電子レンジサツマイモは完璧なおかずです。簡単、迅速、美味しく、残り物も素晴らしいです！プレーンに提供するか（そしてそれはそのように優れています！）、バターと調味料を追加してもう少し面白くすることができます。
電子レンジを使うのが大好きです。すべてに適しているわけではありませんが、野菜を調理する場合は、他の方法と同じくらい良いことがよくあります。だから私はよくマイクロ波カリフラワー、マイクロ波スパゲッティスカッシュ、マイクロ波ブロッコリー、そしてもちろん-スイートポテトを作ります。
マイクロ波でスイートポテトを「焼く」のは簡単で迅速です。そしてあなたはそれらのいくつかを作ることができます、残り物を冷蔵庫に数日間保管し、楽しみたいときに再加熱します。
ジャンプ先：
- 材料
- 手順
- 提供方法
- おすすめのメイン料理
- バリエーション
- 残り物の保存
- よくある質問
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材料
これを非常に簡単にするために必要な材料は1つだけです。 ecipe-中程度のサツマイモ。重さは約7オンスです。これよりも大きい場合は、それに応じて調理時間を調整する必要があります。
オプションの材料は、調理済みのジャガイモに塗るバターです（好みに応じて、塩漬けまたは無塩）。シナモンをまぶしたり、蜂蜜やメープルシロップを少しかけたりするのが好きな人もいます。
手順
電子レンジでサツマイモを調理する方法は？とても簡単で速いです！皮を刺して、ジャガイモをペーパータオルの上に置くだけです。次に、サイズに応じて、片面に2〜3分間電子レンジで加熱します。簡単に刺すことができれば、準備ができています。フォークで肉を作ります。
電子レンジを使用するときはいつものように、十分な時間調理しないで、徐々にセッションを追加するのが最善です。それがあれば保存することはできません。 「加熱しすぎです。ただし、完全に調理されていない場合は、もう少し長く調理できます。
好みに合わせて、ジャガイモを少し冷ましてから、半分に切ります。以下のレシピカードに詳細な手順が記載されています。
提供方法
温かく、柔らかく、風味豊かで、そのまま楽しんでいます。コーシャーソルトをふりかけることもあります。明らかに、あなたはバターのパットを加えることができます。私の夫は、細かくすりおろしたパルメザンチーズを少し振りかけるのが好きです。
多くの人が甘いバージョンを好むことを知っています。自分で試したことはありませんが、無塩バターやココナッツオイル、シナモンをふりかけ、ハチミツやメープルシロップをまぶしてみてはいかがでしょうか。
お試しになりたい場合は他のおいしい調味料には、クミン、スモークパプリカ、またはすりおろしたパルメザンのふりかけなど、いくつかのおいしいオプションがあります。
推奨されるメイン料理
これは非常に用途の広いおかずです。それは非常に多くのメインコースに合います。準備がとても簡単なので、複雑な料理も含めて、好きなものを自由に調理できます。
私はよく焼き鶏の胸肉、焼きステーキの裏側、または焼きたてのポークチョップ。揚げた卵を数枚添えて、肉のないおいしいディナーを楽しむのにも最適です。
バリエーション
調理したポテトを切り開いた後、甘いおやつに。挽いたシナモンを少しずつ振りかけ、溶かしたバターと蜂蜜を振りかけることもできます。
または、おいしいオプションとして、少量のオリーブオイルを振りかけ、塩、コショウ、ニンニクパウダーを振りかけます。ほんの少しのスモークパプリカやクミン。
残り物の保管
残り物は、密閉容器に入れて冷蔵庫に3〜4日間保管できます。蓋をして、50％の電力で電子レンジで静かに再加熱します。残り物をマッシュポテトに変えることもあります。
よくある質問
必要ありません。できます。よく洗ってから皮をむいて調理します。サツマイモの皮は食べられるので、食べる前に取り除くかどうかはあなた次第です。そのままにしておくのが好きです。
世界保健機関によると、メーカーの指示に従って使用した場合、基本的な注意事項として、電子レンジはさまざまな食品を加熱して調理するのに安全で便利です。
中型のジャガイモの場合、約5分かかります。片面で3分、もう片面で2分追加します。じゃがいもが大きいほど時間がかかるので、フォークで肉を刺して出来具合を確認します。やわらかい。
アイデアは、調理によって生成された蒸気の一部を逃がして、電子レンジで爆発するのを防ぐことです。
- より複雑な場合-やりがいのあるレシピです。これらの信じられないほどの2回焼きサツマイモを試してみてください。
- マッシュドサツマイモは素晴らしくクリーミーで美味しいです！
- ローストバターナッツスカッシュ-外側はカリカリでカラメル状で、柔らかくて内側のバターナッツはサツマイモの完璧な代替品です。
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5分間のマイクロ波サツマイモ
INGREDIENTS
- 1ミディアムスイートじゃがいも（7オンス）
- 大さじ1バター（オプション）
手順
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サツマイモを洗って乾かします。皮をむかないでください。フォークで数か所に穴を開けてください。
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ジャガイモをペーパータオルの上に置き、電子レンジで加熱します。 3分間ハイにします。反対側に回し、さらに2分間、またはフォークが柔らかくなるまで電子レンジで加熱します。
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ジャガイモを許可しますサーブする前に2分間休ませます。
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私は単に調理したジャガイモをスライスしてその自然な甘さを楽しむのが好きです-私もしません塩味が自然な味わいを損なうので、塩をふりかけます。しかし、明らかに、半分に切り、塩とコショウを振りかけ、少量のバターを上に乗せることができます。
ビデオを見る：
注意事項
じゃがいもを皮をむく必要はありません。よく洗ってから、皮をつけたまま電子レンジで加熱します。さつまいもの皮は食べられるので、取り除きたい場合はあなた次第です。食べる前かどうか。私はそれをつけたままにするのが好きです。