今日のエピソードは、子供たちが楽しめるおいしくてヘルシーなランチを詰めるのに役立つ実用的なママのアドバイスでいっぱいです。さらに、好き嫌いのある人が手つかずのお弁当を持って帰宅するのに苦労したことがある場合は、過去に息子と一緒にこれをどのように処理したか、そして現在どのように処理しているかについての私の個人的な話を聞くことができます。
MOMablesポッドキャストのこの第5シーズンは、好き嫌いのある人が新しい食べ物を試すのを助け、より幸せな食事時間を確立することを目的としています。
トピックではこのエピソードについて説明しました：
- 子供が何も食べないと感じたときにおいしいお弁当を詰める方法。
- 子供のための食べたいリストを作成する方法。
- お弁当を持って学校から帰ってきたときの対処法。
- お子さんが食べることを奨励するランチパッキングのヒント…など！
このエピソードは、Happier Platesによってもたらされました。これは、食べたい親のための私のデジタルコースです。子供たちに一生健康的な食生活を教える。
ここからハッピーキッズを養うための究極のガイドである食事ハンドブックの無料コピーをダウンロードしてください。
そして、夕食に何を作るかを考えるのにうんざりしている場合は、 MOMables食事プランのメンバー。 5つのあなたのためのレシピ、あなたの時間を節約するための食事準備シート、そしてあなたのための買い物リストがあります。毎日、新鮮な食事をとるのに必要なものがすべて揃っています。
ここでクラシックミールプランをチェックしてください。
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好き嫌いのある人のために学校給食を詰める方法を知る必要がありますか？この投稿では、子供が食べる食事の作り方と新しい食べ物の紹介について説明します。
MOMablesを始める前は、毎週同じ3つか4つのランチを子供たちに詰めていました。3つの「安全な」学校給食を作ることは、新しいことを試すよりもはるかに簡単でした（とにかく）。
好き嫌いのある人は何を食べますか？
あなたが私に（それなら）あなたの娘は何を食べますか？私の答えはこうだったでしょう。彼女は、揚げない限り、肉、ブロッコリー、米、ジャガイモを食べません。レタス、トマト、エンドウ豆、トウモロコシ、ヨーグルト、ベリー、バナナ、梨はありません。
しかし、それは質問に答えませんでした。私の答えは、彼女が食べなかったものに関するものでした。
好き嫌いの強い人のほとんどの親と同じように、彼女が毎日同じサンドイッチを食べたいだけだと不満を感じました。彼女は私に承認された2つの野菜のうちの1つだけを詰めて、果物は欲しがりませんでした。果物は好きではありませんでした。
好き嫌いの強い人のためにヘルシーなランチを詰める方法
まず、ポジティブに焦点を当てます。子供が食べないものだけを考えると、がっかりするのは簡単です。
まず、「食べるリスト」を作成しました。 「食べるリスト」には、各食品グループのアイテムが含まれています。
例：
タンパク質：
- サーモスの卵
- グリルチキン
- 自家製チキンナゲット
- ロールアップハム
- ロールアップターキー
- チーズキューブ
野菜：
- にんじん
- セロリ
果物：
私の娘は何も食べませんでしたが、次のようなことを試すことができます…
- 新鮮な果物
- 自家製ストロベリーフルーツレザー
- バナナチップス
- アップルチップス
炭水化物：
- 全粒粉（パン、ラップなど）
- 米
- パスタ
- 豆&にんじん
「食べるリスト」の使い方
週の食事プランがある場合、子供が食べるアイテムを食事時間に組み込むのは本当に簡単です。クラシックミールプランでは、5つのランチまたはディナーのレシピ、時間を節約するために事前に準備するものを示す食事準備シートを入手できます。キッチンで、そしてコム買い物リストがいっぱいです。
食事プランが手元にあるので、別の承認された材料との簡単な交換が必要なアイテムを調べます。これは、新しいアイデアを思いついたり、インターネットでレシピを永遠に検索したりするのに比べて、ほんの数分で完了します。
材料を交換する方が、最初からアイデアを思いつくよりもはるかに高速です。そして残念ながら、新しいアイデアを思いつくのは大変なプロセスになる可能性があるため、ほとんどの人は子供のために同じ食事を何度も作ることになります。
はい、私は好き嫌いのある人のための学校給食についても話します。クラシックミールプランには、単独で、またはディナーと組み合わせて非常に簡単に使用できるランチプランがあります。
とにかく、子供が手元で食べる食材やアイテムのリストがあると、プロセスが大幅にスピードアップします。 。
好き嫌いのある人のための学校給食のアイデア
つまり、「食べる」リストと適切な容器があり、学校給食のアイデアが必要な場合があります。これをご覧ください。レシピを必要としないことが多い好き嫌いのある人のための簡単な学校給食のアイデアのビデオ。
シンプルで、お子様のお気に入りの材料と簡単に交換できます。
好き嫌いのある人に最適なランチコンテナ
多くの親が苦労していることが1つあるとすれば、それはランチボックスを開けると、食べ物の多くはまだそこにあります。実際、それはしばしばどろどろした混乱のように見えます。
ほとんどの場合、子供は食べ物が好きではないと思いがちです。 ;しかし、それは代わりにコンテナであった可能性がありますか？食べ物を魅力のないものにするためにシフトしましたか？これはよくあることです。
私たちのお気に入りのランチコンテナはすべて、これを回避するのに役立ちます。ランチコンテナのおすすめのトップは次のとおりです。
ご覧のとおり、ランチの梱包に関しては、さまざまなオプションがあります。ランチのパッキングニーズに最適なものが見つかることを願っています。
ピッキーイーターランチに最適な魔法瓶コンテナ
「ディナーの勝者だった場合は、ランチの勝者です。 」親コミュニティのメンバーに私が言うことです。スープ、炒め物、パスタなど、ほとんどすべてが魔法瓶の容器に詰めることができます。
魔法瓶の容器はたくさんありますが、すべてではありません。は同じサイズで、同じ長さの保持温度です。私たちのお気に入りの容器の詳細な説明については、この投稿をチェックしてください。
これらのアイデアのいくつかが、好き嫌いのある人が好きな学校のランチを作るのに役立つことを願っています。好き嫌いのある人に餌をやるのに苦労しているなら、ここで無料の食事時間ハンドブックを忘れずに入手してください！