最近「気分が悪くなっている」と感じていますか？仕事でばかげた間違いをしていませんか？病気ですか？ 3週連続で？これらの悲惨な状況の説明となる可能性のあるものはいくつもありますが、それらはチャクラシステムの不均衡を示している可能性もあります。チャクラとは何ですか？そしてあなたのチャクラのバランスが崩れている兆候は何ですか？ ？チャクラは体全体のエネルギーセンターです。何百ものチャクラがありますが、一般的に注目されている7つの主要なチャクラがあります。これらの輝かしいエネルギーの輪は、体の中央チャネルであるシュシュムナナンディに沿って並んでいます。
シュシュムナナディに沿ったチャクラは、左チャネル（イダナディ）と右チャネル（ピンガラナディ）が交差するパワーセンターです。これらのエネルギーチャネルとサイコパワーセンターは、「微妙な体」として知られているものを構成します。 」微細体は肉体や精神とは異なる領域にありますが、身体、精神、そしてシステム全体に強力な影響を及ぼします。チャクラとナディが開いていて、プラーナ、つまり生命力がシステム全体を簡単に移動できるようになると、人体システムは繁栄します。体、精神、または精神のあらゆる種類の障害または病気は、閉塞および不均衡を引き起こす可能性があります。目標は調和です。ですから、気分が悪い場合は、チャクラを詳しく調べて何が起こっているのかを調べ、バランスを見つけ始めてください。
バランスが崩れていると感じている場合は、何を消費しているかを検討してください。 （食べ物、飲み物、アイデア、経験）、あなたの現在の生活状況（旅行、移動、大きな変化）、そして現在の季節（風、寒さ、雨、暑さ、乾燥）。これらの要素はそれぞれ、甘くて敏感な人間のシステム全体に大きな影響を与える可能性があります。
チャクラが人間のシステムを理解する上で重要な役割を果たすヨガとアーユルヴェーダの哲学では、「 」と「反対のバランス」のように増加します。つまり、すでに体に過剰な熱があり（怒りや消化不良の形で）、さらに熱を加えると（暖かい日や辛い食べ物など）、これまで以上に熱と興奮を感じる可能性があります。のように増加します。一方、その方程式の反対を追加して、冷たいシャワーを浴びたり、新鮮な果物を食べたりすると、バランスが崩れ、バランスが崩れる可能性があります。 Anatomy of the Spiritの著者であり、エネルギー医学の専門家であるCaroline Myssは、あなたのバイオグラフィーは、あなたが考える各思考と遭遇する各経験によって生物学になると説明しています。
チャクラのバランスは取れていますか？
一般的に、チャクラのバランスが崩れている可能性があることを示す5つの警告サインがあります。バランスをとるために努力する際に、各チャクラのエネルギーが多すぎたり少なすぎたりすると、不均衡が生じます。覚えておいてください：目標は調和です—チャクラのバランスをとるには努力が必要です。一般的な警告サインは次のとおりです。
- 何かが「オフ」に感じます。
- 病気になります。
- 病気になります。もう一度。
- あなたはばかげた間違いを犯し始めます。
- すべてがバラバラになっているようです。
これらの一般的な不均衡のそれぞれは、特定の肉体的、精神的、感情的、精神的なものとして現れます各チャクラの不均衡。各チャクラの不均衡が身体システム全体の不調和感にどのように影響するかを詳しく見てみましょう。
ルートチャクラ—ムラダーラ
このチャクラは、物理的にあなたの存在の足、足、そして「根」に位置し、地球の要素とつながっています。ルートチャクラは、あなたの安全、安心、そしてあなたの肌の中でのくつろぎの感覚に関連しています。このチャクラは、あなたの出身の家族とあなたの人間の部族にも関係しています。
このチャクラのバランスが崩れているという警告サイン
次の症状のいずれかが発生している場合は、ルートチャクラの不均衡：
- 足と脚の痛みとこわばり
- ハムストリングスの過度の柔軟性/身体的安定感の低さ
- 接地されていない、安全でない、不安を感じる
- 家庭生活は混沌としていると感じている
- 生活にとらわれていると感じている/柔軟性が低い
バランス
- 地球とつながる：ハイキングに出かけたり、砂浜や庭を散歩したりします。
- 野菜や果物、つまり地球の食べ物を食べましょう。
- サマブリッティや交互の鼻呼吸のようなプラナヤマの接地を練習します。
- 赤い色を着用します。
- 足を伸ばして強化します。
仙骨チャクラ—スヴァディスタナ
このチャクラは、物理的に仙骨、腰、性的器官に位置し、水の要素。仙骨のチャクラは、あなたの感情、創造性、感覚に関連しています。このチャクラは、1対1の関係や親密さへのつながりにも関係しています。
このチャクラのバランスが崩れているという警告サイン
次の症状のいずれかが発生している場合は、仙骨チャクラのバランスが崩れている可能性があります。
- 腰と腰の痛みとこわばり
- 感情的に簡単に圧倒される
- 想像力の喪失と創造性の欠如
- 感情に触れず、閉鎖された
- 性的および生殖的問題
バランスをとる
- 水の要素とつながる：水を飲む、泳ぐ、飲むなだめるようなお風呂。
- ダンス。
- ジャーナリングやセラピーを通してあなたの気持ちに触れましょう。
- オレンジ色を身に着けます。
- 移動します。
ソーラープレクサスチャクラ—マニプラ
