私たちが見ている研究
画像：©Squaredpixels / Getty Images
多くの人が疑っているように、新しい調査より多く立っていると、より多くのカロリーを消費できることを確認しています。しかし、1日の間に消費するカロリー数は、楽しいサイズのキャンディーバーを処理するのに十分ではありません。
European Journal of PreventiveCardiologyによって1月31日にオンラインで公開されたMayoClinicの研究によると、研究の平均体重である143ポンドの体重の成人は、座っているときよりも立っているときに1分あたり0.15カロリー多く燃焼しました。したがって、座っている代わりに立っている6時間の日で、彼らは約54の余分なカロリーを消費します。
研究者は、参加していた約1,184人の参加者を含む46の異なる研究を調べて結論に達しました。平均33歳。研究対象の半数以上が男性であり、研究者は、座っている状態から立っている状態に置き換えた男性は、同じことをした女性の2倍のカロリーを消費することを発見しました。研究者たちは、男性は通常、筋肉量が多く、より多くのカロリーを消費するのに役立つため、これが当てはまるのではないかと推測しました。
1日に54カロリー余分に摂取すると、多くのように聞こえない場合があります。ミニキャンディーバーを食べることによる違いは、1年の間に5.5ポンドの体重減少につながる可能性があります。4年間で伸ばすと、22ポンドになります。これは嘲笑するものではありません。
免責事項：
読者へのサービスとして、ハーバードヘルスパブリッシングはアーカイブされたコンテンツのライブラリへのアクセスを提供します。すべての記事の最終レビューまたは更新の日付に注意してください。このサイトのコンテンツは、日付に関係なく、医師または他の資格のある臨床医からの直接的な医学的アドバイスの代わりとして使用してはなりません。