真の自己習得とは何ですか？自制心を得るとはどういう意味ですか？
引き寄せの法則の原則を使用して、自分が誰であるかをよりよく理解し、自己規律を向上させる方法は次のとおりです。
持つとはどういう意味ですかセルフコントロール？
セルフコントロールとも呼ばれるセルフコントロールは、よく使われる用語であり、それが何を意味するのかを理解していると考えるのは簡単です。
自制心を身につける方法を最もよく理解するには、基本に立ち返らなければなりません。
MerriamWebster辞書が自制心を定義する方法は次のとおりです。
自己：
A他の人と区別する人の本質的な存在。
マスター（動詞）：
- （成果、技術、または芸術）に関する完全な知識またはスキルを習得します。
- ゲインコントロール;
自己習得を理解する
この定義によれば、自己習得は単なる抑制ではないことは明らかです。それは、彼らの最適な自己になるために進む旅です—知覚と経験の両方で彼らのアイデンティティを改善するために。これは非常にうまく抑制の始まりを持っている可能性がありますが（大きな犠牲は大きな報酬を生み出す傾向があります）、この旅は主に自己発見の1つになります。
この用語の最も基本的な定義であるセルフコントロール（または習熟）は、自分の知識を使って自分をコントロールすることとして説明できます。
しかし、思ったほど簡単ではありません。
導入されたテクニックは、あなたの人生を向上させます。そして、あなたを自分自身の最高のバージョンに変えます。それには、コミットメントと情熱が必要になります。
しかし、心配しないでください。
あまり努力する必要はありません。自分自身をよりよく知るためのエネルギー、時間、またはお金—本当に必要なのはあなたの考えとあなたの言葉だけです。
私たちの欠点、失敗、不幸、そして否定的な経験のほとんどは完全に自制心があります。これは告発や被害者非難のように聞こえるかもしれませんが、それは真実です。
引き寄せの法則は私たちがそれを好むかどうかを支配します。
だから、自分をマスターする、私たちは私たちの生活に良いものを引き付けなければなりません。考え方全体を変える必要があるかもしれませんが、最終的にはそれだけの価値があります！
引き寄せの法則はどのように適合しますか？
引き寄せの法則は、私たちが思考に焦点を合わせ、私たちは自分の生活に引き付けます。したがって、ネガティブなアイデアに焦点を合わせると、あなたの存在はネガティブになります。
一方、良いポジティブな考えに集中すると、良いポジティブなことを豊富に体験できます。
この引き寄せの法則の概念は、決して止まることのない慣習であるため、自制心に役立ちます。自分自身について前向きであるほど、自分の人生や世界に前向きさを加える理由が増えます。
自分の考えは強力なものです。
自分の認識を変えると明るく前向きな感情を持っていると、簡単に明るく前向きな人に変身し、自制心の努力が非常に簡単になります。
自分を改善したいと思っていることはわかっています—仕事の半分
自分の自制心と規律を改善するにはどうすればよいですか？
自制心と自己規律の改善を始める7つの方法は次のとおりです。
入手する自分自身を知るために。
あなたがあなたの最適な自己になるためにあなたがしなければならない最初のことは？深く掘り下げて、なぜ変えたいのかについての答えを見つけてください。
瞑想は、自分自身を知るための推奨される方法です。深呼吸からマントラ瞑想、マインドフルネスまで、さまざまなテクニックが関わっています。
感情やストレスのレベルが急上昇し、それらを落ち着かせたい場合、これは素晴らしいストレス解消瞑想です。真の瞑想の天才、モリー・ゼルコビッチ（PSはヘッドフォンで聞く必要があります）によって。
ただし、自分自身をよりよく知ることは非常に激しい経験になる可能性があることを覚えておいてください。
和解あなたの過去。
引き寄せの法則が再び機能するようになりました。今回は、自制心を高めるために。
どこへ行っても過去の苦痛を抱えていると、本当の平和を知ることはできません。しかし、過去を許すと、肩から体重が離れるのを感じ、より前向きな感情のために精神に余裕ができます。
寛容さは人から人への贈り物である必要はありません。 。自分を不当に扱った人を許すことを強くお勧めしますが、過去に犯した過ちを自分で許すことも非常に重要です。
不安、罪悪感、怒り、恥は強力な考え/感情です。 。それらがあなたの人生に現れるならば、あなたは苦しむでしょう。自分自身を向上させるには、過去を手放し、代わりに現在とあなたの素晴らしい未来に焦点を合わせます。