このチャクラは、物理的に腹部、背中の中央、側面にあり、要素とつながっています。火災の。みぞおちのチャクラは、あなた自身についてのあなたの考えや感情のすべてに関連しています。このチャクラはあなた自身との関係についてです。
このチャクラのバランスが崩れているという警告サイン
次の症状のいずれかが発生している場合は、太陽神経叢のバランスが崩れている可能性がありますチャクラ：
- 消化器系の問題と腹痛
- 低い自尊心
- 過度に膨らんだ自我
- コミットできない
- 目標を達成できない
バランスをとる
- 火の要素とつながる：ろうそくの炎や焚き火で瞑想します。
- 消化しやすい食べ物を食べましょう。
- 日差しの中で外に出てください。
- 黄色を着てください。
- コアを強化してください。
ハートチャクラ—アナハタ
このチャクラは、物理的に心臓、胸、肩、腕、手、背中の上部にあり、つながっています。空気の要素で。ハートチャクラは、見知らぬ人への優しさ、ロマンチックな愛、他人への思いやり、友情、家族の愛、自己愛など、あらゆる種類の愛に関連しています。
このチャクラのバランスが崩れているという警告サイン
次の症状のいずれかが発生している場合は、ハートチャクラのバランスが崩れている可能性があります。
- 背中上部または胸部の痛み
- 肩こりまたは、代わりに、過度に柔軟な肩
- どのような形でも愛を受け取ることができない
- 自己同情の欠如
- 不足または喪失感を感じる愛について
バランスをとる
- 空気の要素とつながる：新鮮な空気の中で外に出て、深く呼吸します。
- 自分や他の人のために愛情/メッタ瞑想を実践します。
- セルフケア、自己愛を実践し、他の人への愛を表現します。
- 緑またはピンクの色を身に付けます。
- 胸、背中の上部、肩、腕、手を伸ばします。
スロートチャクラ—ヴィスhudha
このチャクラは、物理的に喉、首、口、顎、耳にあり、エーテル/スペースの要素とつながっています。喉のチャクラは、コミュニケーション、表現、あなたの声の使用、そしていつ静かにとどまるかを知ることに関連しています。このチャクラは、心と心からはっきりと話し、思いやりを持って聞く能力に関連しています。
このチャクラのバランスが崩れているという警告サイン
次の症状では、喉のチャクラのバランスが崩れている可能性があります。
- 喉の痛みや喉頭炎
- 顎の痛みや歯を磨く習慣
- 首の痛みやこわばり
- 常に話している/静かにする時期がわからない
- 声を上げたり、境界を設定したり、自分で立ち上がったりすることができない
バランスをとる
- マントラを歌うか唱える。
- なだめるようなお茶やレモンの水を飲む。
- 練習する静かな瞑想。
- ターコイズ色を身に着けます。
- 美しい音楽を聴きます。
サードアイチャクラ—アジュナ
このチャクラは、物理的には眉間と心の内側の空間の額の中心にあります。第三の目のチャクラは、あなたの直感、想像力、内なる知恵、そして洞察力に関連しています。このチャクラはまた、あなたの心の奥深くからあなた自身の最も真実で賢い部分を見る能力にも関係しています。第三の目のチャクラが開いていると、全体像が見え、未来を前向きに見ることができます。
このチャクラのバランスが崩れているという警告の兆候
次の症状では、第三の目のチャクラのバランスが崩れている可能性があります。
- 頭痛
- 脳の霧
- 直感的なガイダンスの欠如
- インスピレーションの欠如
- 過度に活発で圧倒的な想像力
バランスをとるために
- あなたの体のメッセージを聞いて、尊重してください
- 夢の日記をつけてください。
- 青い色を着てください。
- 木のポーズやダンサーのポーズのようなバランスの取れた姿勢を練習してください。
- 目を閉じてヨガを練習します。
クラウンチャクラ—サハスララ
このチャクラは、物理的に頭と頭蓋骨の上部にあります。クラウンチャクラは、あなたがより大きな全体のごく一部であるというあなたの悟りと記憶の感覚に関連しています。このチャクラは、宇宙でのあなたの場所の感覚にも関係しています。
このチャクラのバランスが崩れているという警告サイン
次の症状のいずれかが発生している場合は、クラウンチャクラの不均衡：
- 頭痛
- 目の前の仕事に集中したり集中したりできない
- 一見絶え間ないドラマ
- 自分の小さな世界の隅を越えて見ることができない
- 他の人の視点を取り入れたり、共感を実践したりすることができない
バランスをとる
- 瞑想を実践します。
- ボランティア活動に参加します。
- 感謝の日記をつけます
- 紫色を着用します。
- 倒立やその他の逆ヨガのポーズを練習します。
チャクラシステムは、人体を理解する1つの方法です。 「微妙な体」の小さな障害でさえ、あなたの体、心、心、精神の痛み、病気、不快感、または一般的な不調和として現れる可能性があります。バランス、至福、幸福への旅に出るときは、チェックインすることを検討してください。定期的にチャクラを使ってください。チャクラを調査することは、システム全体の良い温度ゲージになる可能性があります。あなたの旅が直感的で、あなたの内なる知恵に導かれるようにしてください。幸せな調和！
*編集者注：この情報記事はあなたの教育的使用のみを目的としており、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。病状に関して質問がある場合や食事をする前に、必ず医師または他の資格のある医療提供者にアドバイスを求めてください、サプリメント、フィットネス、またはその他の健康プログラム。