歴史的に、チョコレートは、ブレイクアウト、にきび、早期老化などの多くの皮膚の問題を引き起こすために悪いラップを持っていましたが、真実はチョコレートが通常ではないということです主な原因。
チョコレートがブレイクアウトを引き起こすかどうか、実際にどのように役立つか、健康な肌のためにどのチョコレートを選択するかを確認するために読み続けてください！
チョコレートはブレイクアウトを引き起こしますか？
チョコレートに含まれる大量の加工砂糖や乳製品は肌に害を及ぼす可能性がありますが、チョコレートがブレイクアウトやにきびを引き起こすことを証明する証拠はありません。
ただし、祝うのはやめましょう。乳製品のブロック-ミルクチョコレートはまだです！高糖質および高乳製品の食事は皮脂の生成を増加させる可能性があり、これにより体内の油の生成が促進され、最終的には吹き出物につながる可能性があります。蓄積し、毛穴を詰まらせ、にきびを作ります。それはあなたに合ったバランスの取れた食事を見つけることです。
チョコレートはあなたの肌に良いでしょうか？
研究により、高品質のダークチョコレートに使用されているカカオ豆が優れた供給源であることが明らかになりました酸化防止剤の。抗酸化物質は、損傷した皮膚細胞を根絶し、皮膚をより長く新鮮に保つ、皮膚に悪いフリーラジカルの生成を制限するため、実際に皮膚に利益をもたらします。
カカオ豆に含まれる抗酸化物質の割合が高いことは別として、 、お肌に最適ですが、心臓血管の健康にも役立ちます。それらは、血圧を下げ、脳と心臓への血流を改善し、血栓を防ぎ、細胞の損傷と戦うのに役立つことが示されています。
適切なチョコレートを選ぶ
持つための鍵あなたのチョコレートケーキとそれも食べますか？砂糖と乳製品の含有量が多いチョコレートは避けてください…または単に控えめに食べてください！
ミルクとホワイトチョコレートは、ダークチョコレートに比べて乳製品、砂糖、その他の添加物が多く含まれています。だから、もしあなたがチョコレートの余分な正方形を自分で扱うつもりなら（そしてそれについて罪悪感を感じたくないなら）–ダークチョコレートに手を伸ばしてください！