注意してください。
マインドフルネスは、おそらくの目を通して自分自身を見る最も速い方法です。その他。
それを実践することで、あなたは人生のより細かい詳細を観察し、可能な限り多くを取り入れることを学びます。そうすることで、実際に起こったことを実際に体験し、それによってそれらに対するより大きな感謝を得ることができます。
周囲の人にどれだけの影響があるかがはっきりとわかるので、注意を払うことで自制心の問題を解決できます。
試してみてください！誰かにいいことを言って、彼らの目がどのように明るくなり、彼らの笑顔がどのように輝くかに注意を払うように努力してください。たぶん、彼らは笑ったり、赤面したり、恥ずかしがり屋で髪を磨いたりするでしょう。
世界に影響を与えるのはとても簡単です。他人の生活を改善する力があることに気づいたら、自分から始めたいと思うでしょう。
素晴らしい言葉があります。空のカップから注ぐことはできません。
自分の選択が自分にどのように影響するかに注意してください。そうすれば、選択を制御するように促されます。
感謝します。
十分とは言えません。感謝の気持ちは次のようになります。この世界の愛のように強力です…特に自己制御を得る方法を学ぶことになると。
感謝の気持ちには、精神を氾濫させることによって脳の構造を変えることができるという事実を含む、さまざまな健康上の利点があります。良いホルモンで。私たちが他の人に親切と感謝の気持ちを伝えるとき、私たちは同じことをするように彼らを鼓舞します。
自己習得の最も重要な部分の1つは、私たち自身のためだけでなく、より良い方向に変化することです。他の人の利益も。感謝の気持ちと注意力を組み合わせてください（上記のとおり）。あなたはあなたの周りの人々の変化を積極的に見るでしょう、そしてこれはあなたの精神を高めます。
あなた自身に話しかけてください。
これは本の中で自制心を得る最も簡単なトリックです、そして最も効果的なものの1つです。
引き寄せの法則は、あなたの最も内側の感情にのみ適用されるわけではありません。それはあなたの言葉にも当てはまります。あなたが今始めることができる1つの速くて簡単な儀式？少なくとも1日に1回は、自分にいいことを言ってください。
自分の好きなことを褒めたり、必要に応じてしゃべったりしてください。自分の言ういいことをすぐに信じる必要はありません。これの目的はあなたの人生にそれの真実を引き付けることです。十分な頻度で、もちろん気持ちを込めて言ってください。そうすれば、それは実現します。
あなたの言葉には力があるので、よく使ってください。
コミットします。
前述のように、これは終わりのない旅になります。やる気を維持する1つの方法は、経験を文書化することです。これはまた、新しい趣味の機会になる可能性があります（これは、楽しむための素晴らしい方法でもあります）。
おそらく、毎晩書いている感謝の日記をつけておきたいと思うでしょう。写真は、モチベーションを高めるために視覚的に比較するための優れた方法でもあり、モチベーションを維持するのに最適な方法です（自己管理に外見が含まれる場合）。
スクラップブッキングは、あなたの思い出を収集して保存するもう1つの治療方法です。好きな瞬間。もちろん、それをシンプルに保ち、古き良き日記を使用することもできます。
自制心を得る方法を見つける間違った方法はありませんが、これらの実践は、何を思い出させるのに役立ちながら、規律を教えます。あなたは達成し、これからのことを味わうことができます。
自分の面倒を見てください。
感情にどれほど調和していても、良いことをいくつあっても。引き寄せの法則であなたの人生に呼びかけます、あなたが不健康であるならば、あなたはあなたの潜在能力を完全に達成することは決してありません。これらはかなり明白に聞こえるかもしれませんが、あまりにも多くの場合、より良い魂を求めて体を無視します。
十分によく眠ります。水を飲む。自然で健康的な食品を食べる。運動。どんなに馬鹿げていても不必要でも、楽しんでいることをするように努力してください。
瞑想するか、少なくともリラックスしてください。
これらのことを日常生活の中で日常的にしてください。 。自分の体と精神の両方に目立った違いをほぼ瞬時にもたらす最も重要なことから始めるよりも、自分でコントロールを教える簡単な方法はありません。
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