9手術後の提案
1.私の経験では、食べたり、入浴したり、その他の簡単な機能を実行できなくなったりするため、両方の肩を同時にやりたくない場合があります。完全に回復するには9〜12か月かかります。 、ただし、3か月で機能するはずです。6〜8週間は運転できない場合があります。
2。手術後、腕で5ポンドを超えて持ち上げないようにしてください。肩を交換した状態で。肩の動きの範囲を維持するために、回復期間中およびそれ以降も、可能な限り上向きに手を伸ばすことを含め、理学療法士が推奨する運動を続けてください。交換にもかかわらず肩。
3。残りのローテーターカフは補充されている可能性があることを忘れないでください三角筋の使用を好むため、可動域が制限される可能性があります。背中の後ろにも手を伸ばすことができなくなる可能性があることを期待してください。シャワーやお風呂で背中をきれいにするために、長いハンドルのスクラブブラシが必要な場合があります。また、シャンプー用のハンドルのあるヘッドスクラッチデバイスが必要な場合もあります。
4。背中に届かなかったので、自分でスクラッチデバイスを購入しました。
5。刃で剃るのは難しいので、男性は電気かみそりを使って剃る方が早いと思うかもしれませんし、あごひげを生やしてその日の朝の準備を簡素化することを検討したいと思うかもしれません。
6.6。服を着るときに役立つヒントは次のとおりです。
a。ベルトを装着するために背中の後ろに手を伸ばすことができなかったため、パンツを装着する前にベルトをパンツループに通しました。
b。特に両肩を交換した後は、ネクタイが難しくなることがあるので、後ろの襟を持ち上げてネクタイをします。シャツを着る前に、ネクタイを緩くつけてみてください。
c。上部のボタンのボタンを押しやすくするために、ネックサイズが少し大きいシャツを購入する必要がある場合があります。また、ボタンダウンカラーを避ける方が簡単な場合もあります。
d。両肩を交換した後は、コートやジャケットを着るのが大変だったので、まずはタイトな肩をジャケットに入れてから、反対側を引っ張ります。肩の上のジャケットで手を開口部に滑り込ませることができます。誰かに助けてもらえるとうまくいきます。通常、あなたが苦労しているのを見て助けてくれる人を見つけるのは簡単で、説明も簡単です。ほんの少しの言葉で私たちのニーズ。
7。クローゼットやその他の場所で頭上のアイテムを拾うための到達装置の購入を検討するかもしれません。以前に重要なアイテムをクローゼットやキッチンキャビネットの頭上に保管していた場合は、手術前にそれらのアイテムを移動することをお勧めします。
8。頭上の電球の交換について支援が必要になると予想されます。すべてのオーバーヘッド照明をLED電球に交換することを検討してください。これにより、頻繁な交換の必要性が減ります（とにかく、エネルギー効率が向上します）。
9。あなたはあなたがあなたの水泳技術を適応させなければならないかもしれないことに気付くかもしれません。頭上のクロールとバタフライは、手術後に難しすぎるかもしれません。私の経験では、通常、胸のストロークは機能します。
COVID-19の大流行後に物事が正常に戻ったときの3つの追加のヒントを次に示します。
1。会議で呼び出されるように手/腕を上げるのは難しいかもしれません。積極的に参加する予定がある場合は、開始する前にこの問題についてスピーカーに警告してください。
2。一人で旅行するときは、目の前の座席の下に収まらないほど大きい荷物をチェックする準備をしてください。バッグを持ち上げてオーバーヘッドビンに入れることは、肩を交換した後に起こりうる最悪の間違いの1つです。交換した肩に負担がかかりすぎます。 4つのホイールと1つのハンドルを備えた、可能な限り軽量の荷物を購入するように意識的に努力してください。
3。見知らぬ人に簡単な作業の助けを求める必要があるかもしれません。人々があなたを支援することにどれほど迅速に同意するか驚くかもしれません。
逆肩関節置換患者を助けるためのレジストリ
AAOS肩& Elbow Registry（SER）は、医療機関から肩の交換、肘の交換、回転子カフの修理手順に関する情報を収集するデータベースです。すべての患者のケアの質を向上させるために、肩と肘の専門学会と共同で作成されました。 SERは、参加している医療現場の患者の転帰に関するより大きなコンテキストを提供し、治療の意思決定プロセスを支援します。
SERは最近、提出された肩と肘の手順（逆肩の交換を含む）を表す最初の年次報告書をリリースしました。 ）。SERは成長を続けており、現在、米国の26州にまたがる病院、私立病院、外来手術センターなど、94を超える参加施設があります。 合計で9,430を超える患者の手技が提出されました。
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