症の診断を決定します。

• 6か月以上続く広範囲の痛み
• 線維筋痛症体の18の特定の場所にあるトリガーポイント。これら18の線維筋痛症のトリガーポイントのうち11で、人は柔らかくなる必要があります。

西洋医学線維筋痛症の定義

この症候群に関連する決定的な検査や血液検査はありません。代わりに、体の広範囲にわたる痛み、線維筋痛症のトリガーポイント、重度の倦怠感などの線維筋痛症の症状に基づいて診断されます。最も顕著な線維筋痛症の症状の1つは、触れると重大な痛みを引き起こす18の線維筋痛症のトリガーポイントです。線維筋痛症と診断された人の70％以上は、慢性疲労症候群とも診断されています。
西洋医学は、実際の線維筋痛症の原因を明確に把握していませんが、睡眠障害、うつ病、不安神経症と強い関連があり、外傷性イベントの後に線維筋痛症の症状が現れることを認識しています。 1つの仮説は、それが感染によって引き起こされるというものですが、これはまだ証明されていません。

西部線維筋痛症の治療

• 抗うつ薬
• リリカ（プレガバリン）
• 運動
• 睡眠薬
• NSAID;西洋医学では、症状を和らげるために薬を処方することがよくあります。タイレノールやNSAIDなどの鎮痛薬は、経験した痛みを和らげるために使用されます。リリカのような抗けいれん薬は、一般的に処方されており、さまざまな抗うつ薬も処方されています。睡眠薬もレジメンの一部かもしれません。

線維筋痛症の自然治療

私のメンターであるKartaPurkh Singh Khalsaは、10年間の臨床診療を主にこの症候群があります。彼と幅広く勉強し、彼の成功したアイデアや臨床の真珠の多くを私が一緒に働いた人々にもたらしたことにとても感謝しています。
カルサは、線維筋痛症の自然な治療法としては、穏やかな島の家（または森の中の小屋）を家政婦や専属シェフと一緒に1年間借りて、ただ寝て寝て寝ることが最善だと言っています。 。この理由は、この症候群が長期の睡眠障害の影響として見られる可能性があるためです。残念ながら、上記の解決策はほとんどの人にとって可能ではありません。
ほとんどの慢性疾患の場合のように、すべての症状を簡単に取り除く魔法の薬草はありません。代わりに、私たちはさまざまなモダリティと協力して、人全体に影響を与え、最高の線維筋痛症の自然な治療を提供する必要があります。
この症候群から完全に回復することは可能ですが、旅について現実的であることも重要です。人は継続的に気分が良くなることを期待する必要がありますが、良い日も悪い日もあります。長い間、この体験は2歩前進、1歩後退のように感じるかもしれません。繰り返しますが、人は良くなっていますが、頻繁に挫折しています。人がこの症候群を患っている期間によっては、線維筋痛症の症状が完全に解消するまでに1年以上かかる場合があります。

線維筋痛症のハーブ

線維筋痛症の自然治療の一環として、いくつかの種類のハーブを使用できます。

線維筋痛症の鎮静ハーブ

この症候群は、慢性的な睡眠障害と見なすことができます。睡眠を促進するリラックスできる神経は、一晩中深く安らかな睡眠を実現するために使用できます。すべての鎮静ハーブがすべての人に同じように機能するわけではありません。人の体質とハーブのエネルギーを考慮する必要があります。

線維筋痛症のためのアダプトゲンハーブ

アダプトゲンは、ストレスに対する体の回復力をサポートします。アダプトゲンについて考える1つの方法は、神経系への深い栄養とサポートです。 Withania somniferaのようないくつかのアダプトゲンは、夜の睡眠と日中のエネルギーを促進します。これは、この症候群の人々にとって非常に重要です。

線維筋痛症のアノダインハーブ

アダプトゲンハーブは誰かが経験している痛みや不快感を軽減するのに役立ちます。

線維筋痛症の駆風薬草

駆風薬草は消化を促進し、漏れやすい腸を癒す重要な部分になる可能性があります。

線維筋痛症の免疫調節ハーブ

免疫調節ハーブは、穏やかでありながら効果的に人の免疫系をサポートします。自己免疫、頻繁な風邪やインフルエンザ、季節性アレルギーなどの免疫系の懸念がある人によく使用されます。

線維筋痛症と運動

この症候群の人にとって、定期的な運動は非常に重要です。しかし、人がそれをやり過ぎて気分が悪くなるのは非常に簡単です！したがって、線維筋痛症の運動は支持的で穏やかであることが不可欠です。人は常に非常にゆっくりと始めてから、自分に心地よい方法でゆっくりと運動を増やす必要があります。これは、ブロックを毎日穏やかに歩き回り、その後毎週少しずつ進むことを意味する場合があります。
太極拳と気功は永続的なメリットを提供できます。これらの穏やかな動きは、家でもクラスでも行うことができます。それらは強度を高め、バランスを改善することができます。
穏やかなヨガの練習は、線維筋痛症のエクササイズを探している人をサポートすることもできます。繰り返しになりますが、挫折を避けるために、できるだけ穏やかに始めて、ゆっくりと強度を上げることが重要です。多くの人々は、ヨガのストレッチと強さのアーサナが線維筋痛症の痛みの管理に役立つことを発見しています。

睡眠

良い睡眠習慣は非常に重要です。線維筋痛症に最適なハーブのいくつかは、人が毎晩深い安らかな睡眠を達成するのを助けることができるハーブです。
睡眠ルーチンを持ち、毎晩同じ時間に就寝し、（必要に応じて）昼寝をすることは、人が全体的な健康をサポートする他の方法です。

線維筋痛症のサプリメント

線維筋痛症とマグネシウム
おそらく線維筋痛症のサプリメントの中で最も優れているのはマグネシウムかもしれません。マグネシウムは決して魔法の銀弾の線維筋痛症の治療法ではありませんが、パズルにとって非常に重要な部分です。線維筋痛症とマグネシウムについていくつかの研究が行われ、すべてが痛みの軽減と睡眠の改善という有益な結果を示しています。
多くの場合有益な他の線維筋痛サプリメントには次のものがあります：
ビタミンD3サプリメント（テスト結果に基づく）
ビタミンB12
オメガ3の

線維筋痛症ダイエット

消化は人の全体的な健康に非常に重要な役割を果たすことができます。この症候群の人は、腸の漏れと分子模倣について評価する必要があります。この病態生理が疑われる場合は、排泄食と腸の治癒プロトコルを考慮に入れる必要があります。
線維筋痛症に最適な食事は、鮮やかな色の野菜、健康的な脂肪、放牧された肉などの栄養価の高い有機食品と、米やキノアなどの補助的な穀物が豊富な食事です。

線維筋痛症と食物アレルギー

グルテン、乳製品、大豆などの一般的なアレルゲンを避けることは、線維筋痛症に最適な食事を作るためのもう1つの重要なステップです。

まとめ

線維筋痛症候群は痛みを伴い、しばしば衰弱します。魔法の銀弾の線維筋痛症の治療法は1つではないかもしれませんが、包括的な線維筋痛症の自然療法は、この痛みを伴う症候群に対処する人に永続的な救済をもたらす食事療法、ハーブ、サプリメント、運動を通じて人の全体的な健康をサポートします。
私は線維筋痛症の診断を受けた多くの人々と協力し、彼らがこの症候群を乗り越えてより健康的な生活を送るのを助けてきました。あなたが線維筋痛症の自然な治療法に興味があるなら、私はあなたと一緒に働きたいです！